A baba után tartom magam a pisilni. Mit tehetek?

Tartalom:

A szomszédos fürdőszoba szükségessége, amikor terhes, majdnem komikus lesz, amikor eléri a harmadik trimeszterét. Úgy értem, minden terhes ember meglehetősen biztos abban, hogy soha nem sokat járnak az egész életükben. De a móka nem áll meg, ha eljuttatta a babát. Ezt így fogom tenni, ha még soha nem gondoltam: "Miért tartom magamnak a baba után?", Akkor hihetetlenül szerencsés.

És rendben, tisztázzuk itt. Ez nem olyan, mintha csak a vizeletet éri volna a nap közepén, figyelmeztetés nélkül. Mindössze egy kicsit túl sok nevetés, óriási tüsszentés vagy köhögés illeszkedik arra, hogy emlékeztesse Önt, hogy meg kell tennie a kegeljeit. Sokan azt feltételezik, hogy a hüvelyi születés az, ami ezt a szülés utáni szivárgást okozza, de ez nem feltétlenül igaz.

A várakozás szerint a terhesség alatt a húgyhólyagot támogató izmok a terhesség után, a medencefenékkel együtt nyúlnak és gyengülnek. A szülés utáni időszakban a méhje a húgyhólyag tetejére kezd, míg a húgyhólyag még nehezebb a vizeletben tartani. Nem is beszélve, az egyetlen dolog, amivel hibáztatod a babahormonok után. Várható továbbá, hogy mindezek a hormonális változások befolyásolhatják a hólyagot és a testet.

Oké, a tudomány és a magyarázatok félreértenek, még mindig nagyon kínos és zavaró. Értem. De bízz bennem, nem vagy egyedül. A HelloFlo-nál a hölgyek is ezt kapták.

És szerencsére, egy kis szülés utáni inkontinencia szenvedése nem jelenti azt, hogy örökre pisilni fog. Ha fájdalma van, amikor pisilni vagy égő érzést kelt, beszélni szeretne orvosával, hogy kizárja bármilyen fertőzését, megjegyzi Baby Center. De ha a szivárgás csak egy kis pisilni, ha valami erőteljesen történik, mint egy ugrás gyakorlás közben vagy tüsszentés, itt van négy dolog, amit tehetsz róla.

1 Viseljen nadrágtartót

Oké, ez nem fog gyógyítani a szülés utáni szivárgását, de segíthet abban, ha olyan tevékenységet szeretne végezni, amely magától hajlandó lehet.

2 Nézze meg a koffein-fogyasztást

Mint anya, tudom, hogy szüksége van a koffeinre, de problémákat okozhat a húgyhólyagban, és rosszabbá teheti az inkontinenciáját. A Mayo Clinic szerint a koffeintartalmú italok vizelethajtóként hatnak és stimulálják a húgyhólyagot, miközben növelik a vizelet mennyiségét.

3 Tedd a kegeleket

Már tudja, hogy mennyire fontosak a kegeleik, és a mai szülő megjegyzi, hogy tökéletesen alkalmasak a medencefenék izmainak felépítésére a szülés utáni inkontinencia elleni küzdelem érdekében. Legjobb rész? Ezeket bármikor és bármikor megteheti.

4 Beszéljen orvosával

Még ha nem is árt a pisilnek, ha a szivárgás túl sok ahhoz, hogy a legjobb erőfeszítései ellenére ne aggódjon, vagy úgy tűnik, hogy rosszabbodik, konzultáljon orvosával. Javasolhatnának egy terapeutát a kismedencei emésztő izmok újjáépítésére, valamint a húgyhólyag-műtétre a problémamegoldás javítására.