Iskiatika a terhesség alatt

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Mi a terhességi iskolás?
• A terhesség idején az isiász tünetei
• A terhes nőknél az isiás fájdalom okai
• Azok a nők, akik veszélyeztetettek az isiásznak
• Terhesség okozhat az isiászt?
• Az isiász kezelés a terhesség alatt
• Az isiász kezelése, ha terhes
• Gyakorlatok a terhes nők számára, hogy megkönnyítsék az isiást
• GYIK

Az ülőidegre összenyomott vagy nyomott nyomást gyakorló problémák csoportosítását az isztrianak nevezik. Ez a betegség számos okból nyilvánulhat meg, amelyek a gerincben a herniated vagy dislokált lemezek sérüléseitől függnek.

A szőrzet, a talp és a hátsó rész alsó részének érzés küldéséért az istálló ideg az emberi test legnagyobb idege. Az isiász, amely lumbosacralis radikális szindróma néven is ismert, lüktető fájdalmat okozhat a lábad hátulján és a hát alsó részén.

Mi a terhességi iskolás?

A kutatók becslése szerint a nők ötven-nyolcvan százaléka terhesség alatti hátfájás. Bár a hátsó fájdalom gyakori előfordulás, a terhesség alatt az isiatica nem túl gyakori. A statisztikák azt mutatják, hogy a várandós nők kevesebb, mint öt százalékát ténylegesen isiával diagnosztizálják. Az isiás diagnosztizáláshoz valamilyen károsodást kell okoznia a gerinclemez lemezén az ülőideg körül, ami duzzanatot és az ideg összenyomását okozza.

Az alsó hátfájás vagy a fájdalom a combokban és a lábakban csak az isiásznak tekinthető, ha valamiféle károsodást okozott az ülőideg. Fontos megjegyezni, hogy a terhesség alatt az isiász kihívásainak leküzdése felé vezető első lépés helyesen diagnosztizálódik. Hacsak az istálló ideg nem azonosul a fájdalom okaként, a betegség nem tekinthető isiásznak.
Ez az oka annak, hogy a tünetek révén fontos megérteni az isiást.

A terhesség idején az isiász tünetei

Az isiás tünetek azonosítása az első lépés az állapot kezelése és kezelése felé. Bár a tünetek intenzitása változhat, nem változnak. Íme néhány a leggyakoribb tünetek az isiásia, hogy vigyázzanak rá.

1. Az isiásia leggyakoribb tünete a lüktető fájdalom az alsó lumbális területen, ez a comb és a talp talpáig terjed.
2. Egy égő és szúró fájdalom, amely a test egyik oldalán vagy mindkettőn jelen lehet, és időközönként jön létre.
3. Kisebb görcsök a fenék és a hátsó izmok mentén.
4. Kisebb görcsök az alsó hátoldal mentén.
5. Esetenként némi fájdalom az ágyékrégióban és környékén.
6. A láb és a lábak nyálkahártyája, amelyet az ugyanazon régiók mentén fennálló hosszan tartó bizsergés okoz.
7. A hátsó rész rendkívül szabálytalan görbülete.
8. Extrém gyengeség a fájdalom miatt az ülőideg útján.
9. A gyaloglás, ülés és állás nehézsége.

Jogi nyilatkozat: A legtöbb említett tünet más tünetek is lehetnek. Kérjük, forduljon orvoshoz az isiász pontosabb diagnózisához.

A terhes nőknél az isiás fájdalom okai

Fontos emlékezni arra, hogy nincs ok arra, hogy pszichiátriai diagnózis esetén pánikba kerüljön. Ha a tünetek megegyeznek, akkor elengedhetetlen, hogy megértsük, milyen okai vannak az isiáknak. A terhesség alatt az isiász általában a második vagy a harmadik trimeszter körül fordul elő. Számos oka van annak, hogy miként alakulhat ki az isiász a terhesség alatt. Az alábbiakban felsoroltunk néhányat.

