Hogyan tudsz aludni a baba?

Tartalom:

Amikor új baba érkezik, az egész család alvása megszakadhat. Ezeket a problémákat azonban gyakran nem oldják meg, amikor a csecsemő megközelíti első születésnapját. Ha nem jó időt tölt a babájával és alszik, nézd meg, mit tehetsz, hogy segítsen gyermekének az egészséges alvási szokásokban.

Fejlessze ki a lefekvés rutinját

Az esti rutinnak hamarosan meg kell kezdődnie, miután a baba hazaért a kórházból. Ha azonban nem kezdte el korábban, soha nem késő megtanulni, hogyan alszanak a csecsemők. A szokásos rész a csecsemők alvásának része, de ha nem biztos benne, hogy mi legyen része a lefekvés rutinjának, itt van néhány dolog.

• Indítsa el a baba és az alvás rutinját egy káddal, és tedd a pizsamájába.
• Kapcsolja le a lámpákat, és kapcsolja ki vagy le a televíziót nagyon alacsony hangerőre. Ügyeljen arra, hogy a terület csendes és nyugodt legyen.
• Olvassa el a történetet, énekeljen egy dalt, csókoljon meg neki, és mondjon jó éjszakát.

Ha rendszeresen követi ezt a rutinot, akkor a baba hamarosan rájön, hogy azt jelenti, hogy a lefekvés már közel van. Tegye meg minden este, és ez segít a babának, hogy megnyugtassa magát, ha éjszaka felébred. Végül a baba rájön, hogy a csecsemők így alszanak és aludni tudnak.

A maga alvása értékes készség a baba számára. Segíthet abban, hogy felfrissüljön, amikor reggel felébred, mert nem fog órákat tölteni azzal, hogy a baba egy hosszú nap után aludjon. Ezenkívül, ha a baba képes elszállni magára, amikor éjszaka felébred, akkor nem kell többször felébrednie egész éjjel.

Baba és alvás, egy egyszerű módszer

Ha nem biztos benne, hogy a csecsemők egyedül alszanak, hajtsa végre ezeket a lépéseket.

1. Üljön a kiságy közelében, fogja meg a kezét, vagy heverje hátát, amíg elalszik. Ez kezdetben eltarthat egy ideig, és valószínűleg meg kell ismételnie ezt a lépést néhány éjszaka és naptárban.
2. Ezután mozgatja a székét, de maradjon a baba közelében. Maradjon itt, amíg a baba elalszik.
3. Ezután minden este mozgassa kissé távolabb a székét. Végül is az ajtóban leszel, de ügyelj arra, hogy gyermeke mégis könnyen láthasson téged.
4. Ezután maradjon az ajtó másik oldalán, de ahol beszélgethet babájával. Ha sír, beszélj vagy énekelj vele.
5. Végül a baba képes lesz elaludni nélküled.

Baba- és alvási problémák túlélése

Alvás nélkül bárki megbéníthat, és az új csecsemők szülei sem kivétel. Mentse el a józanságát, emlékezve a következőkre:

• Az új csecsemő kimerítő lehet, de az anyáknak maguknak is kell vigyázniuk. Ha tudsz, szopj be, amikor a baba alszik, egészségesen táplálkozz és igyál sok vizet.
• Ne nyugodj meg, ha a baba többnek tűnik, mint egy barátja. A csecsemők is egyének, és mindenki más.
• Kérjen segítséget a partnerétől. Ha szoptat, akkor a partnere segíthet abban, hogy megváltoztatja a babát és elviszi hozzád, hogy segítséget nyújtson ezekben a korai napokban. Amikor a baba öregszik, próbáljon éjszakákat cserélni a partnerével, hogy hetente néhányszor jó alvást kapjon. Amikor eljön az alvás, fontolja meg a füldugó használatát, és ellenálljon a kísértésnek, hogy bedugjon, ha a baba sír.
• Ha a figuráján dolgozik, akkor ügyeljen arra, hogy eleget eszik és elegendő pihenést kapjon az edzőteremben végzett extra munkához.
• Ne érjen rosszul, ha nem emlékszik a dolgokra. Vegyen fel egy listát a boltból, amire szüksége van, és ne aggódjon, ha emlékezetéhez meg kell írnia a dolgokat. Végül a memória visszatér, főleg, ha elegendő pihenést kezdenek.