10 természetes megfázás elleni gyógyszer gyermekének

Tartalom:

Minden anya azt kívánja, hogy a megfázás ne legyen olyan gyakori, és hogy egy varázspálca miatt a szomorúság eltűnhet. A természetes gyógymódok vonzónak tűnnek, ám a választások száma és lehetőségeinek biztonsága elsöprő hatással lehet a stresszes szülőkre. Jerry Rubin, a denveri gyermekgyógyász és a „Természetesen egészséges gyerekek: A hagyományos és holisztikus kezelések integrálása a gyermekek általános betegségeihez” szerzője „mindent átfogó” megközelítést javasol, amely szükség esetén gyógyszereken alapszik, de e 10 természetes gyógyszert is felhasználja - és megelőző intézkedések - amelyek megnyugtatják a fiatalokat, amíg az utolsó szippantás mögöttük nincs.

1. Gyógynövényes echinacea

A Rubin az echinacea gyógynövényt ajánlja, amely egyfajta karácsonyvirágból származik, mint szezonális megelőző intézkedés a megfázás és az influenza ellen. 20 éves gyakorlatában Rubin megfigyelte, hogy „a megfázás egyértelműen rövidebb és ritkább”, amikor betegei ezt használják. Az echinacea gyerekeknek folyékony, rágott cseppek vagy tabletták formájában kapható. Rubin azt javasolja, hogy adjon be egy adagot naponta hétfőtől péntekig, majd vegye be a hétvégéket, hogy megakadályozza gyermekét abban, hogy olyan toleranciát építsen ki, amely aláásná az Echinacea hatékonyságát.

2. C-vitamin-kiegészítők

A C-vitamin-kiegészítők kevésbé segítenek a megfázás megelőzésében, ám ezek jó módszer a test saját védekezőképességének fokozására, hogy lerövidítsék őket. A Rubin a C-vitaminban gazdag étrenddel szemben javasolja az étrend-kiegészítőket, két okból: egyrészt gyakorlatilag lehetetlen elegendő tápanyaggal eljutni ahhoz, hogy a szövetet javító előnyöket nyújtsa, amely ezt a hatást teszi hatékonynak, másrészt a citrusfélék - a fő C-vitamin- gazdag ételek, amire elérünk - valójában arra ösztönözheti a testet, hogy több nyálkahártyát termeljenek. Ez aligha célozza meg a hideget!

3. Szilárd kézmosási szokások

A kézmosás célja annak megakadályozása, hogy a fertőzés tovább terjedjen a család többi tagjára, bár a szilárd higiéniai szokások szintén segítenek csökkenteni a totál felvetett hibák számát. Kézmosás vízzel és szappannal feloldja és eltávolítja a szekréciókat - az orrból és a szájból -, amelyekben a baktériumok fennmaradnak és jól fejlődnek. A legtöbb szülő számára meglepő módon a kézmosás során a betegséget leginkább befolyásoló tényező az időtartam (cél a teljes 30 másodperc), nem a víz hőmérséklete. "A legfontosabb, hogy kezet elég hosszú ideig víz alatt tartsuk" - mondja Rubin, - a hőmérséklet az Ön kényelme.

4. Könyök-tüsszentés, kérlek!

A megfázott gyermekeknek tüsszentniük kell a karokba, ahol minden baktérium, mész vagy nyálkahártya valószínűleg nem kerül érintkezésbe mások kezével, orrával vagy szájával. Az ilyen tüsszögés - mondja Rubin - valójában segíthet abban, hogy a gyermek jobban pihenjen a hideg idején, mert nem kell felkelniük, hogy kezet mossanak, mint ahogy kezükre tüsszentnek, vagy akár szövetnek vagy szöveteknek.

5. Ne félj a láztól

A Rubin a lázot - bármi 100-nál magasabb értéket - idézi a szülők számára legfélelmetesebb megfázás vagy influenza-szerű betegség tüneteként. Arra sürgeti a szülõket, hogy a lázokat orvosilag csak gyermekeik kényelme érdekében kezeljék, nem pedig a betegség elkerülésének egyik módjaként. „Lázát kapod, mert a tested lázas akarni” - mondja Rubin. A vírusok és baktériumok nem képesek túlélni olyan környezetben, ahol a hőmérséklet normál felett van, tehát a láz a test saját természetes gyógymódja a gyógyszernek! A langyos fürdő, a laza ruházat és a meleg folyékony italok enyhítik a gyermek kellemetlenségeit.