• Piriformis-szindróma - Ez egy olyan állapot, amelyet akkor okozhat, ha a fenékben egy izomban van probléma. A terhes nőknél az isiák gyakori oka lehet
• Izomfeszültség - Ha nehéz terhesség van a terhesség alatt az izmokban, szembeállítható tünetekkel járhat.
• Instabil ízületek - Az ízületek instabilitása is szentikus tüneteket mutathat.
• A köldökcsont fájdalom - A terhesség alatt a kismedencei területre elhelyezett hozzáadott nyomás, különösen a terhesség későbbi szakaszaiban, az istálló tünetei nyilvánvalóvá válhatnak. Ez különösen gyakori a relaxin nevű hormon okozta terhességek alatt, ez a hormon a kötéseket nyújthatja és lazíthatja az egész testben, de különösen a medence területén.

• A baba súlya - A baba súlya növelheti az isiás tüneteit és okát. Ez annak köszönhető, hogy a csecsemő közvetlenül az ülőideghez, valamint a medence csont- és csípőízületéhez vezet.

Jogi nyilatkozat: Ez rendkívül ritka körülmény. A szicíciával rendelkező nők többsége nem szembesül a csecsemők növekedési spurzsaival. A legfiatalabb körülmények között a csecsemő növekedése a gerinclemez kidudorodását okozhatja, ami nyomást gyakorol az ülőidegre.

• Problémák a sacroiliac ízület mentén - Ez is ismert ok az isiásznak a terhes nők körében.
• Fokozott folyadékretenció - Gyakori, hogy a nők a terhesség alatt megtartják a felesleges folyadékot. Ez időnként nyomást gyakorolhat a fekvő periódusra, amely a medence mentén fut. Ebben az esetben a kismedencei terület hozzáférhet az ülőideg kompresszióhoz.
• Növekvő méhnyomás - Ha a méh növekedése abnormálisan magas, túlzott nyomást gyakorolhat a gerincre, ami a lemez herniatinghoz vezet. Ez azt jelenti, hogy a gerinclemez kiszorul és lehetővé teszi a gerinc gél kiszivárgását. Ez nagy nyomást gyakorolhat az ülőidegre, ami miatt tömörül.
• Változás a gravitációs központban - A nő hasa és a mellek fejlődése megváltoztathatja súlypontjukat. Ez viszont a régió körüli izmok feszüléséhez vezet, mint például a hörgők és a quadriceps, valamint a medence és a fenékrészek izmai. Ezen túlmenően ez az Lordotic görbe rendellenes görbületét eredményezheti - az arch a fenék meredeksége fölött, ami nagy nyomást gyakorol az ülőidegre.
• Cukorbetegség terhesség alatt - Ez ritka esetekben isiászgyulladáshoz vezethet
• A baba pozíciós eltolódása - A harmadik trimeszterben a baba születési helyzetbe lép. Ez azt jelenti, hogy a baba teste olyan módon van elhelyezve, ahol a fej közel fekszik az ülőideghez, bizonyos esetekben a fej az isiához vezető idegre támaszkodik.
• Daganatok és abszcesszusok - A terhesség alatt azonosítja a daganat vagy a tályog az ülőideg régióiban a baba súlyának hozzáadásával óriási nyomást gyakorolhat az idegre.
• Túlzott vérzés - A terhesség alatt mindig kockázatot jelent, a túlzott vérzés az isiák okának egyik oka lehet.

Az isiás okainak és tüneteinek ismerete segít azonosítani és elindítani a rutint a betegség kezelésére, szintén kritikus, hogy tudjuk, hogy ki fertőződhet meg az assziával a terhesség alatt

Azok a nők, akik veszélyeztetettek az isiásznak

Mivel az isziatia nem túl gyakori a terhes nők körében, fontos, hogy ezt a feltétellel küzdjük, hogy megértsük, hogy ki fenyegeti az iszláciát és miért.

