Ehető paprika tálak

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Hozzávalók
• Eljárás
• Tápanyag-információ

Ebben az esetben, miután a tálca tartalma befejeződött, a tálat is meg lehet enni. Nem egy szuper szórakoztató módja annak, hogy a gyerekek enni a zöldségeket? Az anyák izgalmasabbá tehetik a dolgokat, ha főtt és tört tojássárgáját sóval és borssal felvesszük a salátaöntet helyett.

szolgálja	Felkészülési idő	Főzési idő
2 személy	10-15 perc	0 perc

Hozzávalók

• 1 zöld, sárga vagy piros paprika, mosott
• 1 csomó zeller, mosott
• 1 sárgarépa, mosott és hámozott
• 20 g - salátaöntet

Eljárás

1. lépés

Felnőtt felügyeletre van szükség ahhoz, hogy a borsot félről oldalra vágjuk. Ezután minden magot meg kell tisztítani. Két üreges tálba kerül, amelyek közül az egyik a bors alakú tál.

2. lépés

A bors, a sárgarépa és a zeller másik felét körülbelül 4 cm hosszú vékony szeletekre kell vágni.

3. lépés

Adja meg a tálakat a gyerekeknek, és kérje meg őket, hogy tegyen egy kis salátaöntetet a bors tál aljára.

4. lépés

Ezután elhelyezhetik a zellerpálcákat, a sárgarépa-botokat és a borsszeleteket a bors tálba.

5. lépés

Éppen hordozható veggie-kezük lettek.

Tápanyag-információ

73 Kcal1, 1 g3, 5 g9, 6 g3 mg110 mg276 mg

Kalória

fehérjék

Zsír

Szénhidrát

koleszterin

Nátrium

Kálium

* A tápanyagtartalom a használt salátaöntet márka szerint változik. Az itt közölt információk a szokásos majonéz táplálkozási tartalmára vonatkoznak.