Sárgarépa csecsemőknek - mikor kell bemutatni, előnyöket és recepteket

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Mikor kell bevezetni a sárgarépát a baba étrendjében?
• A sárgarépa tápértéke
• A sárgarépa előnyei a csecsemők számára
• Bébi sárgarépa vagy rendszeres sárgarépa - melyik a csecsemőknek jó?
• Hogyan kell tárolni és kiválasztani a sárgarépát gyermeke számára?
• Főzés sárgarépa a baba étel
• Sárgarépa receptek csecsemőknek
• Bébiétel kombinációja sárgarépával
• Bizonyos óvintézkedések, miközben sárgarépát adnak a babanak

Amikor a táplálkozási salátákról van szó, a sárgarépa fontos szerepet tölt be a gyűjteményben, uborka, paradicsom és cékla mellett. A sárgarépa készítése a baba szájpadjának egy része nem olyan egyszerű, és bizonyos pontokat be kell tartani a bevezetésük előtt.

Mikor kell bevezetni a sárgarépát a baba étrendjében?

Sok szülő úgy gondolja, hogy a csecsemő ételre forró sárgarépa a leggyorsabb módja annak, hogy ezeket a táplálkozásba belefoglalják. Az időnek azonban megfelelőnek kell lennie. A legtöbb más zöldséghez hasonlóan a 8 hónapos korában a megfelelő idő, amikor a babát sárgarépára vezetheti be. Mégis, a legjobb, ha a szilárd élelmiszerek elindítása előtt keresse fel orvosát.

A sárgarépa tápértéke

100 gramm sárgarépában a jelen lévő tápanyagok a következők:

Mennyiség13, 2 mcg0, 66 mg835 mcg8, 8 mg19 mcg0, 138 mg0, 273 mg0, 983 mg0, 058 mg0, 066 mg5, 9 mg3, 2 mcg0, 1 mcg0, 24 mg0, 045 mg0, 143 mg69 mg320 mg35 mg12 mg0, 3 mg33 mg0, 24 mg0, 93 mg2, 8 g4, 74 g9, 58 g

Leírás

K-vitamin

E-vitamin

A-vitamin

Kolin

B9-vitamin

B6-vitamin

B5-vitamin

B3-vitamin

B2-vitamin

B1-vitamin

C vitamin

Fluorid

Szelén

Cink

Réz

Mangán

Nátrium

Kálium

Foszfortartalmú

Magnézium

Vas

Kalcium

Zsír

Fehérje

Rost

Cukor

Szénhidrát

A sárgarépa előnyei a csecsemők számára

1. Egészséges testsejtek: A sárgarépa bizonyos tulajdonságokat tartalmaz, amelyek közvetlenül befolyásolják a sejtnövekedési mechanizmust. Ez biztosítja, hogy a sejtek növekedése nem ellenőrzött és ellenőrizetlen. Másrészről azokon a területeken, ahol a sejtnövekedésnek gyorsnak kell lennie, mint például a sérülések vagy a sebek, a sárgarépák segítenek az említett területek gyógyításában.

2. Jobb májműködés: A szervezetbe belépő mérgező vegyi anyagok esetén az érintett elsődleges szerv a máj. A sárgarépa olyan tulajdonságokat tartalmaz, amelyek nemcsak a testsejteket támogatják, hanem segítenek megvédeni a májat az ilyen káros vegyi anyagok hatásaitól.

3. Megerősíti az immunitást: A legfontosabb dolog, amit egy baba igényel, egy erős immunrendszer. A limfociták és a vérlemezkék kulcsszerepet játszanak az immunrendszer egyensúlyának megőrzésében és erősségének biztosításában. A sárgarépa segít javítani azoknak a szervezeteknek a számát, amelyek növelik a gyermeken belüli immunitást.

4. Jobb keringés: A keringési rendszer nemcsak az oxigént szállítja át a szíven és az ereken keresztül, hanem a veséknek köszönhetően a testből kiüríti a toxinokat. A sárgarépa flavonoidokat tartalmaz, amelyek mikrotápanyagok. Ezek közvetlenül javítják a szív és a vese egészségét, így jobban működnek.

5. Jobb látás : Az A-vitamin és a béta-karotin a két lényeges elem, amely a jó látás kialakulásához vezet. Ezek befolyásolják a retina növekedését és segítik a megfelelő állapotban tartását. A sárgarépa mindkét elemet jó mennyiségben tartalmazza, ami segít megőrizni a tiszta és éles látást.

Bébi sárgarépa vagy rendszeres sárgarépa - melyik a csecsemőknek jó?

Ideális esetben a sárgarépa ugyanaz, mint a sárgarépa. Az egyetlen különbség, hogy ezek betakarításra kerülnek, mielőtt esélyük van a teljes méretű sárgarépára. Íze kissé édes, és egy kicsit puha is.

