Első élelmiszerek a baba számára - Milyen élelmiszereket kell bevezetni?
Ebben a cikkben
- Mi a megfelelő ideje, hogy bemutassuk a szilárd ételeket a baba étrendjére?
- Jelek arra, hogy a baba készen áll a szilárd ételre
- Hogyan vezessük be az első élelmiszereket a csecsemőknek?
- A legjobb első babák listája
- Mi van, ha a baba elutasítja az első ételt?
- Óvintézkedések a fulladás megelőzésére
- Mennyi élelmiszer elég lesz?
- A szem előtt tartandó dolgok
- Vigyázz az élelmiszer-allergiára
Miután a baba kicsit idősebb volt, lehet, hogy vajon mikor kezdheti el a szokásos táplálékot. Nem lehet örökre szoptatni őket, ugye? Az alábbiakban egy detFirst Foods for Baby-nek felel meg - Milyen élelmiszereket kell bevezetni?
Mi a megfelelő ideje, hogy bemutassuk a szilárd ételeket a baba étrendjére?
A szilárd élelmiszerek bevezetésének pontos időpontja nagyban függ a baba fejlődésétől. Azonban ez az aranyperiódus az, amikor a 4-6 hónapos jelet érik el. Bármi korábban, és van esélye annak, hogy a bél a gyermeke számára bajba kerül, mivel még mindig fejlődnek. Ha túl sokáig vár, fennáll annak a veszélye, hogy gyermeke ellenállást fejt ki a szilárd ételekbe való bejutás miatt, mivel a szoptatás során a zónájuk kényelmes.
Jelek arra, hogy a baba készen áll a szilárd ételre
A csecsemő megfigyelése lenyűgöző, és meg kell ragadnia néhány jelet, például:
- Egyenesen, segítség nélkül ülhet. Ez elengedhetetlen, mivel a szilárd étel elfogyasztása közben fekszik, növeli az esélyt arra, hogy az élelmiszer rossz csőbe essen.
- A csecsemők kissé aggódhatnak a szilárd ételekről, és hajlamosak arra, hogy a nyelvükön keresztül bármit lehessen. Tesztként keverjük össze egy kis szilárd ételt az anyatejével, és tápláljuk be a babának. Ha nem látja, hogy a szilárd ételeket köpte ki, a babád rendben van szilárd ételekkel.
- A baba valószínűleg elkezdi érdeklődni az ételtől. Ez azt jelenti, hogy intenzív tekintettel nézhetik meg, miközben eszik, vagy megpróbálja megragadni a kanálra vagy villára.
- Észreveheti, hogy a baba motoros képességei eléggé kifinomultak ahhoz, hogy gördülő lépéseket tudjanak végrehajtani vele.
- Észreveheti, hogy a baba elég szélesre nyithatja száját, hogy belépjen a szilárd élelmiszerekbe.
Hogyan vezessük be az első élelmiszereket a csecsemőknek?
- A szilárd ételek és az anyatej kombinációjával segíthet nekik átállítani a szilárd ételeket.
- Adjon nekik kisebb mennyiséget, mint egy evőkanál egyszerre.
- Amint elkezdenek megszokni az ételeket, elkezdhetjük keverni a dolgokat, mint például a joghurtot és az almát.
A legjobb első babák listája
Az egyszerű indítás kulcsfontosságú, mint a csecsemő emésztőrendszere, mivel még mindig a kezdeti szakaszában van. Ne feledje, hogy egyenesen tartsa őket, miközben az alábbi ételeket szolgálja:
1. Alma
Az alma jó indító ételként szolgál, mivel a babák szeretik édes-savanyú ízüket. Magas rosttartalmú és alacsony zsírtartalmú tartalma egészséges élvezetet biztosít. Mikor szolgálja őket, menj a pépes formájú bőr nélkül.
2. Cékla
Számos csecsemőnek ez azonnali szeretete van, ezért győződjön meg róla, hogy a cukorrépa elég jól forralódik ahhoz, hogy megolvadjon a szájukban. A cékla magas tápértékkel rendelkezik, mivel a folsav gazdag forrása, amely segít az agy fejlődésében.
3. Körte
A körte hozzáad egy jó mennyiségű takarmányt a baba emésztőrendszeréhez. Jó mennyiségű foszfort és kalciumot is tartalmaznak, amelyek elősegítik a csontépítési folyamatot. Ne felejtsük el hámolni a bőrt, távolítsuk el a magokat, és pépes formában tálaljuk.
4. Hús
A halak és az csirke ideális húsok a baba számára, mivel a legkisebb energiát igénylik az emésztéshez. Ezek gazdag fehérjeforrások, és az anémiát az öbölben tartják. A halaknak meg kell szüntetniük minden csontját, különben a torkát megzavarhatja. A legjobb eredmény elérése érdekében a húst egy pürévé kell tenni, hogy elkerülhető legyen a fulladás.
