10 mesés első étel a baba számára

Tartalom:

Gondolkozott már azon azon a kérdésen, hogy vannak-e olyan lehetőségek, amelyek túlmutatnak a rizstermelésen és az üveges bébiételeknél, amikor a babának első ételeket szánnak? Saját bébi ételek készítése révén a legkisebb ételek is kicsinek lesznek, és pénzt is megtakaríthat. Válasszon friss vagy fagyasztott változatot konzervként, hogy ne kerüljön hozzáadott só és cukor.

Mint mindig, konzultáljon gyermekorvosával a szilárd anyag megkezdése előtt - jobb biztonságos, mint sajnálom!

1. Avacado

Ezeket a sima, krémes gyümölcsöket egészséges zsír és élelmi rost terheli. Enyhe ízük miatt népszerű választás az első ételhez. Az avokádó kiszolgálása a köhögésével nem lehet könnyebb; egyszerűen szeletelje fel az avokádót felére, kanyarja ki a húsot, és forrázza fel villával, amíg el nem éri a kívánt állagot.

Vékonyabb püréhez adjunk hozzá anyatejet vagy formulát - vastagabb püréhez adjunk hozzá rizsgabonát.

2. Banán

A banán is egy egyszerű első étel. Káliumban gazdag, a banán édes finomság, amelyet egyszerűen el lehet készíteni. Használjon egy villát a hátsó részben a banán megpréseléséhez, amíg a puding állagát nem éri, majd tálaljuk.

Amikor a csecsemők először szilárd anyagot fogyasztanak, minden étkezéshez csak pár evőkanálra van szükségük. Próbálkozzon meg fagyasztani a maradék miszt és a pürét a jégkocka-tálcákban későbbi felhasználás céljából, vagy vegyen be egészséges ételeket, és készítse el a banán többi részét maga!

3. Körte

Az érett körte nagyon puha, tehát a körte is könnyen kipróbálható, mint avokádó vagy banán. Ha a körte nem teljesen érett, akkor a körtedarabokat is meghámozhatja és melegítheti, hogy cefrebe vagy pürébe készítsék. A körte táplálék rostot tartalmaz, és gazdag C, B2 és E vitaminban.

4. Apple

A baba a szemed alma, és az almaszósz készítése ugyanolyan egyszerű, mint az almás pite. Egyszerűen csak meghámozza, magját melegítse és melegítse 1 csésze vízzel vagy almaléval közepes forró hőn 25 percig. Püré, keverék vagy cefre a kívánt állagig. Egy édesebb szószhoz adjunk hozzá némi cukrot, de nem túl sokkal - a baba elég édes!

5. Mangó

A mangó terhelt A-vitaminnal rendelkezik, ami azt jelenti, hogy kiválóan alkalmasak a szem- és immunrendszerre. A mangot általában egzotikusabb gyümölcsnek tekintik, de nagyon könnyen elkészíthető és nagyszerű csecsemők számára. A mangot felére szeletelje, vegye le a gödröt, és vágja gyümölcsöt kockákra, anélkül, hogy a bőrön átvágná. Fordítsa be a bőrt, hogy a kockák felbukkanjanak, majd a kockákat feldarabolja vagy kihúzza. Püré vagy pépesítse a kockákat, és tálaljuk.

6. Édes burgonya

Az édes burgonya ízletes, és az elkészítése nem sok munkát igényel. Függetlenül attól, hogy sütjük vagy főzzük a burgonyát, főzzük, amíg nem lesz elég puha, hogy egy villa könnyen áthaladjon rajta. Egy darab fahéj hozza létre édes, földes ízét. Az őszi kedvenc már könnyen elérhető, és egészséges választás a baba első étele számára.

7. Squash

Egy másik őszi étel, amely nagyszerű csecsemők számára - a tök lehet nyájas vagy ízletes, tehát egészségesebb alternatíva az édesebb gyümölcsök számára. A tököt a pürézés előtt meg kell sütni vagy főzni. Mivel a tököt nehéz lehet szeletelni, ha nyers, átszúrja a tököt többször, majd egészben süsse, hogy a kései nehezen fáradozzanak.

8. Őszibarack

Az őszibarack rengeteg káliumot és A-vitamint tartalmaz, így remek választás a kicsi számára. A teljesen érett őszibarack kissé sűrű lehet, tehát főzés nélkül könnyedén pépesíthető vagy pürizhető. Az őszibarack édes és savanyú ízét gyakran érinti a fiatalok, így hamarosan kipróbálhatja!

9. Barack

A kajszibarack tele van likopinnel és béta-karotinnal. Az érett sárgabarack lágy lesz, de nem göndör. A barackot fel lehet szeletelni, kivágni és megsütni, hogy a teljes kiürítés előtt kibontakozhassanak. Egy pár gyors forralás forrásban lévő vízben néhány percig.

10. Sárgarépa

Ez a zöldség sok ember számára a legfontosabb kedvencek. Ha segítesz a baba számára a fogó megfogásában, az apróra vágott sárgarépa szórakoztató élvezet, mellyel együtt dolgozhat. Főtt, sült vagy párolt, a sárgarépát kiüríthetik vagy lágy szeletekben tálalhatják, hogy a baba élvezhesse.