Azonban a piacon sok bébi-sárgarépa általában teljes méretű, kisebb méretű szeletelt sárgarépa. Ezek a táplálkozás alacsonyak és klórtartalmúak.

Ezért a legjobb, ha teljes körű, rendszeres sárgarépát vásárol.

Hogyan kell tárolni és kiválasztani a sárgarépát gyermeke számára?

Menj a sárgarépa, amely egyenletes színű, és nincs rajta robbantás. A friss sárgarépa nem rendelkezik külső növekedéssel vagy a testükön. Ha egy sárgarépa teste pépes vagy lyukakkal rendelkezik, akkor esély van arra, hogy a kártevők megtámadják a sárgarépát, így a legjobb elkerülhető.

Otthon húzza le a sárgarépát, és vágja ki a felső lemezt. Mossa meg és áztassa a sárgarépát, hogy eltávolítsa a sárrészecskéket. Szárítsuk meg és tároljuk őket a hűtőszekrényben egy légmentesen lezárt tartályban.

Főzés sárgarépa a baba étel

1. Gőzölés: A sárgarépa gőzölése a legegyszerűbb módja annak, hogy a sárgarépát a baba számára főzzük. Ez segít a sárgarépa összes tápanyagának megtartásában és a lágyításban is. A tiszta sárgarépa csíkokban történő vágása és körülbelül tíz percig gőzölése miatt eléggé lágyak ahhoz, hogy elfogyjanak.

2. Forrás: A forráspont egy újabb egyszerű módja annak, hogy a sárgarépát előkészítse a baba számára. A főzéshez használt vízben sűrített főzőedényben vagy edényben főzve sok sárgarépa tápanyagot tartalmaz. Forró sárgarépát kb. Fél órán át lágyak, és a vizet pürébe vagy húslevesbe lehet használni, csecsemőkkel sült répával.

3. Sütés: A sárgarépa sütése nagyszerű ötlet a gyors snack készítéséhez. A sárgarépát hosszú, vékony szeletekre vágva, olajos zsírozott edénybe helyezve, és addig sütjük őket, amíg sötét narancssárga színűek vagyunk.

4. Pörköléssel: Egy kicsit idősebb gyermek számára a pörkölt sárgarépa hozza a ropogást, amit szeret. Ezek előkészítése meglehetősen egyszerű, mivel alig van szükség az összetevőkre. A sárgarépát 30 percig nem tapadó serpenyőben főzzük sülten, sőt még más receptek is lehetnek.

Sárgarépa receptek csecsemőknek

Íme néhány egyszerű sárgarépa recept csecsemőknek.

1. Sárgarépa turmix

Szükséges összetevők

• Kockára vágott sárgarépa
• Tehéntej
• Cukor

Hogyan készítsünk?

1. Vegyünk egy tálat, és adjunk hozzá minden összetevőt. Keverjük össze jól.
2. Helyezzük az edényt alacsony hőre, és hagyjuk 15 percig ülni.
3. Hagyja lehűlni, majd az elegyet keverőbe öntse.
4. Keverje össze megfelelően, amíg el nem éri a kívánt konzisztenciát.

2. Sárgarépa, alma, hagyma leves

Szükséges összetevők

• Kockára vágott sárgarépa
• Kockára vágott hagyma
• Hámozott és kockára vágott alma
• Víz

Hogyan készítsünk?

1. Vegyünk egy tálat, és forraljuk fel a hagymát és a sárgarépát.
2. Vegyünk egy másik tálat, és különben forraljuk az almát.
3. Miután elkészült, tedd össze őket egy turmixgépbe. Keverjük össze mindent megfelelően.
4. Addig meleg vizet adjunk hozzá, amíg elkezd hasonlítani egy vékony, leves textúrahoz.
5. Hagyja lehűlni egy kicsit, és az alma-hagymás sárgarépa leves készen áll a kiszolgálásra.

3. Csirke sárgarépa Puree

Szükséges összetevők

• Kockára vágott sárgarépa
• Apróra vágott csontozatlan csirke
• Víz

Hogyan készítsünk?

1. Vegyünk két tálat, és forraljuk fel a csirke darabokat és a kockára vágott sárgarépát külön.
2. Töltse le a sárgarépa vizet, de tartsa kézben a csirkeállományt.
3. Adjuk hozzá a csirke darabokat, a sárgarépát és az állományt egy turmixgéphez. Keverjük össze megfelelően.
4. Adjunk hozzá meleg vizet, hogy tovább hígítsuk. Ha a baba még mindig elég fiatal, akkor még könnyebbé teheti a könnyebb fogyasztást.

4. Sárgarépa rizs

Szükséges összetevők

• Kockára vágott sárgarépa
• Rizs
• Víz

Hogyan készítsünk?

