Mi a táplálkozás hat hónap után - egyszerű receptek a zöldségekkel
Miután a baba hat hónapos volt, elkezdheti a különböző ételeket. Az elválasztási időszak az új anyák számára a legizgalmasabb és legnehezebb. Anyaként úgy gondoljuk, hogy a legjobb ételeket kínáljuk csecsemőinknek az egészséges táplálkozási szokások kialakítása érdekében.
Mindazonáltal mindig emlékezzünk arra, hogy a babát arra kényszerítve, hogy bármilyen ételt fogyasztjon, csak a gyermek első étkezési élményét tönkreteszi.
Ezért mindig tartsa szem előtt: Étel előtt egy csak szórakoztató!
Két receptet osztok meg, amelyeket a lányom alaposan eszik.
1.Vegyes Moong Daal leves
Hozzávalók
- 2 evőkanál áztatott moong daal
- 1 csésze víz
- 1/2 csésze apróra vágott sárgarépa, édes burgonya és palackvédő (használhatja a csecsemő által tetsző zöldséget)
- 1 tl gheeA csipetnyi asafoetidaA csipetnyi só (opcionális), mint egy ízben kapható fekete csípős por
Eljárás
Alaposan mossa meg egy evőkanál moong daalot. A főzés megkezdése előtt legalább egy órán át (lehetőleg négy órán át) áztassa. Azt mondják, hogy a lencseket meg kell áztatni a főzés előtt, mivel ez felgyorsítja a csecsemőknek az emésztést.
- Vegyünk egy serpenyőt vagy nyomót, és adjunk hozzá ghee-t.
- Add hozzá asafoetida-t.
- Adja hozzá a finomra vágott zöldségeket.
- Keverjük össze két percig
- Adja hozzá az áztatott moong daalot.
- Két percig keverjük össze mindent.
- Adjuk hozzá a fekete borsot és a sót.
- Adjon hozzá vizet és fedelét.
- Főzzük három sípra, vagy addig, amíg a zöldségek megpuhulnak.
- Hűtsük le egy kézi keverővel vagy keverővel, hogy egy pürét kapjunk.
A leves konzisztenciáját tetszés szerint módosíthatja a víz mennyiségének hozzáadásával vagy csökkentésével. Általában a csecsemők kedvelik, amikor iszap.
2. Cékla és sárgarépa rizs túróval
Mivel a cékla és a sárgarépa földalatti zöldség, mossa meg alaposan folyó víz alatt, és 10 percig áztassa őket egy edénybe, mielőtt azokat levágná. Ellenőrizze továbbá, hogy ezeken a zöldségeken nincsenek-e foltok vagy lyukak, mivel ez azt jelzi, hogy kártevők hordoznak.
Hozzávalók
- 1/4 csésze rizs (legalább egy órán át mosott és áztatott)
- 1/2 csésze vastag házi túró (lehetőleg tehéntejből készült)
- 1 evőkanál reszelt cékla
- 1 evőkanál reszelt sárgarépa
- 1 teáskanál
- 3/4 csésze víz
- 1/8 spárga mustármag
- 1/8 teáskanál köménypor
- Só (opcionális) íz szerint
- Egy csipetnyi asafoetida
Eljárás
- Vegyünk egy nyomót, és adjunk hozzá ghee-t.
- Adjuk hozzá a mustármagot, és várjunk, amíg azok elfogynak.
- Adja hozzá az asafoetidát.
- Adja hozzá a köményport.
- Adja hozzá a reszelt zöldségeket.
- Keverjük össze két percig.
- Adjuk hozzá az áztatott rizst.
- Adjuk hozzá a vizet és főzzük három sípra.
- Amint a rizs lehűl, adjuk hozzá a túrót és tálaljuk.
- Ha tetszik, keverje mindent egy finom paszta használatával.
Megjegyzés - kövesse a három napos szabályt, mielőtt bármilyen új élelmiszer-elemet bevezetne a baba. Ellenőrizze az allegeries-t stb., Majd folytassa a receptet.
Jogi nyilatkozat: Az ebben a hozzászólásban kifejtett nézetek, vélemények és álláspontok (beleértve a bármilyen formájú tartalmat is) csak a szerző szerzői. Az e cikkben szereplő nyilatkozatok pontossága, teljessége és érvényessége nem garantált. Nem vállalunk felelősséget semmilyen hibáért, mulasztásért vagy ábrázolásért. Az e tartalom szellemi tulajdonjogával kapcsolatos felelősség a szerző felelőssége, és a szellemi tulajdonjogok megsértésével kapcsolatos felelősség továbbra is a felelős.