6. Tartsa hidegben a hidegtől

Néhány szülő - és néhány hideg éghajlatú kultúra - élénk, még hideg levegővel esküszik, hogy segítse a gyerekeket a megfázás megszüntetésében. Rubin nem ért egyet. "Nem hiszem, hogy a friss levegő hatalmas előnye" - mondja és hozzáteszi: "A szuperhideg levegő károsítja az orr- és torok-membránokat, még jobban érzékenyvé téve a fertőzéseket. Ehelyett készülj kényelmesen, és tedd napirenden a beltéri pihenést.

7. Jelölje meg az immunitásépítésig

Rubin szerint egy gyereknek naptári évenként akár nyolc vírusa is lehet 1 - 4 éves kor között, tehát semmi veszélyes vagy egészségtelen az, ha szezononként néhány hibát észlel. Valójában, mivel „soha nem tudsz kétszer pontosan ugyanazt a vírust megkapni”, Rubin arra buzdítja a szülőket, hogy látják az évszakos szippantásokat, amikor gyermekeik immunitási mintát építenek, amely hosszú távon elősegíti a baktériumok elleni védekezés megerősítését. „Ne élj buborékban” - mondja Rubin, hogy ne tanítsa gyermekét attól, hogy féljen a beteg naptól, ahelyett, hogy a növekedés és fejlődés normális részének tekintené.

8. Használjon orrtisztító technikákat

Az orrdugulás a megfázás jellemzője, és Rubin számosféleképpen tanácsolja annak megtisztítását és a gyógyulást. A hideg kezdeti napjaiban vigyen fel a Calendula krémet vagy az olyan balzsamokat, mint az Aquaphor, a többször megtisztított orrfájdalomra. Használjon hideg-köd-nedvesítőt a gyermek szobájában, hogy az orrfolyadékok nedvesek maradjanak. A eltömődött orrból nyálkahártyát izzófecskendőkkel naponta legfeljebb négyszer szívjon be. Vagy használjon sós orrcseppet - vásároljon egyet, vagy készítsen saját ½ teáskanál sót és 1 csésze vizet -, hogy meglazítsa a nyálkahártyát, és hagyja, hogy folyjon. Csak ne kínáljon orális dekongesztálószereket és antihisztaminokat, mondja Rubin, mivel ezek általában a gyerekeket nyugtalanítóvá és izgatottá teszik - és általában megvastagítják a nyálkahártyát, nem tisztítják meg.

9. Legyen okos az étel és ital mellett

A gyermekek hidratált állapotában tartása a hideg ideje alatt fontos, és a jó folyadékbevitel valóban segíthet a nyálkahártya vékonyabban tartásában, megkönnyítve a távozást a testből. A tej és más tejtermékek stimulálják a nyálkahártyát, ezért ezeket 12 hónaposnál idősebb gyermekeknél minimálisra kell csökkenteni. A cukros és a magas zsírtartalmú ételeket szintén kerülni kell, mivel a megfázás megnehezítheti az emésztést. A tiszta, meleg folyadékoknak és a könnyű, egyszerű ételeknek - javasolja Rubin - legyen a kulcsszó.

10. Ápolás, ápolás, ápolás

A legjobb orvoslás - mondja Rubin - a legegyszerűbb és legalapvetőbb, amelyet bármelyik szülő nyújthat - ápoló, szerető gondozást. Az elfoglalt háztartásokban kihívást jelenthet a cselekvés leállítása néhány napos nyugodt pihenésre és meleg folyadékra, de alapvető fontosságú, hogy a szülők prioritásként kezeljék a rohanást, a meleg takarót, a szelíd ételeket és az alacsony kulcsot. "Amikor szülői figyelemmel táplálja gyermekét, az terápiás hatást gyakorol a gyermek jólétére" - mondja Rubin.