10 Egészséges és ízletes gyümölcssaláta receptek gyerekeknek

Tartalom:

A tápanyagok, ásványi anyagok és vitaminok jó egyensúlya elengedhetetlen a gyerekek számára. De nem teszik könnyűvé az Ön számára, mivel egyes gyerekek eléggé feszültek és eléggé elmenekülnek az asztalról, amikor látnak gyümölcsöket vagy zöldségeket. Nem mindegyikük stimulálhatja az ízlelőbimbókat, és ez azt eredményezné, hogy gyermeke egészségtelen ételeket választana. Most már biztosítani tudja, hogy mindannyian megtalálják őket, ha úgy döntenek, hogy hűvös gyerekbarát gyümölcssaláta recepteket állítanak össze.

Könnyű gyümölcssaláta receptek gyerekeknek

Íme néhány egyszerű recept a gyümölcssaláta, amit a gyerekek szeretnek.

1.Wintry gyümölcssaláta

A legjobban élvezhető, ha az időjárás hangulatos, és azt akarja, hogy valami gyorsan enyhítsen.

Amire szüksége lesz

• Majonéz
• Citromlé
• édesem
• Őrölt gyömbér
• Almák
• Körte
• Spenót
• A mézben sült mandula
• Bacon szeletek
• Szárított áfonya
• Só

Hogyan készítsünk

• Kezdjük a kötszer előkészítésével. Vegyünk majonézet, citromlevet, mézet, gyömbért és sót egy tálba. Öblítse össze megfelelően.
• Vegyünk egy másik tálat, és adjunk hozzá majonézet. Kövesse az apróra vágott almát és a körteit.
• Vegyünk egy nagy lemezt, és rendezzük rá a spenótot. Öntsük rá a gyümölcs- és majonéz keveréket. Töltsük fel néhány mandulával, szalonnával és áfonyával, és fedjük le az öntettel.

2. Lédús és kellemes gyümölcssaláta

Ezt a gyerekek is megcsodálhatják, egy szép dip mellett, vagy akár anélkül is.

Amire szüksége lesz

• papaya
• Mangó
• Kiwi
• narancs
• Ananász
• Pelyhes marshmallow
• Krémsajt
• Vanília kivonat

Hogyan készítsünk

• Vegyünk egy nagy saláta tálat. Adjunk hozzá apróra vágott papaj, mangó, kivi, narancs és ananász darabot. Ezek a legjobbak, ha kockákra vágják.
• Vegyünk egy másik normál tálat, és keverjük össze a mályvacukrot, a krémsajtot és a vanília lényeget. Keverjük össze, amíg következetes lesz.
• Töltsd fel a tálba a salátát ezzel az ápolással, hogy az minden darabot megfelelően lefedje.

3. A hétvégi különleges saláta

Egy hétig tele van tipikus ételválasztással, meglepődhet a gyerekeivel a hétvégén ezzel a különleges saláta receptvel.

Amire szüksége lesz

• alma
• Ananász
• Kiwi
• Banán
• Egy tál őszibarack pite kitöltése
• eper
• Ananászlé

Hogyan készítsünk

• Vegyünk egy tálat, és adjunk hozzá ananászlé. Adjon hozzá apróra vágott almát, és hagyja, hogy áztassa bele.
• Egy másik nagy tálban össze ananász darabokat néhány töltelékkel az őszibarack pite. Ezután adjuk hozzá az áztatott alma darabokat.
• Az előző tálban, ananászlével, adjunk hozzá apróra vágott banánt, és hagyjuk, hogy kb.
• Vegyünk néhány szamócát, szeleteljük félbe, és adjuk hozzá a tálba. Kövesse a kiwi-darabokat, majd hozza be az áztatott banán darabokat is a tálba.
• Dobd össze a salátát úgy, hogy az összes darab megfelelően keveredjen. Használjon még néhány szamócát és kivi, hogy a felső területet tálalás előtt díszítse.

4. A Legfelsőbb Cseresznye Saláta

Ha a gyereke a cseresznye rajongója, használja ezt az előnyökhöz, ha összekeveri őket más élelmiszerekkel.

Amire szüksége lesz

• cseresznye
• Ananász, zúzott
• Gyümölcslé
• dió
• Csomagolt cseresznye
• Eper zselé
• Fekete cseresznye zselé
• Szénsavas mész ízű ital

Hogyan készítsünk

• Öntsük a gyümölcslét egy tálba, és forraljuk fel. Öntsük a levét a zselékre, és keverjük össze, amíg az teljesen fel nem oldódik.
• Hagyja lehűlni a teljes keveréket, de megakadályozza, hogy újra megszilárduljon.
• Add hozzá ananász darabokat, cseresznyéket és a szénsavas italt a keverékhez. A Sprite vagy a 7-Up a legjobb a kombinációhoz.
• Adja hozzá ezt a keveréket egy tálcához, és hagyja, hogy üljön a hűtőszekrényben, amíg lehűl és megszilárdul. Ez a legjobban élvezhető néhány felvert tejszínnel az oldalon.

5. Ízletes görögdinnye saláta

Ez a saláta nemcsak finom, hanem egy teljesen új jelentést hoz a felfrissülés fogalmának.

