Hogyan növelhető a spermiumok gyorsasága
A férfi spermiumok száma, a sperma egészsége és a spermiumok mozgékonysága a férfiak termékenységének ellenőrzése során megfigyelt három fő tényező. A spermiumok mozgékonysága arra utal, hogy a sperma a hüvelyi átjárón és a petefészkeken keresztül mozoghat a tojásba és megtermékenyíti. Ha a mozgékonyság aránya alacsony, a spermiumok nagy számban jelenhetnek meg, de először nem érik el a tojást. A spermiumok mozgékonyságának növelésére szolgáló otthoni jogorvoslati lehetőségek alkalmazásával segíthet a férfiak termékenységének növelésében a normális szintre.
A legjobb módja a sperma motilitásának és a hímivarú gyümölcsösség növelésének
Íme néhány a legjobb módja a sperma férfiak mobilitásának javítására.
1. A diéta javítása
Mindenki tudja, hogy a kiegyensúlyozott étrend gondoskodik az életünkben felmerülő problémák felétől. De ritkán követik ezeket az elveket. Csak olyan módon, hogy vannak bizonyos élelmiszerek, amelyek gondoskodhatnak a szívproblémákról vagy a cukorbetegségről, vannak speciális élelmiszerek a spermiumok mozgékonyságának növelésére is.
Ezeknek az élelmiszereknek a többsége olyan, amelyek sok antioxidánsot tartalmaznak, és természetesen és feldolgozott termékekben is megtalálhatók. A linolénsav egyike azoknak, amelyek nagyon hasznosak a spermiumok mozgékonyságának javítására. Ezek közül néhány a tojás, a spenót, a banán, a brokkoli, a gránátalma, a dió, a sárgarépa és a sötét csokoládé.
Kerülje a feldolgozott hús fogyasztását, mivel közvetlenül kapcsolódik a spermiumok számának csökkentéséhez.
2. Tartson távol a vegyi anyagoktól vagy a műanyag edényektől
Számos orvos szerte a világon meglepődik a spermiumok mozgékonyságának elvesztése miatt jelentkező növekvő számú eset. Ennek egyik oka, hogy a vegyi alapú termékek, valamint a műanyagból készült eszközök egyre nagyobb mértékben használhatók fel. Annyira furcsa, mint amilyennek hangzik, úgy tűnik, hogy van néhány igazság, mivel bizonyos vegyi anyagok és összetevők a műanyag edényekben olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek csökkenthetik a spermiumok mozgékonyságát.
Ezek általában a nem tapadós edények, a BPA, az égésgátlók, a peszticidek, a GMO-k és a nitrátok jelenlétére használt vegyszerek. Ezek mindegyike nem korlátozható teljes mértékben az étrendből, de vannak módjaik annak biztosítására, hogy jelenlétüket biztosan csökkentse.
Erre a legjobb mód az ökológiai termékek kiválasztása a szokásosnál. Az organikus gyümölcsök spermiumok mozgékonyságának növelésére való választásról csodát tudunk. Ezt ki kell egészíteni azzal, hogy kerámia vagy üveg edényeket használnak a lábának főzéséhez vagy melegítéséhez a szokásos műanyag dobozok helyett.
3. Az elektronika kora nem jó a sperma számára
A fiatalok nagy százaléka, ha nem mindenki, elektronikus eszközöket használ munkájukhoz, vagy a készüléket gyakrabban hordozza magával. Az okostelefonok mindent elterjedtek, és sokan úgy döntenek, hogy a nadrágjuk zsebében tartják őket, közelebb a herezacskóhoz. Ezzel egyidejűleg a számítógépeket, különösen a laptopokat hosszabb ideig tartó körben tartják.
Több, mint a készülék hője, az általuk kibocsátott különböző sugárzások és a körülöttük lévő elektromágneses mezők közvetetten befolyásolhatják a spermiumokat. Ez akkor erős, ha az eszközök rendkívül közel vannak a herékhez, és ezek a mezők közel állnak egymáshoz.
Az íróasztal használatával tartsa a laptopját, és csökkenti az időt az ölében, valamint úgy dönt, hogy a telefon a melltartójában megtartja a spermiumok mozgékonyságát.
4. A spermiumok, mint a dolgok, hogy lehűljenek
A tested a hőmérséklet nagy szabályozója, és az összes létfontosságú szerv megtartására koncentrál. A herék azonban a testen kívül vannak, és a környező hőmérséklet szabályozza a jólétüket.
