Általános tanácsok a dolgozó anyák számára
A „Momany” kifejezésnek a legnagyobbnak kell lennie, hiszen a legtöbb anya alig talál egy kis pihenőnapot egész nap! Azonban az anyukák, akik otthon kívül dolgoznak, más kihívásokkal rendelkeznek, mint egy anya, aki otthon marad a gyerekeivel. A munkahelyen lévő nő soha nem könnyű, és amikor anyukád, az üveg mennyezete nehezebb, mint valaha. A bizonyíték szükségessége nagyon erős, különösen a szkeptikus férfi kollégák körében. Itt felsorolunk néhány általános tanácsot a dolgozó anyák számára, hogy kezeljék mindazt, ami az életükben történik.
A mi generációnknak sokkal több nő van a munkahelyen, mint anyáink és nagymamáink. Bár ez a megnövekedett beilleszkedés dicséretes, új kihívásokat teremt a családi szinten. A közös családi rendszer nem olyan népszerű, mint egyszer volt, és a biztonsági aggályok mindenkor magasak. Itt vagyunk, hogy segítsünk Önnek néhány hasznos tanácsot a dolgozó anyák számára.
Dobd ki a bűntudatot
"Anyu bűntudata" valódi dolog, és minden anya szenved benne, de a legnehezebb a mamákhoz. Szívhullámos lehet az első alkalommal, amikor otthon hagyja a bajnokot, és elindult a munkába, de jobb lesz. Gondolj a nagy képre, és kezdj el rövidebb lépéseket az irodában.
Biztosítsa a kiváló gyermekgondozást
Az anyai bűnösség egyik legnagyobb oka az, hogy vajon rendben van-e a gyermek. Erre a legjobb megoldás egyszerű - a lehető legjobb gyermekgondozás megszerzése. Ha elég szerencsés vagy, hogy napközbeni irodája van - nagyszerű! Else, kap más hasonló gondolkodású anyukákat, hogy kérjenek HR-től hasonló létesítményt.
Előkészítés éjszaka
A reggelek őrült rohanás lehetnek, amikor mindkét házastárs munkába áll. Ezt el kell kerülni, ha mindent az éjszaka elé állít - munkaruhát, irodai és iskolai táskát, pelenka táskát, stb. Készítsen elő reggelit, és hagyjon mindent a hűtőszekrényben, így mindössze annyit kell tennie, hogy az összetevőket egészséges reggelire dobja.
Munka-otthonról szóló napok tárgyalása
Ha csak visszatér a munkahelyre, kérdezze meg cégét, ha van-e rugalmas időbeállításuk - ezek nagyszerűek a csúcsforgalmi órák legyőzéséhez. Azt is kérje, hogy egy nap egy héten dolgozzon napról napra, így fel tudja állítani a lábait, és eltölteni egy kis időt a munchkinjével.
Hétvégén Sacrosanct
Most, hogy tervezted a hétköznapjaidat, győződj meg róla, hogy a hétvégeink otthona és családja számára vannak fenntartva! És tartsa meg valami szórakoztatónak, nem olyannak, mint a mosoda! Várjon egy kis időt a hétvégén, és élvezze a munkát.
Mondj nemet
Ez az első tipp az elfoglalt anyukák számára! Ne mondd fel a felesleges társadalmi eseményeket - nem kell minden egyesén részt venni! Kerülje el az időt pazarló TV-műsorokkal, pletykálkodva a szomszédokkal és más időigényes tevékenységekkel, amelyek nem nyújtanak értéket magának vagy családjának.
Kaphat segítséget
Nem vagy szuperasszony; nem kell mindent magadnak csinálni! Segítséget kap a főzéshez, a takarításhoz, a vasaláshoz, a kertészkedéshez - bármi úgy tűnik, hogy a családodban eszik. Ne feledje, hogy több érdekes dolog van! Egyszer egyszer kérdezzétek meg, hogy a családtagok nézhetik-e a gyermekét, miközben a dátummal töltött éjszaka van a partnerével.
Jó rendszer van a helyén
A tervezés a dolgozók számára minden. A hónap elején jegyezze fel a munka, az iskola, az egészség és a többi fontos dátumot, mint a társadalmi események vagy születésnapok. Előre tervezése biztosítja, hogy ne hagyjon ki semmit, és nyugalmat ad neked, hogy minden irányítás alatt van.
Munka intelligens, nem kemény
Ez attól függ, hogy milyen munkát végez, de mindenképpen tervezze meg munkáját, mielőtt elkezdené - ténylegesen időt takaríthat meg. Először enni a béka, vagyis először dolgozzon a legfontosabb feladatokkal, hogy még akkor is, ha korán el kell hagynia, akkor befejezte a prioritást.
Vigyázz magadra
Mint mindig mondjuk, először tedd a saját oxigén maszkot! Eszik jogot, jól aludjon, dolgozzon ki és meditáljon, hogy fizikailag és érzelmileg tartsa magát a legjobb formában. Vegyünk egy kis időt, hogy kényeztesse magát egy nap a társalgóban vagy vásároljon barátaival.
Mint látható, az időgazdálkodás és az öngondoskodás kritikus fontosságú az egészséges életmód egyensúlyának megteremtésében, mint ahogyan azt mondtuk, hogy nem. Fogadja el a segítséget, ha felajánlja és jól tervezi - minden más egyedül fog kerülni!