Kisgyermek bootcamp

Tartalom:

Minden ötödik óvodás gyerek már túlsúlyos vagy elhízott

A felnőtteknek való edzés alapvető fontosságú az egészségesebb életmódhoz, de a szülők nehezen tudják megérteni, hogy a kisgyermeknek is szüksége van edzésre!

Súlyos megfontolásra van szükség azoknak a szülőknek, akik egészségesebb és szeretőbb gyermekeket akarnak fizikailag és szellemileg is.

Mi van vacsorára?

Chips, csokoládé és szívélyes: a kisgyermekeket tápláló étrend

A szülők, nem saját maguk hibájával, gyakran úgy vélik, hogy mivel gyermekük kisgyermekkorban van, a testmozgás még nem jelent fontos szerepet a fejlődésükben.

Rossz! Minden olyan korosztályban, ahol olyan korban járnak, ahol egyenletesen járhatnak, és másolatot kell mozdítaniuk, az egyszerű, egyszerű edzés valamilyen formában kell részt venniük.

Ez rendszeresen sétálhat a hátsó udvarban, ugrálva a helyszínen, amit az anya tart, felügyelt üldözést, hegymászást és dobást.

Ezek a játékok és gyakorlatok kritikus fontosságúak az egyensúly, a kézi szem koordináció, a motoros neuron és számos más alapvető készség, valamint az erős izmok, a tüdő és a szív kialakulásában.

A Growing Up In World egyik legutóbbi tanulmánya szerint a Worldn óvodások több mint 15 százaléka túlsúlyos és 5, 5 százalék elhízott.

Ez az NSW-ben a gyermekkori elhízás felgyorsulásával együtt, ahol ötödik óvodáskor egy vagy több túlsúlyos vagy elhízott, az NSW-kormányt arra ösztönözte, hogy az óvodai korosztályokban napi két órás kötelező edzési rendszereket vezessen be.

A gyakorlatok némelyike ​​a csillagugrások, az akció-énekes dalok, valamint a fogás, ugrás és futás.

A közelmúltban végzett kutatások azt is kimutatták, hogy a négy-öt év közötti gyermekek 89 százaléka naponta több mint két órát tölt, és naponta néz.

Noha ezek a számok általában a legtöbb kisgyermek számára eléggé aktívak, és ezt a fizikai tevékenységekkel, például a fentiekkel, és minden más, kreatív biztonságos gyakorlattal kell ösztönözni.

Az egészségesebb gyermek mellett a testmozgás kritikus kapcsolatot alakít ki a szülő és a kisgyermek között a bizalom, a biztonság, az elfogadás és a legfontosabb a szeretet formájában.

Ez a mély kötés segíteni fog a gyermek számára, hogy szórakoztatóan vegyen részt a testmozgásban, és többnyire nem maradhat a kisgyermek tudatalattiban, és jó helyzetbe hozhatja őket, hogy egészségesebb tinédzser és végül felnőtt legyen.

További előny, hogy a szülők rendszeres edzést is kapnak, ami nagyszerű azok számára, akik túlságosan elfoglaltak ahhoz, hogy gyakoroljanak.

Tehát a következő alkalommal, amikor Ön és kisgyermeke egy játékszekciót tölt be, egy különleges élményt nyújt, ha szórakoztató gyakorlatokat vesz fel, és élvezni fogja a nagyszerű egészségügyi előnyöket.

A szerző, az újságíró és a Kung Fu fekete öv mestere, Stiven Pucar létrehozta a könyvAlphacise-t, egy kis könyvet a kisgyermekeknek, amely az ábécé minden egyes betűjéhez egy szórakoztató rímet alkot.