Fokhagyma csecsemőknek - előnyök és receptek

Tartalom:

Ebben a cikkben

• A fokhagyma biztonságos a csecsemők számára
• Mikor kell bevezetni a fokhagymát egy bébiételben
• A fokhagyma táplálkozási tartalma
• Mennyi fokhagyma biztonságos a csecsemők számára
• Intézkedések, amelyeket a fokhagymának a baba számára adnak
• Finom receptek fokhagymát tartalmazó csecsemőknek

A fokhagyma népszerű összetevője a főzésnek; erős íze íze ad minden receptnek, így a fokhagyma nélkül készített ételnek nincs íze. A fokhagymának is nagy a gyógyászati ​​értéke. A nagymamádnak a fokhagymás gyógyhatásairól és a közönséges hideg kezelésében és az immunitás fokozásában kellett rágódnia. Természetesen a fokhagymának sok egészségügyi előnye van, de jó a baba számára? Sok új anya nem biztos abban, hogy a fokhagymát csecsemőiknek adják, ezért beépítettük az összes szükséges információt annak érdekében, hogy eldönthessük, hogy megadhatod-e a babaodnak, vagy sem. Tudja meg, hogy a fokhagyma biztonságos-e a csecsemők számára, és mikor tudja bevezetni a fokhagymát a baba diétájába.

A fokhagyma biztonságos a csecsemők számára

Nincs ártalmas, ha a fokhagymát babáknak adják, ha biztonságos módon adják be őket. A fokhagyma allergiák léteznek, de előfordulása igen ritka. A fokhagyma erős és csípős íze kicsit túl sok lehet a baba számára, így a legjobb, ha csak egy kis mennyiséget adunk be az elején.

Mikor kell bevezetni a fokhagymát egy bébiételben

Nincs különleges idő a fokhagyma bevitele a baba étrendjébe. Néhány anya úgy dönthet, hogy a fokhagymát nagyon kis mennyiségben vezeti be már 6 hónapos korától, míg mások választhatnak, hogy egy évet várnak. Az orvosok általában azt javasolják, hogy bármilyen szilárd anyagot, és különösen az erőseket, például a fokhagymát vezessék be, miután a baba 10-11 hónapra fordul.

A fokhagyma táplálkozási tartalma

A fokhagyma alkotása nagyon érdekes megfigyelni, mivel az egyik legjellemzőbb összetevője az összetevőknek, ami egészséges. 100 g fokhagymában az eloszlás az alábbiak szerint figyelhető meg.

Mennyiség2, 1 g33, 1 g6, 4 g14917 mg1, 7 mg

Alkotó

Rost

Szénhidrát

Fehérje

Kalória

Nátrium

Vas

Forrás - //nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2446/2

Milyen előnyei vannak a csecsemők fokhagyma egészségének

Ennek oka, hogy a legtöbb ember hajlamos a fokhagymát bevenni a baba étrendjébe, annak köszönhetően, hogy a gyermeknek számos előnye van, ami ideiglenes és tartós is lehet.

1. Megerősíti az immunrendszert

A fokhagymáról ismert, hogy fokozza a baba immunrendszerét a test sejtjeinek, nevezetesen az eozinofilek, a dendritikus sejtek, a természetes védősejtek és a limfociták stimulálásával. Ezenkívül serkenti a citokin szekrécióját, amely javítja az anyagcserét, és megőrzi az elhízás lehetőségét.

2. Csökkenti a rák kockázatát

A fokhagyma tulajdonságai, amelyek megvédik az egyént a baktériumoktól, vírusoktól és oxidáló szerektől, fokozódnak, amikor zúzott formában van, mivel nagyobb mennyiségű szerves kénvegyületet tartalmaz. Mindezek együtt hatnak az immunrendszer stimulálására a gyulladás ellen, és védik a babát a különböző típusú rákoktól, mint például az orális, vastagbél, vese.

3. A szív egészségét ellenőrzi

Az artériák mentén a koleszterin összegyűjtése fiatal korból kezdődik, és a rossz koleszterin jelenlétét a kezdetektől fogva ellenőrizni kell. A fokhagyma segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét, ami csökkenti a magas vérnyomás és a szívinfarktus esélyeit a jövőben.

4. A férgek elleni küzdelem a bélben

A férgek étkezés közben beléphetnek a baba gyomrába és bélébe, vagy tojásuk a belek belsejébe kerülhet, ami fertőzésekhez és más betegségekhez vezet. A fokhagyma az egyik legjobb módja a férgek megölésének.