5. Túró
Míg a 7-8 hónapos csecsemők számára ideális, sok gyermekgyógyász javasolja ezt az első ételt a puha textúrája miatt. Kiváló kalciumforrása és segít megújítani a kis angyal emésztőrendszerét.
6. Banán
Édes íze, és puha textúrája a baba ételek első futójává teszi. Magas folsavtartalma hozzájárul az agyi aktivitás fenntartásához, és ismert, hogy javítja a gyomor nyálkahártyáját.
7. Édes burgonya
Édes burgonya a baba első ételéhez jó választás, mivel a csecsemők lágy gooey textúráját élvezik. Béta-karotint is tartalmaz, amely javítja látásukat és fokozza az immunrendszert.
Mi van, ha a baba elutasítja az első ételt?
Kerüljön semmit rá kényszeríteni. Próbáld ki a különböző élelmezési variációkat, amíg meg nem kap valamit, amit szeret.
Óvintézkedések a fulladás megelőzésére
- Győződjön meg róla, hogy egyenesen állnak, hogy minimálisra csökkentsék az élelmiszerek rossz csőbe esésének kockázatát.
- Kerülje a dióféléket, mert elég kicsi ahhoz, hogy elakadjanak a csőbe.
- Tegye a szilárd ételeket egy pürébe, vagy etetés előtt alaposan masholja őket.
- Az olyan tárgyak, mint a szőlő, a borsó és a pattogatott kukorica, ismerten fulladási veszélyek.
- Győződjön meg róla, hogy gyermeke éber és aktív, mielőtt etetné.
- Magas széket is vásárolhatsz szilárd alapokkal, hogy ne üljön be a székébe. Ez minimálisra csökkenti annak esélyét, hogy véletlenül túl keményen tolja be a száját a szájába, ami fulladást okozhat.
Mennyi élelmiszer elég lesz?
Mennyit fog enni a baba, étvágyától és hangulatától függ. Ne adjon neki többet, ha elfordítja a fejét, vagy sírni kezd.
A szem előtt tartandó dolgok
- Az ételünkkel játszott játékok általában megrémülnek, de itt kivételt kell tenni. A csecsemők kíváncsiak és megtagadhatják valamit a megfelelő ellenőrzés nélkül.
- Próbáld ki az anyatej vagy a táplálék táplálékot egy tál és egy kanál használatával. Ez segíthet a babáknak a szilárd ételek felé történő átmenetében, mivel ismerik őt az eszközök használatával.
- Kerülje a cukor és a só hozzáadását egyik étkezéséhez sem. Míg a só károsíthatja a baba veséjét, a cukor a diabétesz és az elhízás esélyeinek növeléséhez kapcsolódik.
- Csakúgy, mint a Goldilocks, a csecsemők kissé szigorúak lehetnek az ételek hőmérsékletén. Megpróbálhatja magát, akár közvetlenül kóstolhatja meg, akár a csuklóját használva érezheti, milyen meleg vagy hideg van.
- Amint a tejfogak elkezdenek kijönni, kezdj enyhén ropogós vagy rágós ételeket adni, hogy javítsák rágási képességeiket.
- Soha ne keverje össze az új, szilárd ételeket, amelyeket behoztál a babának, mivel nehéz lehet az allergiás reakció forrását meghatározni. Az új szilárd ételeket négy naponta elkezdheti hozzáadni.
- A közhiedelemmel ellentétben a tehéntej nem jó megoldás, mivel a csecsemőknek nehéz megemészteni, és laktóz intoleranciát okozhat.
- Kerülje el, hogy betegek vagy rossz hangulatuk esetén szilárd anyagokat kapjanak, mivel nem kellő tapasztalattal rendelkezhetnek.
- Ha a baba aktív, és sok körül mozog, a szíjjal egy székre rögzítheti. Kerülje azonban azt, ha a baba kényelmetlen a hevederrel, mert idegesítheti őket, és elveszítheti az étkezés iránti érdeklődést.
- Kerülje el, hogy mézet adjon, mivel ez halálos csecsemő botulizmust okozhat.
Vigyázz az élelmiszer-allergiára
Miközben bemutatja a baba első ételeit, ne adjon olyan élelmiszereknek, amelyeknek nagy a kockázata az allergiának. Ezek közé tartoznak például a tojás, a kagyló és a földimogyoró, és akkor adhatók, ha a baba kicsit idősebb, például nyolc hónap. Hogy megtudja, hogy a baba allergiás lehet-e, állítson be egy baba első étkezési menetrendet. Korán reggel etessük el őket, hogy később észrevegyék a reakciókat.
A csecsemők a szokás lények, és az anyatejből / formulaból elválasztják őket. A kezdeti néhány hét nehéznek bizonyulhat, mivel ellenállóak lehetnek. Azonban egy kis türelemmel és konzisztenciával, a baba nem lesz jó a szilárd ételekkel.