Hogyan lehet tudni, hogy van-e szülés utáni depresszió?
Amikor a baba megszületett, és már született a születése után, akkor érezheti magát, aludni, aludni vagy sírni egyértelmű ok nélkül.
Nem ritka - elvégre fizikailag és érzelmileg kimerült vagy, és egy teljesen új csecsemővel foglalkozik. Néhány anyának (akár felének is!) Súlyosabb problémája van - szülés utáni depresszió.
De honnan tudja, hogy ez szülés utáni depresszió?
A babakék szinte minden új anyával előfordulnak. Ez gyakran a súlyos hormoncsökkenés és a hormonszint növekedése miatt fordul elő, amikor az anyatej bekerül. Így tudod megtudni, hogy szülés utáni depresszióról van-e szó? vagy a baba blues?
- A szülés utáni depresszió a csecsemő születése után néhány hétben vagy hónapban kezdõdik. A babiblues a születés utáni első napokban kezdődik, és nem tart sokáig.
- A szülés utáni depresszióval küzdő anyák túlterheltek lehetnek a mindennapi feladatok miatt, és nehéz lehet a kötés a gyermekével.
- A szülés utáni depresszió tünetei, beleértve a szélsőséges hangulati ingadozást, kimerültséget, magányt, irracionalitást, alacsony energiaszintet, agressziót, szomorúságot és szorongásérzetet. Egyes anyáknak még gondolataik vannak, hogy magukat vagy csecsemőiket károsíthatják.
A szakértők elmagyarázzák, mi a depresszió
Ha kíváncsi, hogy a szülés utáni depresszióval szembesül-e, ne vegye be ezt egyedül. Segítség akkor áll rendelkezésre, ha csak kérik. Nincs ok önmagában szenvedni, vagy szégyellni magát a tapasztalta miatt. Nem vagy rossz anya - csak segítségre van szüksége.
Ha gyanítja a szülés utáni depressziót, beszéljen orvosával. Ő irányíthat egy támogató csoporthoz, vagy akár gyógyszert is felírhat, hogy jobban érzi magát.
Ha apu vagy, és gyanítja, hogy partnere szülés utáni depresszióon megy keresztül
Ha úgy gondolja, hogy a felesége vagy partnere szenved a szülés utáni depresszióban, íme néhány tennivaló.
- Kínáljon gyakorlati és érzelmi támogatást. Bátorítsd őt, hogy menjen el a barátaival, és térjen ki a házból, amikor csak lehetséges.
- Bátorítsa őt, hogy beszéljen orvosával. Ha ellenáll, vegye figyelembe magát az orvosát. Lehet, hogy eleinte ideges, de jobban fogja érezni magát, amikor megkapja a szükséges segítséget.
- Tudja meg, hogy a szülés utáni depresszió valódi probléma. Nem a fejében van, és nem állít kifogásokat vagy lusta.
A szülés utáni depresszió okait ideértve
- A depresszió családi vagy személyes története.
- Traumás szülési tapasztalat.
- Hormonális változások.
- A stressz a terhesség utolsó néhány hónapjában, ideértve a költözést, a családi konfliktusokat vagy a gyászot.
Hogyan kerüljük el a szülés utáni depressziót
Ne feledje, hogy éppen gyermeket szült. Légy kedves magaddal, és próbáljon meg nem engedni magának a média nyomását, miszerint az új anyáknak azonnal a szülést követően filmessztároknak kell kinézniük. Ne aggódjon amiatt, hogy tökéletes anya, tökéletes feleség vagy tökéletes otthon. Ehelyett csak arra összpontosítson, hogy minden nap átéljön egy darabban.
Ha gyanítja, hogy szülés utáni depressziója van, kérjen segítséget. Próbáljon napi időt külön-külön tartózkodni az Ön számára, és ne felejtse el vigyázni magára. Az óvatos testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend étkezése segíthet normálisabb érzésnek, de néha segítségért kell fordulnia orvosához.
A depresszióban szenvedő nőknek a szülés előtt fel kell készülniük. Ha van egy terve, akkor megkaphatja a szükséges támogatást. Előfordulhat, hogy nem látja a szülés utáni depressziót, tehát hagyja, hogy barátai és családtagjai tudják, mire kell figyelni.
Ez szülés utáni depresszió? Vagy több?
500 nő közül körülbelül egy szenved szellemi betegség szélsőséges formájában gyermekeik születése után. Puerperal pszichózisnak hívják, és izgatottságot, zavart, hallucinációkat, sőt még arra irányuló késztetést is okoz, hogy ártanak maguknak vagy csecsemőiknek. Ha attól tart, hogy puerperal pszichózisban szenved, azonnal forduljon segítséghez.
Ne feledje, hogy nem vagy egyedül. Jobb leszel. Nem a te hibád.