• Túlsúlyos - a terhesség előtti túlsúly és a terhesség alatt hatalmas mennyiségű nyomást eredményezhet a lemezre és a gerincre, ami a lemezt herniate és duzzadhat. Ez a duzzanat az ülőideg összenyomásához vezethet. Fontos, hogy az orvosok által ajánlott súlyszabványokat tartsuk fenn, hogy ezt elkerüljük. Konzultáljon az orvosokkal a terhességi időszak alatt, és kövesse az ajánlásokat.

Jogi nyilatkozat: Az öndiagnosztikát és a túlzott súlyveszteséget minden esetben meg kell szüntetni, ami megfosztja a babát az egészséges terhességhez szükséges alapvető tápanyagoktól. Fontos, hogy ragaszkodjunk a tömegre vonatkozó iránymutatásokhoz, mivel a terhesség alatti súlya veszélyes következményekkel járhat mind az anya, mind a baba számára. A súly és a kiegyensúlyozatlanság gyors csökkentése vércukor- és vérnyomás-problémákat okozhat.

• Előzetesen meglévő alsó hátsó kérdések - A már meglévő alsó hátsó probléma növelése növelheti az isiász-szerzés esélyeit. Ennek oka a stabilitás hiánya a hát alsó részén és a terhesség alatt a medence mentén fennálló nyomás növekedése. Fontos, hogy kapcsolatba lépjen a kezelőorvosával, és pontos időközönként szerezzen be jelentést ebben az időben, hogy segítsen gyorsan azonosítani az isiást. Ha egy már létező állapot már létezik az alsó hátoldalán, akkor az iszap idegérzékeny is lehet, és a terhesség alatt az idegre gyakorolt ​​további nyomás isiást okozhat.
• Dohány - Úgy véljük, hogy a terhesség ideje alatt összefüggés van a dohány és az isiász fogyasztásával kapcsolatban, ezért ajánlott, hogy a terhes nők a dohánytól elzárkózzanak a terhességi ciklus miatt.
• Osteoporosis - Ez az állapot ismert, hogy káros hatást gyakorol az ülőidegre, és a terhesség alatt isiászgyulladást okozhat.

Terhesség okozhat az isiászt?

Az isziatia nem korlátozódik a terhességre, hanem a várandós nőknél is megtalálható, ez a fontos kérdésre vezet minket: Lehet-e az isztria terhesség miatt?

Az a tény, hogy a terhesség nem az isiák elsődleges oka, és míg a terhesség hozzáadhat egy feltételhez, vagy más tényezőkhez is hozzájárulhat, amelyek az isiákhoz vezetnek, önmagában nem okozhat isztriat. A terhesség a legtöbb esetben nem tesz elviselhetetlen mennyiségű nyomást az ülőidegre, és nem okoz semmiféle duzzadást vagy sérülést az ideget körülvevő lemezen.
A terhesség nem károsíthatja közvetlenül az idegszövetet, még akkor is, ha a baba abnormális módon nő.

Fontos megjegyezni, hogy a terhesség alatt az isiász fájdalomcsillapítása más, mint a terhes fájdalomcsillapító módszerek. Az isiászt nem lehet megakadályozni, de a legtöbb szakember azt ajánlja, hogy az anyáknak olyan rendszert kell alkalmazniuk, ahol:

• Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás fenntartható táplálkozással van fenntartva, hogy a baba megkapja a megfelelő táplálékot, miközben az anya megtartja az energiaszintjét és jól táplálkozik, biztosítva a biztonságos szállítást.
• Az étkezés az első trimeszterben elkerülhető, így a test nem túlzottan felesleges nyomást gyakorol az ülőidegre.
• A biztonságos és folyékony edzésprogramot követik, hogy az izmok ne feszüljenek fel.