1. Vegyünk egy edényt, és tegyük bele a sárgarépát és a rizst.
2. Ezeket kb. Fél óráig főzzük össze. Alternatív megoldásként használhat egy nyomótűzet is, hogy együtt főzzük őket.
3. Miután mindkettő lágyul, vegye ki őket és keverje össze őket megfelelően. Választhat, hogy több vizet adhat hozzá, hogy a csecsemő rizs rizs könnyebb legyen enni.

5. Sárgarépalé

Szükséges összetevők

• sárgarépa
• Víz

Hogyan készítsünk?

1. Mossa meg a sárgarépát megfelelően, és apróra vágja.
2. Használja a gyümölcslevet, hogy eltávolítsa a gyümölcslé a sárgarépából és gyűjtse össze egy tartályba.
3. Ha a lé vastag, akkor több vizet adhat hozzá, hogy vékony legyen.

Bébiétel kombinációja sárgarépával

A sárgarépa több élelmiszerrel kombinálható, hogy ne csak nagyszerű recepteket készítsen, hanem kiegészítse az ízeket is.

Az édesburgonya és a sárgarépa bébiétel az egyik legjobb módja egy ízletes püré kialakításának. A sárgarépa szó szerint megy minden zöldséggel, így a kísérletezés nagyon érdekes eredményeket hozhat.

A rizs és a búza, vagy akár a lencse bemutatását könnyebbé teheti a sárgarépával kombinálva. Ez hozzáteszi az ízt a teremtéshez, és megkönnyíti a fogyasztást.

Húsalapú pürék létrehozása közben a hús aromája erőssége kiegyensúlyozható a sárgarépa ízével. Ezáltal az egész étel még finomabbá válik.

Amikor gyümölcsökről van szó, nagyon kevés közülük alkalmasan sárgarépával kombinálható. Azonban az alma és a sárgarépa egy gyilkos kombináció, valamint az őszibarack. Mind a gyümölcsök édes-savanyú ízűek, ami a sárgarépával elég jól megy.

Bizonyos óvintézkedések, miközben sárgarépát adnak a babanak

• Allergiás reakciók: A kisbabák allergiás esélye a sárgarépára nem áll fenn. Ugyanakkor a ritka esetek ritkábban, ha a bébi hányás jeleit és hasmenését mutatja, közvetlenül a sárgarépa fogyasztása után ez a répa-allergia jele lehet. Mindig győződjön meg róla, hogy a sárgarépa tiszta és egészséges, mielőtt megadná a babának.

• A jobb életkor: Kerülje el, hogy a kis sárgarépát vagy a szilárd ételeket legalább 8 hónapos korig adja. A csecsemő emésztőrendszerének szüksége van az erejük fejlesztésére és a szilárd ételek megemésztésére.

• A helyes forma: A csecsemők már nem kezdhetik meg a nyers sárgarépát. Amikor répát vezetnek be nekik, a megfelelő módszer, ha a sárgarépát hámozzuk, apró darabokra reszeltük, majd gőzölni vagy forralni, amíg puha. Ez olyan sárgarépát eredményez, amely pürét készíthet, amit csecsemőknek adhatunk. Annak érdekében, hogy hozzáadjunk egy kis ízelítőt, a legjobb, ha a cukor helyett sót adunk hozzá, mivel a bébi könnyen belefér a cukorba a sárgarépa tápanyagai helyett.

• A helyes összeg: Minden egészséges, ha csak mérsékelten fogyasztható. Az izgalomban, hogy sokat adunk a get-go-nál, az emésztési problémákat okozhat a baba számára. A kezdeti szakaszban a sárgarépát be lehet vezetni a baba étrendjébe, ha megragadják őket, és egy kis esti snack-nek adják a pürét. Az összegnek ugyanolyan kicsinek kell lennie, mint egy teáskanál. Tartsa ezt a kis mennyiséget néhány naptól egy hétig, és figyelje meg, hogyan reagál a baba. Ha nincs probléma, és többet kér, fokozatosan két kanálra, majd három kanálra és hasonlóra teheti. Semmi esetre sem szabad teljesen helyettesítenie a diétáját ezzel a pürével.

A sárgarépa által a csecsemőnek nyújtott táplálkozási előnyök hihetetlenül teljesek, és teljes értelme, hogy a baba étrendjévé váljon a lehető leghamarabb. A megfelelő életkor mellett figyelmet kell fordítani arra is, hogy a sárgarépát a megfelelő formában adják a babanak. A sárgarépa vagy a sárgarépalé rántott püréje a csecsemők számára nagyszerű módja annak, hogy bemutassuk őket az íz és a táplálkozás megfelelő kontextusában. Ahogy gyermeke növekszik és elkezd fogakodni, elkezdenek élvezni az apró sárgarépa-darabokat is.