Körte a bébi-egészségügyi előnyök, a tápérték és a receptek
Ebben a cikkben
- A körte biztonságos a csecsemők számára?
- Mikor kell bemutatni a körtebabát?
- A körte táplálkozási tényei
- Egészségügyi előnyei a körte a csecsemőknek
- Intézkedések, amelyeket a csecsemőknek a körte adásakor kell megtenni
- Hogyan válasszunk és tároljunk körteeket a kisbabáért?
- Hogyan kell főzni körte csecsemőknek?
- Finom körte receptek gyermeke számára
- GYIK
Egyetlen körte egyedül magas kálium-, rost- és C-vitamin-tartalmú. Nem tartalmaz nátriumot, koleszterint vagy telített zsírokat, így a körte gyümölcsöző kiegészítője a baba étrendjének, mivel könnyű a gyomorban, és több tápanyagot tartalmaz kalóriánként (így tápanyag- sűrű). Mit kínál a körte? Olvassa el, hogy megtudja.
A körte biztonságos a csecsemők számára?
Teljesen! A körte bőre könnyen emészthető, és a körte népszerű természetes orvosság a fiatalok székrekedésében. Csökkentik a rák, a szívrohamok kockázatát, és elfogyasztják az életfontosságú tápanyagokat és antioxidánsokat, amelyekre szükséged van.
Mikor kell bemutatni a körtebabát?
Az ideális idő a körte csecsemőknek való bevezetésére négy-hat hónapos kor között. Ha a gyermeke allergiás reakciót tapasztal a gyümölcsre, akkor érdemes várni, amíg a nyolc hónapos kora el nem éri, mielőtt hagyja, hogy továbbra is eszik.
A körte táplálkozási tényei
Kíváncsi, hogy hány kalóriát hoz az alázatos körte, vagy milyen tápanyagokat kínál? Nos, ne nézz tovább, és egyszerűen nézd meg az alábbi táblázatot.
| Tápláló | Egy közepes körte
| Zsír | 0 Gms
| Kalória | 101
| Fehérje | 1 gms
| C vitamin | A napi igény 12% -a
| K-vitamin | A napi szükséglet 10% -a
| Kálium | A napi szükséglet 6% -a
| Szénhidrát | 27 g
| Cukor | 17 g
Forrás: //www.medicalnewstoday.com/articles/285430.php
Egészségügyi előnyei a körte a csecsemőknek
A körte jó a kisfiúnak, de ez az egész? Beszéljünk a csecsemők egészségre gyakorolt előnyeiről -
1.Wards Off Diseases
A körte bőre erős polifenolokat, fenolos savakat és flavonoidokat tartalmaz. Az esszenciális egészséges zsírsavak mellett a körte gyulladáscsökkentő és rák elleni védelmet nyújt. A „Glutation” néven ismert Pears-ben található szuper antioxidáns megakadályozza a stroke, a rák és a magas vérnyomást a csecsemőkben és a betegekben a National Cancer Institute által végzett vizsgálatok szerint.
2. Tápanyagokkal töltve
A körte jól oldható szálforrás. Ha aggódsz a baba szálbeviteléről, akkor néhány körte hozzáadódik a bázisukhoz. A körte a „pektin” C-vitamint és erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek a szabadgyökök károsodását és az alacsonyabb oxidatív stressz ellen küzdenek.
3. Könnyen emészthető
A körtebőr teljesen biztonságos és könnyen emészthető a gyomra. A körte egyike azoknak a „ritkább” gyümölcsöknek, amelyek betakarításkor nem töltenek be peszticideket és vegyszereket. Ha a baba emésztési zavar, hasmenés vagy dysentéria szenved, akkor itt az ideje, hogy adjon hozzá néhány körte.
4. Gyorsabban gyógyítja a sebeket
A körtein végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a körte magas gyógyító tulajdonsággal rendelkezik. A sebek gyorsabban gyógyulnak, és ha a gyereked megsérül, amikor először elindulnak a gyaloglás után, akkor a körte megment.
5. Javítja az immunitás szintjét
A körtékről ismert, hogy fokozzák a csecsemők immunitását és leküzdik a fertőzést. A körtékben lévő biokémiai anyagok, mint a koffeinsav és a klorogénsav felelősek az immunrendszer stimulálásáért és a csecsemők védettségéért.
6. Ezek a legkevésbé savasak
A körte gyengéd módja annak, hogy a kisgyermekes anyatejet elválasztja, és enyhíti a csecsemő reflux és a GERD tüneteit. A körte védelmet nyújt az asztma ellen és nagyon alacsony savasságú profilokkal rendelkezik, mint a többi gyümölcs.
Intézkedések, amelyeket a csecsemőknek a körte adásakor kell megtenni
Akár körte is hozzáadódik salátákhoz, akár néhány pürét tervez, tudni, hogy hogyan készítheti el ezeket a körteit, megmenti az életedet (és időt).
Itt van, amit tehetsz
- Fogd meg a zöldséghámozót, és tedd felfelé lefelé, és függőlegesen hámozzon.
- Használjon almafürtöt, hogy egy közepén egy lyuk legyen.