Amire szüksége lesz

• Görögdinnye
• Vöröshagyma, apróra vágva
• Koriander
• Olajbogyó
• Menta
• Feta sajt, összetört

Hogyan készítsünk

• Vegyünk egy normál tálat, és adjunk hozzá gyümölcslé és hagyma. Hagyja, hogy tíz percig maradjanak.
• Add hozzá a görögdinnye darabokat, majd az olajbogyó, a menta és a koriander, majd helyezzük a hűtőszekrénybe körülbelül 60 percig.
• Hűtés után adjunk hozzá néhány sajtot, és töltsük fel.

6. Joghurt alapú gyümölcssaláta

A gyümölcsök édességét és érzékenységét nagymértékben kiegészíti a joghurt íze.

Amire szüksége lesz

• Ananász darabok
• eper
• mangó
• Szőlő, zöld
• málna
• édesem
• Barna cukor, sötét
• Joghurt

Hogyan készítsünk

• Vegyünk egy tálat, és adjunk hozzá joghurtot. Töltsön fel néhány barna cukrot és mézet. Ez a kötszer.
• Vegyünk egy másik tálat, és keverjük össze az összes gyümölcsöt. A saláta tálalása előtt a gyümölcsöket a bőséges öntettel kiegészítve töltse fel, és nézze meg, hogy az ízek élnek-e.

7. Saláta fagyasztott gyümölcsök használatával

A megváltozott textúra és a hűvös hőmérséklet a gyümölcsök ízét még jobbá teszi.

Amire szüksége lesz

• Sűrített tej
• narancs
• Cseresznye töltelék
• Ananász, zúzott
• Fagyasztott tejszínhabbal
• dió
• Saláta

Hogyan készítsünk

• Vegyünk egy nagy tálat, és adjuk hozzá a cseresznye tölteléket. Az őszibarack pite töltésével is helyettesítheti. Adjunk hozzá egy kis tejet, és jól keverjük össze. Kövesse a dió, a narancs és a zúzott ananász.
• Adjon hozzá néhány fagyasztott tejszínhabbal. Most terjessze ezt a keveréket egy tálcára, és helyezze a hűtőszekrény fagyasztójába. Hagyja, hogy maradjon.
• Az adagolás előtt kb. 15 perccel távolítsa el, és hagyja óvatosan visszatérni szobahőmérsékletre. Vágjuk ki a keveréket, és tálaló rétegként használjuk a saláta leveleket.

8. Orange Cream gyümölcssaláta

Mint a narancs? Igen. Mint a krém? Igen. Tehát hozza össze őket, és hozzon létre egy fantasztikus salátát gyermekei számára.

Amire szüksége lesz

• Tej
• Narancslé, fagyasztva
• őszibarack
• Tejföl
• banán
• Azonnali vanília puding
• narancs
• Almák

Hogyan készítsünk

• Vegyünk egy nagy tálat, és adjunk hozzá tejet. Keverjük össze megfelelően a vanília puding és a fagyasztott lé. Használjon kézi keverőt, ha szükséges, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a puding megfelelően keveredik.
• A keverés közben adjunk hozzá tejföllel, és tovább kell verni.
• Vegyünk egy másik tálat, és keverjük össze az összes gyümölcsdarabot. Ezután fokozatosan öntsük az öntetet, hogy az minden gyümölcsre kiterjedjen.
• Helyezzük ezt az elrendezést néhány órára a hűtőszekrénybe, és készen áll a kiszolgálásra.

9. Saláta sárgarépával és almával

Ha a kölyök egyike azoknak, akik utálják a sárgarépát, vigyázzuk be ezeket a salátákba, és figyeljék, hogy észrevétlenül tegye őket.

Amire szüksége lesz

• Sárgarépa, reszelt
• Almák
• dió
• Mazsolák
• Citromlé
• Olivaolaj
• Majonéz
• Bors
• Só

Hogyan készítsünk

• Csak az összes összetevőt egy nagy tálba tegye, és mindezeket megfelelően keverje össze, hogy a lehető leghomogénebb legyen.
• Tegyük egy ideig a hűtőszekrénybe, hogy hűvös legyen, miközben eszik.

10. Mango gyümölcssaláta

Ezzel a salátával a gyümölcsök királyának tökéletes szezonja lehet.

Amire szüksége lesz

• mangó
• Citromlé
• Ananász
• eper
• narancslé

Hogyan készítsünk

• Az ananász és a mangó kocka alakú darabokra vágja.
• Keverje össze a citromlevet és a narancslét, és jól keverje össze. Öntsük ezt a keveréket az apróra vágott gyümölcsökre.
• Használjon saláta levélt, hogy szükség esetén tálalja őket, és eperrel díszítse.

A saláták a gyümölcsök és zöldségek egyik legegyszerűbb készítményei. Annak érdekében, hogy meggyőződjenek a legjobb ízükről, mindig válasszon friss gyümölcsöket, amelyeknek nincsenek hibái vagy bomlása. Minél frissebbek, annál jobb lesz az íze, és a gyermeke is érdekli, hogy többet kapjon gyakran.