11 dolog Minden új anya kell tudnia, hogy meg fog történni a szülés utáni testtel

Tartalom:

A terhesség azt jelenti, hogy úgy érzi, hogy a testedet egy apró diktátor elrabolta, aki jól dönt, mindent. A súlygyarapodás és a székrekedés, valamint a véletlen fájdalom és a reggeli betegség, valamint az érzelmi jólétre dobott hormonok között valószínűleg úgy érzi, hogy az esedékessége nem érkezik meg elég hamar. Ne stressz, mert függetlenül attól, hogy úgy érzi, hogy ígérem, nem lesz örökké terhes. Próbáljon szem előtt tartani, hogy éppúgy, mint a terhes testéről is tudnia kell, vannak olyan változások is, amelyek a szülés utáni testével is megtörténnek. Csak azért, mert a baba kilépett a lényéből, nem jelenti azt, hogy úgy érzi, hogy a testét visszahúzza.

A tested egy csodálatos dolog volt. Az egész személy termesztése és megtartása és megszületése jelentős, fizikai vállalkozás, és bár komoly változásokat okoz, amelyeket esetleg nem érzi jól, vagy nem, nem szabad elrejtenie a szülés utáni testét. Büszkék és nagyra értékelned kell, és mindazt, amit neked adott. A terhesség alatt pozitív test megtartása nehéz, de fontos, és ugyanez vonatkozik a szülés utáni testére. Különbözőnek fog kinézni, és másképp érzi magát, és talán még egy kicsit másképp is mozoghat, talán még örökké is, de ez nem jelenti azt, hogy kevésbé érdemes a szereteted és a tiszteleted, mint korábban.

A testképpel küzdő küzdelem sajnos gyakori nehézség a sok nő között, különösen azoknál, akik gyermekeik voltak, és olyan módon nézték a testüket, amely nem egybeesik a nevetséges, egészségtelen és irreális szépség-elvárásokkal. Számos módja van a test blues elleni küzdelemnek, és megtanulhatja szeretni a testét, ha nehézségei vannak, még akkor is, ha olyan hatalmas változáson ment keresztül, amelyet csak a terhesség, a munka és a szállítás biztosíthat. Az egyik lehetséges módja annak, hogy megbirkózzunk a lehetséges testképi kérdésekkel, fel kell készülni az elkövetkezendő dolgokra. Sok változás van (sokan elhanyagolható), ami a szülés utáni testtel fog történni, és megérteni ezeket a változásokat, és hogyan befolyásolhatja Önt az idő előtt, valóban megmentheti néhány felesleges stresszt, és segít megismerni test a szeretet és a gondoskodás, és a megérdemelt tisztelet. Tehát, azzal a mondással, itt van 11 dolog, amiről tudnod kell majd a szülés utáni testeddel.

A tested fájni fog, és maradj fájdalmas

Akár vagytok vaginálisan, akár c-szekción keresztül, egy kicsit (vagy akár hosszú ideig) nagyon fájdalmas leszel. Csak nem kerüljük el. Mindaddig, amíg pihenni tudok (tudom, ez egy nevetséges koncepció, miután csak egy olyan baba volt, aki állandóan szüksége van rád), a fájdalom csak néhány hét múlva leesik. Addig is tegyétek meg a lehető legjobban, hogy könnyedén lehessen, hogy a testünknek legyen ideje gyógyulni.

A tested megduzzadhat

Annak ellenére, hogy a hasa nem elég megduzzadt a szülés után, a test többi része megtarthatja a folyadékot a szülés után. Ha terhes, akkor több folyadékot tart fenn, különösen a terhesség utolsó hónapjaiban. Miután felszabadította a babát, még többet duzzadhat, de a teste elkezdi a szülés utáni felesleges folyadék felszámolását. A vesék segítenek az eltávolítás nagy részében, így több szokásos utazást fogunk végezni a fürdőszobában (ami szopja és szuper fájdalmas), de egy hét múlva észreveszed, hogy az ujjaid és a bokaid visszatérnek normál méretüket, így nem kerülnek túlterhelésre a fürdőszobába, ha túlságosan rosszul tévednek.

