Itt van, hogy az étkezési szilva segíthet, ha diabéteszes

Tartalom:

Képzeld el egy olyan életet, ahol elhagyod kedvenc édes kezeidet, korlátozta az étkezési szokásokat, szembesül az orvosi szövődmények kockázatával, és óvatosságot követel. Félelmetes, nem? Sajnos ez a történet a világon több ezer emberről szól, akik a cukorbetegséggel küzdenek. Ez egy olyan egészségügyi állapot, amely befolyásolja a szervezet glükóz kezelését. Hosszú távon problémákat okozhat a szívében, a vesében, az idegekben és még a terhesség alatt is. Mielőtt elkezdené paranoidot, itt van egy ízletes megoldás a cukorbetegség megelőzésére és kezelésére

Igen, aszalt szilva vagy szárított szilva. Ezek az ízletes ételek, amelyeket minden alkalommal elfogyasztott, majd tartsa a kulcsot a cukorbetegség ellenőrzéséhez. Számos tanulmány kimutatta, hogy az aszalt szilva rendszeres fogyasztása csökkenti a betegség kialakulásának valószínűségét, és segít abban, hogy szabályozza azt. Ha családtörténetében cukorbetegség van, vagy aggódnak a gyerekek miatt az egészségtelen modern életmód miatt, akkor még több ok van arra, hogy kitaláljuk, miért lehetne a szilva a legjobb barátja.

Így segítenek az aszalt szilva a cukorbetegség szabályozásában:

1. Lassítják a szervezet glükóz felszívódásának sebességét

Az aszalt szilva természetesen gazdag rostokban és alacsony glikémiás index (GI). A GI nem más, mint az, hogy egy bizonyos élelmiszer hogyan befolyásolja a vércukorszintet. Minél alacsonyabb ez a szám, annál lassabb az emésztés. Tehát az aszalt szilva, figyelembe véve a nagyon alacsony 29-es számú 100-at, nagyon lassan szabadít fel energiát. Amikor elfogyasztod őket, csökkenti azt a sebességet, amellyel az ételed elhagyja a gyomrát. Ez azt jelenti, hogy több időre van szükség ahhoz, hogy a vér elnyelje a glükózt, mondjuk az ebédet vagy a vacsorát. Végeredmény - a vércukorszintje normalizálódik.

2. Hosszabb ideig jobban érzik magukat

Az egészségtelen táplálkozási stílus és a túlzott súly miatt nagyobb a kockázata a cukorbetegség kialakulásának vagy súlyosbodásának. De az elszívott aszalt szilvák az oldódó rostja miatt teljességérzetet adnak, és ez azt jelenti, hogy kevesebbet eszik. Ez azt jelenti, hogy az étkezések között nem egészségtelen harapnivalókat igényel. Egyszerűen hagyja, hogy az aszalt szilva megőrizze az energiaszinteket.

3. Ellenőrzik a véletlen súlygyarapodást

Cukorbetegek számára fontos a telített zsírok csökkentése. Ez azért van, mert a telített zsírok növelik a vér koleszterinszintjét és veszélyeztetik a szívbetegséget - ami már gyakrabban fordul elő a cukorbetegeknél. A fogyasztott szilvák, amelyek nagyon alacsony telített zsírt tartalmaznak, jó lépés ebbe az irányba.

4. Hogyan készítsünk szilvákat a nap része

Figyelembe véve, hogy a cukorbetegség nagyon gyakori életmód-betegséggé vált, meg kell tennünk a szükséges lépéseket ahhoz, hogy távol tartsuk. A rendszeres testmozgáson és az egészséges, alacsony cukortartalmú ételekhez való ragaszkodáson kívül az étkezési szilva erősen ajánlott a vércukorszint ellenőrzéséhez.

Jó megoldás az, hogy tartsa a Del Monte Prunes csomagot a vitaminok, ásványi anyagok és rostok kész forrásaként. Ezek a kiváló minőségű szilvák, amelyek lédús szilvaból készülnek, és ugyanolyan táplálkozási összetételűek, mint a friss gyümölcsök, az előnye a könnyű tárolás és az egész évben elérhető. Ezeket az aszalt szilvákat azonnali snackként használhatja, amikor a kora esti órákban kiszárad, vagy a gyerekekkel együtt, ha sétálsz a parkban.
A Del Monte aszalt szilva is jól érezhető a gyerekbarát ételekkel, mint pl. Puding, kheer és sütemény. Egy másik jó lehetőség, különösen a cukorbetegek számára az, hogy elkezdjük napjainkat az ilyen aszalt szilva adagolásával, és a korai szálhullámot növeljék. A Del Monte India Facebook oldalain többet tudhat meg ezekről az ízletes szilvákról.

Annak érdekében, hogy a teste a lehető legnagyobb hasznot húzhassa ezekből a szuper élelmiszerekből, győződjön meg róla, hogy a diéta szerves részét képezi. Ne feledje, hogy mérsékelten fogyasztja őket, mivel a túlzott fogyasztás mellékhatásokkal járhat, mint például hasmenés és puffadás. A mérséklés és az egyensúly a jó egészség kulcsa!

Mint anya, sok vállad van a válladon. A megfelelő egészségügyi és életmódbeli döntések meghozatala fontos, hogy Ön és családtagjai biztonságban legyenek és védve legyenek a betegségektől. Javasoljuk, hogy ezt a finom ételt a napi étkezésekbe vegye fel, hogy felfedezze a cukorbetegek mentes jövőjét!