Csodálatos hangok az alváshoz
Nyugodtan alszik
A környezet, melyet a baba a méhben kilenc hosszú hónapban élvez, nem volt abszolút csendes. Állandó zene szimfóniája volt - a szívverés és a folyadékok, amelyek rohantak a placentában és onnan. (Emlékezzetek a hangokra, amikor a Doppler sztetoszkópjával hallgattad a baba szívverését?) A kutatások azt mutatják, hogy a "fehér zaj" hangok vagy a puha ágyas zene segít sok babának pihenni és elaludni könnyebben. Ez minden bizonnyal azért van, mert ezek a hangok olyan környezetet teremtenek, amely ismerősebb a babának, mint egy nagyon csendes szoba.
Sokan élvezik a nyugtató zenét, mint a baba alvó hangját. Ha igen, óvatosan válassza ki az ágyas zenét. Néhány zene (beleértve a jazzot és a legtöbb klasszikus zenét is) túl bonyolult és ösztönző. Ahhoz, hogy a zene nyugtató legyen a baba számára, válasszon egyszerű, ismétlődő, kiszámítható zenét, mint például a hagyományos altatók. A csecsemők alváshoz való hozzárendelésére készült szalagok nagyszerű választás. Válassz valamit, amit éjszaka után hallgathatsz. (Az automatikus ismétlési funkcióval rendelkező szalaglejátszó használata segít a zene folyamatos megtartásában, ameddig szüksége van rá).
Vannak széles körben elérhető és nagyon szép "természethangok" is, amelyek jól működnek, valamint azok a kis hangtermelő vagy fehér zajok és órák, amelyeket az üzletekben láthatott. Ezeken a hangokon - esőcseppeken, buborékoló patakon vagy folyóvízen - gyakran hasonlítanak azokra a hangokra, amelyeket a baba a méhében hallott. A ketyegő óra vagy a buborékosító tartályok csodálatos fehérzajokat is kínálnak.
Tippek az alváshoz"Ma kimentem, és vettem egy kis akváriumot, és úgy tűnik, hogy a zümmögő zaj ellazítja Chloe-t, és segít neki aludni. Nem vettem halat. ?” Tanya, 13 hónapos Chloe anyja
Megtalálható néhány, a csecsemők számára készült vagy a felnőtteknek készült szalagok és CD-k. Bármit is választasz, hallgassa meg először, és kérdezze meg magától: Lelki-e ez? Vajon álmosnak érzem magam, ha az ágyban hallgatom?
Ha be kell helyeznie a babát egy zajos, aktív embertelepülésű házba, a szalag futása (automatikus visszacsévélés) segít elrejteni a baba ébrenlétő zajokat, mint például az ételek clanking, beszélő emberek, testvérek, a TV, a kutyák ugatása stb. Ez segíthet az alvó baba átmenetében egy zajos, nappali házból, amelyre alig tudatosan megszokta az abszolút éjszakai csendet.
Miután a baba megismeri nyugtató zaját, vagy zenéjét, használhatja ezeket, hogy segítsen a gyermeknek aludni, amikor felébred az éjszaka közepén. Egyszerűen nyugtassa meg a zenét (nagyon csendben) a nyugtató és elaludt idő alatt. Ha felébred és sír, ismételje meg ezt a folyamatot.
Ha a gyermeke megszokja az alvási idejét, akkor ezt kihasználhatja, és magával ragadhatja a szalagot, ha az otthontól távol marad, vagy az ágyban. Ezeknek a hangoknak a megismerése segíthet a baba alvásában egy ismeretlen környezetben.
Végül a baba egyre kevésbé támaszkodik erre a technikára, hogy csökkenjen és aludjon. Nem érzem, hogy rohanod a folyamatot; nem árt a baba, hogy elalszik ezekre a gyengéd hangokra. Ha készen áll arra, hogy elválassza tőle, segítheti ezt a folyamatot, csökkentve a hangerőt minden este, amíg végül nem kapcsolja be a zenét vagy a hangokat egyáltalán.
A csecsemők élvezik ezeket a békés hangokat, és még csak egy darab a puzzle-ban, amely segít a baba alvásában - óvatosan, sírás nélkül.
A McGraw-Hill / Contemporary Publishing engedélyével a No-Cry alvásból Megoldás: Gyengéd módja annak, hogy segítsen a baba aludni az éjszakán keresztül, Elizabeth Pantley. Copyright 2002.
Beszéljétek meg másokkal. Ossza meg tippjeit és tanácsot kapjon.