Hogyan kell kezelni a baba blues

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Mik a szülés utáni blues?
• Minden Anya tapasztalja a Baby Blues-t?
• Mi okozza a Baby Blues-t?
• A baba blues jelei és tünetei
• Meddig tart a Baby Blues Last?
• Baba blues és postnatalis depresszió
• Hogyan kezeljük a Baby Blues-t?
• Mikor kell aggódnia?

Az újszülöttnek egyidejűleg izgalmas és ideges rombolás lehet. A baba sok boldogságot hoz az életedben, miközben úgy tűnik, mintha a normák mindegyike laza lett volna. Az Ön napi rutinja egy dobás, míg a nap és az éjszaka összeolvad, hogy egy alvajáró zombi legyen. A teste éppen egy élő lényt termelt, és nem tér vissza normális állapotába. Ezért teljesen normális, hogy ebbe belekerül a bébi blues.

Mik a szülés utáni blues?

Az új anyák mintegy 70-80% -a szülés után gyermekbénusz szindrómát tapasztal. Ez egy rövid időszak a boldogtalanság, szorongás és ingerlékenység. Egy anya 4-5 nappal a szállítás után vagy a szállítás tapasztalatától függően előfordulhat 4-5 nappal. Baba blues a terhesség után meglehetősen más történet, mint a ragyogó, boldog új anya közös megítélése.

Minden Anya tapasztalja a Baby Blues-t?

Nem minden új anya szenved bébi blues, de 70-80%. A depresszió vagy a belföldi konfliktusok családtörténete növelheti a blues-es esélyeit. A szállítás után eltelt idő stresszhat a sok változás miatt. A közvetlenül a terhesség után rendelkezésre álló támogatási rendszer nagymértékben segíthet az anyának a blues kezelésében.

Mi okozza a Baby Blues-t?

A blues számos oka lehet, például a fizikai változások, a hormonális változások és az érzelmi tényezők. A hormonok, az ösztrogén és a progeszteron szintje a terhesség során a nő testében a legmagasabb. A hormonok nagy mennyisége a szülés után is kisbabákat okozhat. Az olyan érzelmi tényezők, mint a tökéletes anyák lenni, vagy gondolatok arra, hogy nem teszik helyesen, szintén befolyásolhatják Önt. Egyéb tényezők, mint például a szállítás során bekövetkezett trauma, a szoptatás nehézsége, az alváshiány, a családtörténeti depresszió mind csecsemő bluesot okozhat.

A baba blues jelei és tünetei

Ezek a születési tünetek utáni kisbabák:

• Érzelmi érzés, sírás és sebezhetőség nyilvánvaló ok nélkül: Lehet, hogy sírni fog egy kalapot, így jó ötlet, hogy a szöveteket a közelben tartsuk. Beszéljen partnerével vagy valakivel a gondolatairól. A többiekkel való megbeszélés segít abban, hogy rájönjön, hogy a legtöbb dolog nem olyan földrengés, mint amilyennek látszik.

• Türelem, ingerlékenység, nyugtalanság, szorongás: ezek a tünetek csak kiegészítik egymást! Tehát ha úgy találja, hogy a partnered és a többi gyermeked számára indokolatlanul bosszantó vagy irritált, tudod, hogy a blues. Ezzel a legjobb módja a kikapcsolódás és a gazillion-dolgok meggondolása. Koncentrálj magadra és a babára. A többi dolog várhat.

• Fáradtság, álmatlanság, gyenge koncentráció: Nos, az alvást kevesebb éjszakára hibáztatjuk ezeknek a tüneteknek. Próbáljon aludni, amikor a baba csinál; ez néhány órát aludni fog.

Meddig tart a Baby Blues Last?

A bébi blues szinte szinte azonnal megérkezik a szállítás után, és néhány hétig tart. A bébi blues a szülés utáni depresszió legkevésbé extrém formája, amely hosszabb ideig tart és orvosi segítséget igényel.

Baba blues és postnatalis depresszió

A terhesség és a kézbesítés hullámvasútja után teljesen természetes, hogy az anyák bébi bluesot kapjanak. Ha a blues rosszabbodik, vagy néhány hét múlva nem megy el, a szülés utáni depresszió lehet.

A szülés utáni depresszió tünetei hasonlóak a bébi blueséhoz, de rosszabbak. Magában foglalja a partnerből való kivonulást, a bébi kötés nehézségét, az alvást megakadályozó szorongást, a bűntudat érzéseit és az öngyilkossági gondolatokat. Számos tényező, például a hormonális változások, a fizikai változások, a testi anyagcsere és a stressz változása depresszióhoz vezethet. A tanácsadás segít a depresszió kezelésében.

A szülés utáni pszichózis egy súlyos rendellenesség, amelyet a valósággal való érintkezés elvesztése jellemez. Az öngyilkosság és a gyermekülés a betegséggel kapcsolatos kockázatok, és ezért a kórházi ápolás elengedhetetlen ahhoz, hogy az anya és a baba biztonságban maradjon. A tünetek közé tartoznak a hallucinációk, a csalódás, a szélsőséges szorongás, az öngyilkossági gondolatok vagy cselekedetek, a rendkívüli zavartság vagy a dezorientáció, a gyors hangulatváltozások, a bizarr viselkedés és a baba sérülésének gondolatai.

Hogyan kezeljük a Baby Blues-t?

Íme néhány tipp hogyan kell kezelni a bébi bluesot:

• Van egy kis időm: A hektikus rutin a baba után nyugtalaníthat. Ezért győződjön meg róla, hogy figyelmet fordít magára, a házon belüli más házimunkák várhatnak vagy megpróbálhatnak valakit, hogy segítsen velük. Aludj, amikor a baba elszalad, és megpróbálsz pihenni általában.

• Beszélgetés: Megosztása az érzelmeinkkel az Ön közelében lévő valakivel fontos, ami segít a bébi blues kezelésében. Ha alacsonynak érzi magát, ne érezze magát bűnösnek. Amikor az emberek tudják, hogy rosszul érzi magát, támogatóbbak és hasznosabbak lesznek.

• Jól eszik: egészséges táplálékot tartalmazzon az étrendben, és ne felejtse el enni a szülés után bekövetkező nyüzsgés alatt. Előfordulhat, hogy a terhesség után is vissza akar térni, ami rendben van, de ne próbálja meg irányítani az éhségérzetet az első hónapokban. Egyél tápláló ételeket, amelyek kielégítik a testi igényeket.

• Menj egy sétára: A szabadban járás jó sok jót tesz. A terhesség után az a gondolat, hogy a baba felöltözködni és sétálni, talán ijesztőnek tűnik. De a friss levegő és a jelenetváltás új perspektívát és néhány pozitív hangot adhat.

• Segítség: Hozd másokat, hogy segítsenek neked a házban és a babával. Ne félj segítséget kérni; megérdemli az összes segítséget, amit kaphat. Ez segít pihenni és aludni.

• Ne verd meg magad: Lehet, hogy elképzelted, hogy boldog és élénk anya vagy. De a teste talán nem áll készen arra, hogy pihenjen, és mondja el magának, hogy a lehető legjobbat teszi.

Mikor kell aggódnia?

Elég természetes, hogy a bébi blues a szállítás után, és semmi sem aggódik. De ha a tünetei több mint egy hétig tartanak, esetleg szülés utáni depresszióban szenved. Továbbá, ha öngyilkossági gondolatokat vagy gondolatokat bocsát ki a baba károsodására, azonnal forduljon orvoshoz.