10 Egyszerű és azonnali zabkása receptek a baba számára

Tartalom:

A csecsemő anyjává válásának egyik legnehezebb része a diéta. A gyermek táplálása nemcsak rendszeres, hanem állandó, zavaró kérdéssé válik. Az étel megfelelőségével kapcsolatos kérdések, akár az emészthetőek, mind a túlélő idő lehet, és a szerelmek hajlamosak az elmédre. Sok ilyen helyzetben csak egy válasz lehet - zabkása! Olvasson el néhány ötletet arról, hogyan készítsünk kása a babának.

10 Egészséges csecsemő zabkása receptek

1. Rizs Kása

Ez a kása rostokban gazdag és emésztésre alkalmas. Ha kíváncsi vagy, hogy hogyan készítsünk rizs zabkását a baba számára, itt van egy folyamat, amellyel követheti.

Szükséges összetevők

• Pácolt rizs - 2 evőkanál vagy rizs gabona - 2 evőkanál
• Víz - 1, 5 csésze

Hogyan készítsünk

Helyezze a szárított rizst egy serpenyőbe, és sült, amíg enyhén puffadt - ezt hagyhatja ki, ha házi rizs gabonát használ. Használjon keverőt, hogy őrölje a rizst egy porra, és tárolja a további porokat a jövőbeni használatra légmentesen lezárt tartályban. Most vegye be a szükséges mennyiségű porot ugyanabban a serpenyőben, és adjon hozzá egy csésze vizet. Győződjön meg róla, hogy nincsenek klaszterek, és körülbelül 5 percig lassú lángon főzzük. Melegítsük a gyermekednek.

2. Rice Moong Dal Kása

A fehérje magas, ez a kombináció segít az izmok fejlesztésében.

Összetevők szükségesek

• Töltött rizs - 2 evőkanál
• Moong Dal - 1 evőkanál
• Köménymag - egy csipet

vagy

• Rizs moong dal por - 2 evőkanál
• Víz - 1, 5 csésze
• Ghee - ¼ Tsp

Hogyan készítsünk

Száraz pörköléssel és a szárított rizsgel alacsony lángon, amíg a rizs nem lesz puffadt, és hozzáadunk köménymagot és egy gyors keverést. Ezután egy keverővel finoman őröljük ezeket az anyagokat, amit ezután visszahelyezünk a fazékba. Ghee és 1, 5 csésze víz hozzáadása után keverjük össze, hogy ne alakuljon ki csomó.

3. Árpa Alma Kása

Élelmiszer-rostokban gazdag, segíthet az emésztési folyamat enyhítésében.

Összetevők szükségesek

• Árpa száraz gabonapor - 2 evőkanál
• Apple - 1 kis méretű alma
• Banán - 1 kis
• Szoptatás vagy képlet - ¼ csésze
• Víz - 1 csésze

Hogyan készítsünk

Vegyük le az almát, és húzzuk meg a banánt, és kevésbé vízzel öntjük őket. Adjunk hozzá árpát egy serpenyőbe, és keverjük hozzá a víz hozzáadása után. Tíz percig főzés után adjuk hozzá a gyümölcskeveréket. Keverjük össze és főzzük még 3 percig - miután lehűlt, adjunk hozzá anyatejet vagy kívánt esetben a formulát.

4. Ragi Kása egész Ragival

A vasban gazdag, segíthet a vérszegénység leküzdésében. Itt van a recept a ragi kása csecsemőknek

Összetevők szükségesek

• Ragi magok - 1 csésze
• Víz - őrölni

Hogyan készítsünk

Tisztítsa meg megfelelően a ragi-t, majd 12 órán át vízben áztassa. Vigye át ezt az áztatott ragyt a turmixgépbe, és két percig keverje egy negyed csésze vízzel. Ismét adjunk hozzá egy további negyedet, és addig keverjük, amíg sima lesz. A ragi-tejet egy serpenyőben egy serpenyőben levessük. A tejet főzzük addig, amíg meg nem sűrűsödik, és adjunk hozzá néhány édesítőszert.

5. Ragi Kása Ragi lisztet használva

A Ragi kalciumban is gazdag, ami segít a csontfejlődésben. Ez egy másik ok arra, hogy egy csecsemők indiai zabkás receptében használjuk.

Összetevők szükségesek

• Házi ragi liszt / szerves Ragi liszt - 2 evőkanál
• Porított jaggery - 1, 5 evőkanál (opcionális)
• Víz - ¼ csésze + ¼ csésze
• Tehéntej - 1 csésze (nem adható egy évnél fiatalabb csecsemőknek)

Hogyan készítsünk

Vegyük a ragi-t egy serpenyőben, és a jaggery-t egy külön edényben főzzük. Adjunk hozzá körülbelül 100 ml-es vizet, majd forraljuk, amíg teljesen meg nem olvad. Szűrő segítségével szűrjük ki ezt a keveréket a ragi serpenyőbe, és adjunk hozzá még egy negyed csésze vizet. Főzzük és lassan keverjük át a keveréket közepes lángon, amíg fényes barna színűvé nem válik. Adjunk hozzá egy csésze tejet, ha alkalmas, és főzzük addig, amíg az állag sűrűbb lesz.