- Győződjön meg róla, hogy egy késsel vágja le a maradék szárait a körte alján és tetején.
Hogyan válasszunk és tároljunk körteeket a kisbabáért?
Ha kíváncsi, hogyan válasszon és tároljon körtét, vegye fel a megjegyzéseket -
- Mossuk ki a körteit is
- Hámozzuk őket egy zöldséghámozóval
- Használhatná az Apple Corer nevű eszközt, hogy magukat megteremtse
- Állítsa félre és hűtőszekrényben legfeljebb 3 napig
- A ziplock zsákokat is használhatja frissen tartani
Hogyan kell főzni körte csecsemőknek?
Ha körteit használ a csecsemő elválasztására, akkor itt van, hogyan lehet főzni vagy beépíteni őket receptekbe -
- Használja őket zöldbab, sárgarépa és más zöldségek salátáiban
- Mashassa őket egy pürébe
- Készíts egy finom zabpehely körte turmixot egy turmixgép segítségével
- Töltsük fel párolt körte párolt
- Szolgálja őket nyersen (hámozott)
- Készítsen mini körte szendvicseket egy gyors snack-hez
Finom körte receptek gyermeke számára
A nyers körte gőzölése vagy étkezése nem vágja le. A változatosság a jó étrend lényege, és itt van három gyilkos körte bébiétel kombinációja, amelyek többet hagynak a többieknek.
1. Körte Puree
Ez a finom körte püré megkönnyíti a bébi szeretetét a gyümölcsben. Íme az alábbi recept.
Amire szüksége lesz
- Érett körte
- Tej
- Víz
Hogyan készítsünk
Használjon hámozót a körte és a mag bőrének eltávolítására egy almafürt segítségével. Oszd meg a negyedeket, és vágd le a negyedeket kisebb darabokra. Adjunk hozzá négy evőkanál vizet egy serpenyőben, és óvatosan főzzük. Győződjön meg róla, hogy 10–12 percig fedezi, és addig keverje, amíg puha. Hűtsük le a körte, ha lágy, keverjük össze egy turmixgépet. Lehet hozzáadni az ízléshez vagy a püréhez használt vizet. Szolgáljon szobahőmérsékleten.
2. Körte-zabpehely Smoothie
Egy ízletes turmix néha az, amit a kis embernek szüksége van a helyszínre. Itt van, amit tenned kell.
Amire szüksége lesz
- körte
- Tej
- Víz
- Zabpehely
Hogyan készítsünk
Egyszerűen melegítsük fel a zabpehelyet és hagyjuk hűlni egy kicsit. Miután készen áll, húzza meg és köpesse a körteit, és tegye a zabpehelyet és a körteit egy turmixgépbe. Adjunk hozzá vizet és tejet, és hagyjuk, hogy sima legyen. Végeztél!
3. Rántott körte
Ez egy egyszerű recept, amely nem igényel sok erőfeszítést. Nézze meg alább.
Amire szüksége lesz
- Tisztított körte
- banán
- Az avokádó
Hogyan készítsünk előkészítést
Már tudod, hogyan készítsünk körte pürét, de most itt az ideje, hogy lépjünk előre. Ahelyett, hogy azonnal felszolgálnánk a pürét, csak néhány avokádót és szeletelt banánt. Keverjük össze a körte, a banán és az avokádó darabokat, és keverjük össze a keverőt. Keverjük össze sima és frissen. Alternatívaként friss házi készítésű körte lé a csecsemők számára és vegyes gyümölcslevek, köztük a kockára vágott körte is jól működnek.
GYIK
Most, hogy jól ismeri a körtét, van egy pár kérdés, ami azonnal feltűnt a fejedbe. Vannak allergiák? Jó a bőre a bőrömnek? Hát, fedeztük.
1. Lehet-e a babák allergiásak a körte számára?
Igen. A csecsemők körüli allergiás allergia lehetséges, ha a baba hat hónapos kor alatt van, bár ennek esélye nagyon ritka.
2. Meg kell hámoznom a körteimet a babaért?
Nem feltétlenül kell. A körtebőrök valóban jóak a kisfiúnak, és tele vannak egészséges rost- és hasznos tápanyagokkal. Használhatja körte pürét a baba székrekedés.
3. Fagyhatnánk körte bébiételeket?
Igen! A legjobb módja ennek, hogy a körte kis darabokra vágja a szárat és a magokat. Miután ez megtörtént, helyezze őket a tálcában lévő fagyasztóba kb. 4 órán át, amíg a fagyasztott merev. Ezután tedd őket egy légmentesen lezárt tartályba, és továbbra is hűtőszekrényben tartsák. Kérjük, ne használja a cukrot, mert korai fogászati problémákhoz vezethet a baba számára.
A körte egy fantasztikus módja annak, hogy biztosítsa a kisgyerekének napi adagját a táplálkozásról és a gyors reflux tüneteket. Ha a gyermeke székrekedést érez, vagy ha nem sikerül elválasztani, akkor körteit beleillesztheti az étrendbe, hogy az átmenet fokozatosan és problémamentesen legyen. Forduljon orvoshoz vagy gyermekorvoshoz abban az esetben, ha az étkezések során a kölyök fysy, vagy allergiás a körte számára.