Az isiász kezelés a terhesség alatt

Sajnos, terhes állapotban nincs teljes gyógyítás az isiásztól. Normál körülmények között az orvosok különböző kezelési módszereket javasolhatnak, amelyek magukban foglalják a fájdalomcsillapítást, és ha elég súlyosak, akkor a műtét. Ezek a technikák kockázatosak lehetnek a terhes nők számára. Van azonban alternatív módszer a fájdalomcsillapításhoz az isiász számára a terhesség alatt. Ezek a következők:

• Látogasson el egy izom-csontrendszeri szakemberre, aki a nő egészségére specializálódott, és a terhességgel kapcsolatos csontvázfeltételekben, mint például az isiász.
• Jelentkezzen enyhe fizikoterápiás üléseken egy olyan gyógytornászral, aki szakértelemmel rendelkezik a terhességi ellátásban.
• Látogasson el a csontkovácsra, hogy segítse a helyes testtartással kapcsolatos kérdéseket.

• A terhesség alatt az isiász szakértőktől származó szülés előtti masszázst kapnak, ezek a masszázsok nem csak a fájdalmat enyhítik a vérkeringés fokozásával a testben, hanem javítja az alvás minőségét és mennyiségét is.
• Bizonyos esetekben ismert az akupunktúra.

lemondás

Javasolt, hogy az orvosával folytatott konzultációt követően egy szakembert láthasson, a kínai orvoslás és az akupunktúra nem ismert, hogy a terhesség alatt az isiász tűzkezelése biztos.

• Az orvosok enyhe fájdalomcsillapítást írhatnak elő paracetamol vagy ibuprofen formájában, ha a fájdalom elviselhetetlen lesz. Bizonyos esetekben osteopathiát is javasolhatnak. Erősen ajánlott, hogy két vagy több kezelési mód kombinálása előtt kövesse a szakember utasításait. Minden kezelés segít enyhíteni a fájdalmat és kezelni az állapotot, de egyik sem gyógyítható a terhesség alatt.

Az isiász kezelése, ha terhes

A terhesség alatt az isiás fájdalomcsillapítás kezelése eltér a terhesek kezelésétől. Fontos, hogy emlékezzünk a terhesek fizikai mozgásának korlátaira. A másik szempont a nő testének állapota, amikor terhes. Hatalmas hormonális és fiziológiai változások vannak a terhesség alatt. Figyelembe véve ezeket a változásokat és a szükséges óvintézkedéseket mind a csecsemő, mind az anya számára, az iziatika kezelése során létfontosságú minden rutin számára.

Fontos megjegyezni, hogy az isiász ideiglenes kényelmetlenség, és ha nem diagnosztizál, nem kell pánikba kerülnie. Az isiász nem egész életen át tartó állapot, végzetes következményekkel jár. Ha a fájdalom kezelhető, akkor elkerülhető az orvos látogatása, az isiás tüneteinek kezelése szintén enyhítheti a kényelmetlenség nagy részét. Ezt a fájdalomcsillapítóval vagy más otthoni jogorvoslatokkal lehet elvégezni. Íme néhány módja annak, hogy segítsen kezelni és kezelni az isztria otthonát:

• A hőcsomagok és a jégcsomagok között a fájdalom alatt álló régiók között ez segíthet az izmok ellazításában és a véráramlás növelésében.

Jogi nyilatkozat: Ne hagyjon túl sokáig hőcsomagot, mert a testhőmérséklet túl magas emelkedése veszélyes lehet a baba számára.

• Emelje fel a lábát, és legyen rendkívül óvatos, ha nehéz súlyokat emel. Győződjön meg róla, hogy a mérleg a lehető legjobban eloszlik a hátsó részről. Kerülje a nehéz súlyok felemelését, ha lehetséges.
• Tartsa a jó testtartást, hogy testtömege egyenletesen elosztható legyen az egész testben. Ez segít abban, hogy az ülőideg-régiók ne gyakoroljanak többletnyomást.
• Maradjon aktív és maradjon mozgásban. Ne feledje, hogy maradjon a képességein belül, de gyakoroljon és aktív maradjon, ez biztosítja a jó vérkeringést, amely segít a fájdalom kezelésében.

