A baba alszik az életkorában? 5 tipp a bébi alváshoz!
Ebben a cikkben
- Mennyi alvás elég?
- Baba alvás dekonstruálása
- Baba alvás és új készségek
- Együtt alvás
- Néhány tipp az éjszaka könnyebbé tételéhez
Tudjon meg mindent a baba alvásáról. Hány órát alszik az újszülött? Mi akadályozhatja a békés alvást? Hogyan tud segíteni a babának abban, hogy átálljon a békés éjszakai alvásra? Íme a kérdésekre adott válaszok.
Szörnyű történeteket kellett hallanom álmatlan éjszakákról és álmatlanságokról. Néhányan biztosan igazak. Azonban az éjszakai rutin és néhány szerencséje, néhány hónapon belül, amikor a baba otthonát hozta, boldogabb éjszakákat várhat.
Mennyi alvás elég?
A jó hír az, hogy egy újszülött naponta 16 órát alszik. A rossz hír az, hogy soha nem nyúlik. Az első néhány hónapban valószínűleg csak két-három órát fog pihenni. A gyomrája kicsi és gyakori újratöltéseket igényel. Ne várjunk, hogy éjszaka, az első 6 hónapban több mint 6 órányi szünet nélkül maradjanak. Általában a 2 és 12 hónap közötti csecsemők 9-12 óráig alszanak, amelyek többsége éjszaka lesz. Ne próbálja túl hamar aludni. Hagyja, hogy a baba eldöntse, mikor akar ébredni - akár éhség, nedves pelenkák miatt, akár egyszerűen azért, mert aludt.
Baba alvás dekonstruálása
A felnőttekhez hasonlóan a csecsemők is alvási ciklusokat tapasztalnak az álmosságtól a könnyű alvásig, a mély alvásig és az álom alvásig (REM - egy olyan állapot, amikor a szemei a zárt szemhéja alatt aktívak, de a teste többi része még mindig) álom alvás ébrenlétre. Amikor visszatér az ébrenlétre, ha nincsenek zavaró tényezők (mint például egy üres gyomor), visszahúzódik az alvóba. Néhány csecsemő öngyilkos, és egyedül csinálja, míg másoknak meg kell patted vagy táplálni, mielőtt újra elaludnának. A csendes alvás során normális, hogy a baba hirtelen elkezd megnevezni a hipnagogikus rémületeket. A hynagonikus startles a csecsemő testének hirtelen mozdulatait jelenti a csendes alvásban.
Baba alvás és új készségek
A baba újszülött képességei némelyike zavarhatja az alvási szokásait.
1. Feltérképezés
Ahogy a baba megtanulja bejárni, az agyi stimuláció nő, és bár fáradt lehet, nehéz lehet aludni.
2. Objektum-tartósság
Amikor hat hónapos korára fordul, rájön, hogy a dolgok nem szűnnek meg, amikor nem látja őket. Lehet, hogy nem hajlandó aludni, ha nem vagy körül.
3. Szétválasztási szorongás
El fog hiányozni, és ragaszkodhat ahhoz, hogy minden alkalommal, amikor kinyitja a szemét.
Együtt alvás
Hagyományosan Indiában elterjedt az alvás, és erősebb érzelmi - szülői kötelékekhez vezet. Ha azonban kényelmetlennek találja, különösen a többszörös csecsemők esetében, áthelyezheti őket a kiságyból az ágyra.
Néhány tipp az éjszaka könnyebbé tételéhez
- Hozzon létre egy nyugtató környezetet. Távolítsa el az élénk színeket és a zajos játékokat.
- A puha játékok, a nehéz takarók vagy a párnák nem jó ötlet a kisbabáknak, mivel akadályként szolgálnak és fulladásveszélyt jelentenek.
- A matracnak szilárdnak kell lennie, és a babát a hátán kell aludni, hogy elkerülje a hirtelen csecsemőhalál szindrómát (SIDS).
- A baba felkarolása a karjában a takaró belsejében egyfajta megismerést, a méhben érezhető nyomást utánozza, és segít hosszabb ideig aludni.
- Éjszakai rutin létrehozása két és három hónap között jó ötlet. A szülőknek nem kell pánikba kerülniük az álmatlan éjszakákról, némi türelemmel és erőfeszítéssel, megoldhatja a baba alvási problémáit.
A szülőknek nem kell pánikba kerülniük az álmatlan éjszakákról, némi türelemmel és erőfeszítéssel, megoldhatod a baba alvási problémáit.