6. Édes burgonya Poha kása

Az A-vitaminban gazdag édesburgonya segít az immunrendszer javításában.

Összetevők szükségesek

• Poha / Beaten Rice / Aval - 1 csésze
• Édes burgonya - 1 közepes méretű
• Jaggery - 2 evőkanál (opcionális)
• Kardamom por - egy csipet
• Mazsola - 1 evőkanál
• Víz - szükség szerint
• Ghee - 2 evőkanál

Hogyan készítsünk

Áztassa a pohát vízben, amíg puha, és főzzük az édes burgonyát három sípra közepes lángon. Olvassuk le a jaggery-t úgy, hogy egy serpenyőben vízzel melegítjük, és úgy törjük meg, hogy az összes szennyeződést eltávolítsuk. A villát burgonyával megmártózzuk, és főzzük a jaggery vízzel és kardamomporral. Adjuk hozzá az áztatott pohát, majd két percig közepes lángon főzzük, ekkor hozzáadjuk a ghee-t a keverékhez, és főzzük még két percig. Adjunk hozzá mazsolát és melegítsük fel.

7. Zab Kása

A rostokban gazdag zab segít az emésztőrendszer javításában.

Összetevők szükségesek

• Házi zabpehely Gabona - ¼ csésze
• Víz - ¾ csésze
• Szoptatás / Formula tej / Tehéntej - ¼ csésze
• A szirup / édesítőszer dátuma - 1-2 evőkanál (opcionális)

Hogyan készítsünk

Vegyük a keveréket egy serpenyőben, és adjunk hozzá egy negyed csésze vizet, miközben jól keverjük. A zabkása öt percig főzzük, amíg sűrűsödik, és szükség esetén tejjel ad hozzá. Hűtsük le, és szükség esetén melegítsük fel a képlettel vagy az anyatejjel.

8. Cerelac Salt Kása

A Ceralac vasban gazdag és gondoskodik arról, hogy a baba ne váljon anémiává.

Összetevők szükségesek

• Házi Cerelac por / Sathu Maavu - 2 evőkanál
• Víz - ¾ csésze
• Jeera por - egy csipet
• Só - egy csipet (nem ajánlott egy évnél fiatalabb csecsemőknek)
• Vékony gombóc - ¼ csésze (2 evőkanál túróból és vízből készült)

Hogyan készítsünk

Vegyük a házi Cerelac port egy serpenyőben, egy csésze víz háromnegyedével, sóval és jeerával. Forraljuk fel, miközben kb. 5 percig kis lángon habozzuk, és hagyjuk lehűlni. Tej hozzáadása és jól keverése után tálaljuk.

9. Urad Dal Kása

A fehérjékben gazdag ez az urad dal kombináció segít a testteljesítmény fejlődésében.

Összetevők szükségesek

• Urad Dal - 2 evőkanál
• Rizs - 1 tl (opcionális)
• Porított tenyér Jaggery vagy jaggery - 1 evőkanál vagy állítsa be (opcionális)
• Reszelt kókusz - 2 tsp (opcionális)
• Víz - szükség szerint
• Só - csipet (opcionális)
• Kardamom - 1

Hogyan készítsünk

A dalot és a rizst jól áztassa fél óra múlva, majd forralja fel a jaggery-t, hogy ne feszítse le a jaggery vizet. A csésze víz hozzáadása után finomra paszta az áztatott dalot és a rizst és a kókuszot keverőbe keverjük. Vegyük ezt a pasztát egy serpenyőben és a kardamonnal és a sóval együtt, és főzzük alacsony lángon öt percig. Adjuk hozzá a jaggery szirupot, és jól keverjük össze, amíg az aromák meg nem száradnak.

10. Instant Sooji Kása

Az emésztés segítésén kívül ez az étel gyorsan főzik, így kiváló választás a mamák számára.

Összetevők szükségesek

• Házi Sooji gabona - 2 evőkanál
• Forró víz - 1 csésze
• Ghee -1/2 Tsp
• Tej / tej tej / tehéntej - ½ csésze
• A szirup / édesítőszer / gyümölcspüré dátuma - 1-2 evőkanál (opcionális)

Hogyan készítsünk

A búza kása a csecsemők számára gyors folyamat. Vegyük a forralt vizet egy pohárba, és lassan addig adjuk hozzá a sooji-t, amíg alaposan megsimogatjuk. 5 percig főzzük alacsony közepes lángon, és adjunk hozzá édesítőszert. Ezután adjunk hozzá tejet és főzzük még néhány percig.

A zabkása az egyik legjobb edény a gyerekeknek, mert mindkettő könnyen elkészíthető és tápláló. A 6 hónapos csecsemők zabkása gyakori első étkezés, mivel a gyermekek ritkán utasítják el őket.