Jogi nyilatkozat: Néhány fájdalom várható a tevékenységek során, javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz bármely tevékenységciklus előtt és alatt. Ha a fájdalom természetellenes vagy elviselhetetlen, látogasson el a legközelebbi kórházba vagy orvoshoz.

• Alvás közben használja a megfelelő típusú matracot. A puha matrac súlyosbíthatja a fájdalmat, míg a szilárd matrac enyhítheti. Menj, hogyan érzed magad minden matracon.
• Álljon hátra, miközben áll, ha fáj egyenesen. Ez az Ön teste, amely elmondja, hogy az idegek körüli izmok nem tudják nyomni, próbálja kiegyensúlyozni ezt azáltal, hogy annyi súlyt oszt meg, mint amennyit csak tudsz más izomcsoportoknak.
• Alvás közben használjon terhességi párnákat a lábad között, mivel ez támogatni fogja a medence területét.
• Használja a megfelelő támogatást, legyen az álló vagy ülő. Próbáljon kényelmes párnákon ülni, és emelje fel a lábát a derék fölött, hogy biztosítsa a jobb keringést.

A terhesség alatt az isiásia fájdalmas lehet, megtalálhatja az izomzat támogatását és pihenését, hogy enyhítse a lehető legtöbb fájdalmat. Íme néhány tipp, ami segíthet:

• Ha a fájdalom az egyik oldalra elkülönül, próbálja kiegyensúlyozni azt, ha nagyobb nyomást gyakorol a másikra, aludjon az oldalán, kevesebb fájdalommal, hajoljon a falra, hogy felemelje a súlyt azon az oldalon, amelyik fáj.
• Ne feküdjön le túl hosszú ideig, vegye be a rövid sétákat, és szüneteket vegyen be. Ez nemcsak az aktivitást biztosítja, hanem az iszap idegének nyomáscsökkenését és a véráramlást is megkönnyíti.
• Vegyünk szüneteket, és figyeljetek a testedre. Függetlenül attól, hogy milyen típusú edzésről van szó, ne felejtsük el egy szellőztetést.
• Üljön le minden fizikailag izgalmas gyakorlat között.
• Ha hosszú órákat tölt el a számítógép előtt, vegyen szünetet, és vegyen egy kis sétát. Túl sokáig ülve növelheti a fájdalmat.
• Nap a nap folyamán.
• Rövid sétákat tehetsz hosszú ülések alatt.
• Viseljen kényelmes cipőt. Könnyű és rugalmas cipő az út, hiszen segítenek enyhíteni az alsó és az ülőideg nyomását.
• Az egészséges táplálkozási tervről konzultáljon orvosával, mivel a hirtelen súlygyarapodás nyomást gyakorolhat az ülőidegre, próbálkozzon az orvosa által megadott súly alapján.
• Próbáljon folyékony mozdulattal mozogni, mivel a szaggatott és merev mozdulatok súlyosbíthatják a fájdalmat, mert sok hirtelen nyomást gyakorolnak egy már gyenge szarki idegre.

Jogi nyilatkozat: Ha ezek közül egyik sem segít, azonnal forduljon orvosához. Mielőtt bármilyen kezelést próbálna, konzultáljon orvosával.

Gyakorlatok a terhes nők számára, hogy megkönnyítsék az isiást

Már beszéltünk arról, hogy mennyire fontos maradni az isiász elleni küzdelemben, fontos tudni, hogy ez mit jelent. A terhességi ciklusokban az isiász gyakorlatok megpróbálásakor fontos figyelembe venni a test állapotát. Ha terhes, rengeteg tevékenység és gyakorlat nem vehet részt számos okból, beleértve a test állapotának változását minden trimeszterben. Ennek megértése azt jelenti, hogy el kell ismerni az edzésre vonatkozó megközelítés változását. Íme néhány gyakorlat az iskoláskor a terhesség alatt.