5. Védi a mikrobiális fertőzéstől

A bélrendszer mind a jó baktériumokat, mind a rossz baktériumokat tartalmazza. A fertőzés elleni küzdelemre szolgáló gyógyszerek általában megkülönböztetés nélkül elpusztítják a baktériumokat. A fokhagyma azonban fitokémiai anyagokat tartalmaz, amelyek hatékonyan segítik a káros baktériumok eltávolítását. Ezenkívül ezek segítik a gyermek gyógyító tevékenységét is.

6. Meggyógyítja a közös hideget

Az éghajlatváltozás és a szélsőséges időjárási viszonyok hidegen és köhögéshez vezethetnek a csecsemőknél. A fokhagyma nagyon hatékony a köhögés és a hideg kezelésében. A fokhagymás olajok a légutakat normál szintre állítják vissza, míg az antimikrobiális tulajdonságok a betegséget okozó vírusokkal és baktériumokkal küzdenek.

Mennyi fokhagyma biztonságos a csecsemők számára

Amikor a fokhagymát egy babának vezetik be, tedd meg megfelelően. Mint minden új élelmiszer esetében is, ellenőrizni kell az allergiás esélyeket. Ezért először csak egy kis fokhagymát kapjunk. Ha néhány napig nem tűnik problémának, akkor ugyanazt az összeget vagy egy kicsit fokozatosabban adhatod neki, de nem annyira, mint egy felnőttnek.

Intézkedések, amelyeket a fokhagymának a baba számára adnak

Van néhány dolog, amit szem előtt kell tartani, mielőtt a fokhagymát bármilyen formában behozná. Íme, amit meg kell jegyeznie, mielőtt a fokhagymát gyermeknek adná:

1. Válassza ki a megfelelő fokhagymát

Válasszon tiszta, fehér és lédús szegfűszeget. Add hozzá a baba étkezéséhez főzés közben. Kerülje, hogy a nyers formában adja meg.

2. Ellenőrizze az erős ízeket

Ha úgy tűnik, hogy a baba rosszul reagál a fokhagyma illatára vagy ízére, akkor párszor keverje össze néhány cukorral az elején. Ne adjon neki túl sokat.

Finom receptek fokhagymát tartalmazó csecsemőknek

Van néhány érdekes módja annak, hogy a fokhagymát a baba diéta részévé teheti, miután megkezdte a szilárd anyagokat.

1. Fokhagyma kenyér

Adja meg a fokhagymás kenyeret a gyermekének, ha megfordul, és nem azelőtt. Ez lesz az, hogy maszkolja az ízét.

Hozzávalók

• Koriander
• Vaj
• fehér kenyér
• Fokhagyma

Hogyan készítsünk előkészítést

• Törje össze a fokhagymás szegfűszeget, és tegye egy tálba korianderrel és vajjal együtt.
• Keverjük össze őket, és helyezzük a kenyér szeletre.
• Kenyérpirítót egy magas hőmérsékleten egy 10 percig, amíg barna lesz.

2. Indiai Rasam

Az abszolút klasszikus készítmény, amely a táplálkozásról és a nyugtató hatásról ismert.

Hozzávalók

• Olaj
• Só
• Köménymag
• Víz
• Fekete bors
• Fokhagyma
• paradicsom

Hogyan készítsünk előkészítést

1. A fekete borsot, a fokhagymát és a köménymagot egy serpenyőben, egy kis olajjal. Tartsd félre.
2. Forraljuk a vizet és a paradicsomot körülbelül 8 percig, majd hagyjuk lehűlni.
3. Tisztítsa meg az összes összetevőt, és feszítse meg a paradicsom bőrét. Adjuk hozzá a szósszal készített készítményt, és adjunk hozzá leves vagy rizs formájában a gyermekednek.

4. Fokhagyma leves csirke

Vacsorázáskor vigye a csirke fokhagymás levét.

Hozzávalók

• Só
• Bors
• Hagyma
• Víz
• Fokhagyma
• Gyömbér
• Csirke, csont nélkül

Hogyan készítsünk előkészítést

• Helyezze az összes összetevőt egy nyomótartóba. Hagyja, hogy közepes lángon főzzen körülbelül 8-10 percig. Később csökkentse a lángot, és hagyja még 15 percig főzni.
• Ha elkészült, használjon szűrőt, hogy megszerezze a levest, és hagyja, hogy a baba meleg legyen.

Minden egészséges táplálék előnyös, ha a megfelelő mennyiségben fogyasztják. Ugyanez vonatkozik a fokhagymára is. A baba akkor lesz a legjobb, ha a megfelelő formában kerül bevezetésre.