10 Legjobb otthoni jogorvoslatok a székrekedés során a terhesség alatt

Tartalom:

Ebben a cikkben

• A székrekedés oka a terhesség alatt
• 10 Hatékony otthoni jogorvoslat a székrekedés kezelésére, ha terhes

A székrekedés gyakori előfordulás a terhesség alatt. Azonban a legtöbb nő úgy dönt, hogy nem zavarba és más okokból beszél. Míg esetleg megkönnyíti a pultra szánt gyógyszerek használatát, ezek a betegségek ártalmasak lehetnek ebben a fázisban, és ha gyógyszert keres, a legbölcsebb megoldás az orvosával való konzultáció.

A székrekedés oka a terhesség alatt

A terhesség alatt több ok is okoz székrekedést. Ezek tartalmazzák:

• Csökkent élelmiszer- és vízfogyasztás: A reggeli betegség a legtöbb anyát érinti, és megnehezíti az étkezést, és néha vizet iszik.
• A hormonok változása: A progeszteron termelésének növekedése az emésztési folyamat lelassulásához vezet.
• Az étrend változásai: • A terhes nők hajlamosak arra, hogy étrendjüket a növekvő magzatra fordítsák.
• A vas-kiegészítők miatt: A terhes nőknél a székrekedés egyik oka a vas emelése az előre meghatározott kiegészítők miatt.

Bár a székrekedés diszkomfort okozhat, az egyszerű táplálkozás és életmódváltás, valamint néhány egyszerű otthoni jogorvoslati lehetőség. Míg egyesek a terhesség alatt azonnali székrekedést biztosítanak , mások segítenek fokozatosan. Íme néhány jogorvoslat a székrekedés csökkentésére a terhesség alatt.

10 Hatékony otthoni jogorvoslat a székrekedés kezelésére, ha terhes

• Citrom

A citrom kiválóan alkalmas az emésztésre, és segít kiüríteni a toxinokat és az egyéb nem emésztett ételeket. Ha citromot adunk egy meleg pohár vízhez, ez stimulálja a szaglás és ízlés érzetét, és olyan bél összehúzódásokat idéz elő, amelyek segítenek a széklet elvezetésében. Lehet, hogy egy kicsit vizet adva hígítja a koncentrált gyümölcslé. Ez csökkenti a citrom intenzitását és kevés folyadékot ad.

• Víz

Sok vizet kell inni. Ajánlott napi 10 pohár. Ez segít a kívánt mennyiségű víz elérésében a szervezetben. A víz elkezdi lágyítani a kemény székletet, biztosítva, hogy az élelmiszer zökkenőmentesen mozogjon az emésztőrendszeren.

• Citrusfélék (narancs)

A citrusfélék, mint például a narancs, magas tartalma és a C-vitamin. A székrekedés egyik fő oka a rost hiánya a napi rutinban. Ez a székrekedés legjobb megoldásai közé tartozik. Naponta körülbelül 30 g-ot kell fogyasztania. A grépfrútok magas rosttartalmúak, és a székrekedés kezelésére felhasználhatók.

• Szilvalé

A szilva lé a terhesség alatt a székrekedés egyik hatékony gyógyító hatása. A lé körülbelül 5-ször lehet naponta, hogy megkönnyítse a székrekedést és lágyítsa a székletet. Ha a szilva lé koncentrált íze túl erős, kis vízzel hígítható, és az íze fokozása érdekében hozzáadhatunk egy szelet citromot.

• Ispagula Husks

Az Ispagula héja vagy az Isabgol az egyik legismertebb otthoni orvosság a székrekedéshez Indiában. Az Ispagula-héj nyálkahártyát tartalmaz, amely elnyeli a folyadékokat, és ez a nyálkahártya növeli a székletet. Ha ezt a gyógyszert választja, legalább 10 pohár vizet kell inni. Azonban nem szabad ezt a gyógyszert választani, ha bármilyen szívbetegsége vagy vérnyomása van. Ezt a gyógyulást csak orvos által előírt esetben szabad alkalmazni

• Lenmag

Ez egy másik nagyon népszerű otthoni jogorvoslat a székrekedés kezelésére a terhesség alatt. A lenmag teljes táplálékszálas anyaggal rendelkezik, amely a táplálkozáshoz nagy szükség van a takarmányozásra, és omega-3S-t is tartalmaz. Még a gyógyításhoz is hozzá kell járulnia, körülbelül 10 pohár vízzel. Flaxseed olajat is használhat.

• Masszázs

A székrekedés elkerülhetetlen a terhesség korai szakaszaiban, azonban nem szabad figyelmen kívül hagyni, máskülönben súlyosabb problémára is felgyorsulhat. A gyomor masszírozása óvatosan megkönnyíti a székrekedést. Ezt az óramutató járásával megegyező irányban kell végrehajtani. Ezt a gyógyszert el kell kerülni, ha a koraszülés kockázata vagy a placenta alacsony fekvése fennáll.

• reflexológia

Ez egy természetes orvosság sok betegség esetén. Ez egy biztonságos módszer, ahol a nyomást a végtagok különböző egyedi pontjaira alkalmazzák. A módszer teljesen biztonságos és természetes. Megkérheti valakit a családból, hogy segítsen és gyengéden masszírozza a lábak felső talpát, hogy lazítson és enyhítse az emésztőrendszert. Ha ön egyedül van, akkor a tenyér reflexológiai zónáit használhatja, hogy megkönnyítsék a székrekedést. Kezdje úgy, hogy a tenyér szélei köré masszírozza az óramutató járásával megegyező irányban, és felfelé dolgozik. Akkor is helyezzen egy vizes palackot az egyes lábak talpára, és lazítson a padlóra a padlóra.

• akupresszúra

Ez a régi gyógyulási művészet eléggé hatékony a székrekedés kezelésében. A gyógyító vagy az orvos úgy véli, hogy a székrekedést általában az energia elzáródása okozza (Qi). A blokk felszabadításához meg kell találnia a megfelelő nyomást a has közepén. Körülbelül 5 cm-re helyezkedik el a köldök alatt. Óvatosan megnyomva ezt a pontot, és fokozatosan növeljük a nyomást napi 30 alkalommal. Ezt a gyógyszert a terhesség utolsó szakaszában le kell állítani. Ha rendelkezésed van a korai munkához, akkor ezt a pontot kb. 30-szor kell nyomni, és meg kell ismételni a nap folyamán.

• hashajtók

Kétféle hashajtó létezik. Az egyik, amely nagy mennyiséget ad a székletnek, a másik pedig a belek összehúzódását idézi elő. A hashajtók, amelyek ömlesztett anyagot adnak a székletbe, ezt a víztartalom növelésével teszik meg. Ezek azonban bél görcshöz vezethetnek. A hashajtók nem szándékos alkalmazása sok mellékhatást okozhat. Ezért azokat hatékonyan és hatékonyan kell használni. A hashajtók segítenek a krónikus székrekedés enyhítésében. A hashajtók krónikus alkalmazása lusta és csavart bélhez vezethet. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt eldönti, hogy van-e hashajtó.

Ezek a természetes jogorvoslatok segíthetnek a székrekedés kényelmetlen hatásaitól. Ha a székrekedés nem reagál az otthoni jogorvoslatokra vagy az alternatív gyógyító technikákra, akkor ajánlott, hogy forduljon orvosához.