• A piriformis nyújtás - Ez a gyakorlat olyan izomzatot működtet, amely mélyen a fenék belsejében található, és közel az istálló ideghez. Nem igényel felszerelést, és ülve is elvégezhető. Üljön egy székre, hátul egyenesen, a talajra ültetett lábakkal
  Emelje fel a bal lábát a földről, helyezze a bal bokát a jobb térdre. A hátát egyenesen hajlítsa előre, ameddig csak lehet
  30 másodpercig tartsa a jelentést. Kapcsolja ki a lábakat és ismételje meg a napot többször
• A táblázat nyúlik - Ez egy rendkívül aktív nyúlvány, amely az egész lumbális régió izmos feszességének enyhítésére szolgál. Az egész hátát, combját, borjait és lábát nyújtja. Ez nem igényel felszerelést, de fel kell állnia. Állj egyenesen a lábaddal a csípődnek megfelelően. A hátsó síkkal, az asztal felé hajoljon. Tartsa egyenesen a karjait, tartsa egyenes és lapos hátát. Húzza a csípőjét az asztallal ellentétes irányba, amíg az alsó hátán, a combján és a borjaknál nem nyúlik. 30 másodpercig tartsa a helyzetet. Ismételje meg a nap folyamán

Javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz és fizikoterapeutahoz, mielőtt bármilyen terhességi gyakorlatot végezne az isiásztól. Azt is tanácsoljuk, hogy nem végezzünk gyakorlatokat egyedül, a partnerek létfontosságúak a biztonság érdekében. Kérjük, kövesse az orvosok által megadott útmutatásokat. Ha a gyakorlatok túlságosan nehezen végrehajthatók, akkor a kezdeti szakaszban fizioterapeutával dolgozni, és rendszeres időközönként konzultáljon velük gyógytornászral. Ne próbálkozzon olyan gyakorlatokkal, amelyeket az elsődleges gondozó orvos nem törölt.

Felelősség kizárása : Bármilyen mozgásforma megpróbálása szabadon kívül veszélyes lehet mind az anya, mind a baba számára. Ha a fájdalom túlzott, azonnal állítsa le az edzést, és látogassa meg a legközelebbi kórházat vagy orvosát.

GYIK

1. Vajon az isiász befolyásolja a munkámat?

Az isiász nem befolyásolja a baba egészségét. Azok a nők, akik az isiáktól szenvednek, talán érzékenyek a súlyos fájdalomra a munka során. Az orvosok az epidurálokat az eljárás során biztosíthatják, hogy megkönnyítsék a fájdalmat. Normál körülmények között az isiász nem befolyásolhatja mind a baba, mind az anya általános egészségét.

2. Mennyi ideig tart az utolsó iskolás?

Ha az isiás tünetei enyheek, akkor általában 4-8 hétig tarthatnak, ez egyénenként eltér. További információért forduljon orvoshoz.

3. Megnehezíti-e a Szizícia a gyermekem gondozását?

Az isiász okozta fájdalom kezelésére tett lépések függvényében a gyermekgondozás szinte normális lehet. Sajnos az isiász bizonyos típusú gyermekgondozással kapcsolatos tevékenységeket érhet el. Ebben az időszakban ajánlott az orvosi szakember irányítása. Hosszú távú gyermekgondozás nem befolyásolható az isiász.

Következtetés: Az isiász fájdalmas élmény lehet, és a tájékoztatás az első lépés a betegség kezelésében. Reméljük, hogy ez a cikk segít megérteni és kezelni ezt az állapotot a terhesség alatt, és hogy biztonságos és egészséges gyermeke van a lehető legkevesebb fájdalommal.