Optimális spermiumtermelés figyelhető meg, amikor a herék pár fokos hűvösebbek, mint a test. Éppen ezért fejlesztette ki a biológia a sárgarépát, hogy lógjon kívül.
Ha általában szűk fehérneműt vagy illeszkedő nadrágot használ, amely a testet tolja el, ez a testhőre károsíthatja őket, megakadályozva a sperma élettartamát. Ugyanez a hatás érhető el hosszabb ideig a meleg fürdőkádban vagy a meleg laptopok tartása a körökben.
Ha csak lehetséges, próbálja meg laza bokszolót és kényelmesen laza nadrágot viselni, különösen otthon. Ez biztosítja, hogy a scrotum hosszabb ideig hűvös marad. Kezdje a hideg zuhanyzást a forró helyett, és fokozódni fog a motilitásuk is.
5. A cigarettát tönkreteheti
A dohányzásnak sok degeneratív hatása van a testre, amelyek közül a legerősebb a közvetlen hatás a spermiumok számára és egészségére.
A dohány számos olyan összetevőt tartalmaz, amelyekről ismert, hogy negatívan reagálnak a spermiumtermeléssel, és mindent befolyásolnak. Ez nem csak a sperma számát vagy a spermiumok mozgékonyságát foglalja magában, de még a spermiumok alakját is, amely biológiailag a tojás felé gyorsabban és gyorsabban utazik. Hosszú távú dohányosok esetében a sperma DNS-konstitúcióját kezdheti befolyásolni, ami a magzat rendellenességeihez vezethet, ha a sperma sikeresen megtermékenyíti a tojást.
Ha úgy gondolja, hogy a sérülés megtörtént, jó híreket érhetsz el. A kutatások kimutatták, hogy a sperma egészsége gyorsan kezd javulni, ha a dohányzás leáll, és az új spermiumok egészségesek és jóak.
6. Az egészséges alvás hosszú út
Az ágy használata a fogantatáshoz egy dolog. De az ágy is szükséges annak biztosításához, hogy a sperma elég mobil legyen ahhoz, hogy először megtermékenyítse a tojást.
Az alvás akkor történik, amikor a teste a legjobban dolgozik. Sok javítási folyamat zajlik, az agya összegyűjti az összes információt, amit felfogott, és még a sperma termelése is optimális. A tanulmányok azt mutatták, hogy a férfiaknak jó esélyük van a jó spermiumra, ha jó éjszakai alvást kapnak 8 órától kezdve.
Egy férfi testben a tesztoszteron termelés felemelkedik alvás közben, és növeli a sperma termelését. Egy jó alvási óra mintegy 15% -kal növelheti a tesztoszteron szintet, ami közvetlenül befolyásolja a sperma egészségét.
7. Az alkoholfogyasztás megszakítása
A hétköznapi ivás normává vált ezekben a napokban, ami azt eredményezte, hogy a férfiak sokkal több alkoholt fogyasztanak, mint korábban. De egy héten át tartó ivás közvetlenül befolyásolhatja a spermiumok fejlődését.
Tanulmányok kimutatták, hogy akár 5 sört hetente vagy kevesebbet is fogyaszthat, elkezdheti csökkenteni a spermiumok mozgékonyságát és csökkentheti a sperma számát.
Nincs konkrét számú ital, amit be kell tartanod, de minél kevesebbet iszol, annál jobb lesz a spermiumod.
8. Legyen egészséges, legyél bölcs és edzés
Csak az élelmiszerek és gyümölcsök vitaminokat biztosítanak a spermiumok mozgékonyságának növelése érdekében, és rendszeres edzésre van szükség ahhoz, hogy az erejük is erős legyen. A tesztoszteron az oka ennek is, ami a testmozgás során keletkezik, és energikusabbá és erősebbé teszi. Jó mennyiségű rendszeres testmozgás minden nap, heti 5 napig jó lendületet ad a spermiumok számának, ami jelentős hatást gyakorol. A sok intenzív, de kevésbé pihenésre és helyreállásra való idő hátrányosan befolyásolhatja a sperma egészségét.
A spermiumok számának és a mozgékonyság csökkenésének érzékenysége meglehetősen nyomasztó lehet az ember számára. De ez nem ok arra, hogy aggodalomra ad okot, hiszen természetesen növelheti a spermiumok mozgékonyságát a kiegyensúlyozott étrend és az életmódban bekövetkezett kis változások mellett. Végül is, egy egészséges babát csak egy egészséges apa alakíthat ki, és ahhoz, hogy ez megtörténjen, a spermának is egészségesnek kell lennie.