A tested érzem magam, mint menopauza

Amellett, hogy gyakrabban kell pisilni, akkor még többet is izzad, miután gyermeked van. A teste megszünteti a pórusokon keresztül szállított extra folyadékot, ami még többet okoz, és a hirtelen csökkenése a hormonok után, amikor kiszabadítja a babát, túlzott izzadáshoz vezethet. Az izzadás, szerencsére, átmeneti, de lehet, hogy úgy érzi, mintha korai menopauza lenne, amíg el nem éri.

A tested szivárog

Ismét a felesleges folyadékkal! Már elég, igaz? A baba szállítása után pár hétig kell viselnie a padot (akár hüvelyi adagolás, akár c-szekció), mert egy kicsit vérzik, és a teste továbbra is megszünteti a felesleges folyadékot termelt a baba terhesség alatt. Továbbá, a húgyhólyag egy kicsit gyengébb lehet a szokásosnál, így a lábad átlépése, ha tüsszent (ha természetesen nem túl fájdalmas), nagy elővigyázatosság, ha nyilvánosságra kerül.

A mellek feltöltődnek a tejjel, talán túl sok

Amint bejut az anyatejbe, a mellek szivároghatnak. Ez teljesen normális, de a normálság nem feltétlenül pótolja azt a tényt, hogy ez is szuper bosszantó. Ha a csecsemő nem szoptatja ki a mellét, jó ötlet, hogy szivattyúzzon, hogy ne váljon be. Az engorgement fájdalmassá válhat, és akár fertőzésekhez is vezethet, ha nem megkönnyebbül, ezért ügyeljen a mellére, amelyek a szülés utáni első hetekben vannak. Ha nagyon kemények és hajlamosak lesznek, különös óvintézkedéseket kell tenni az anyatej kivonására.

A tested még mindig terhes lesz

Még ha nem is kapsz egy fontot a terhességed alatt, még mindig terhes leszel, miután kiszabadítottad a babádat. Legalább egy ideig. A méhük kilenc vagy több hónapot nőtt és húzódott, hogy befogadja a babaodat, így egy kis időt vesz igénybe, hogy visszatérjen a baba előtti méretéhez. Visszatér a normálhoz, de időközben a jóga nadrágja a barátod (nos, valójában mindig a barátod, de különösen, miután épp egy gyereked volt).

A lábad nagyobb lehet

A terhesség páratlan mellékhatása a cipőméret növekedése, amit néhány nő tapasztal. Ismét hibáztatod a hormonokon. A Relaxin, az ízületek fellazításáért felelős hormon, hogy felkészítse a testet a baba születési csatornáján való utazására, a lábaiban is lazítja az ízületeket és a szalagokat, ami a lábad csontjait terjeszti. Előfordulhat, hogy a szülés utáni új cipőre van szüksége ahhoz, hogy eleget tegyen a szükséges növekedésnek, de hé, ez egy nagyszerű kifogás, hogy kezelje magát.

A szervezet menstruációs ciklusa eltérő lehet

Ismét a hormonok jelentős változása miatt a szülés utáni időszakok változhatnak. Lehet, hogy nehezebbek és hosszabbak, vagy sokkal könnyebbek, rövidebbek és elviselhetőbbek, mint korábban, de valószínűleg másképp lesznek, mint terhes. Ha szoptat, hónapokig eltarthat a visszatérés ideje, ezért fontos, hogy valamilyen formában alkalmazzuk a fogamzásgátlást, ha még nem állsz készen arra, hogy újra meghosszabbítsa a családodat, mert hónapokig tartó várakozás lehet stresszes .

A mellek mérete és alakja megváltozik

A mellek valószínűleg nagyobbak lettek a terhesség alatt, és ha szoptat, akkor továbbra is így maradhatnak egy ideig. Ugyanakkor a bőrt eléggé kinyújtotta, hogy elférjen a növekvő lányok számára, és valószínűleg nem fog teljesen visszatérni a normális, szilárd állapotába, ha kiszabadítja a babát. A gravitáció mindannyiunk közül a legjobbat kapja, de ha ezeket a változásokat zavarja, ott van egy csomó melltartó, hogy megadja a kívánt felvonót.

Ha az Ön testének feszültsége van, nem fognak elmenni, de elhalványulnak

Valójában nem sok a teheted a striákról, mivel örökletesek. Soha nem fognak teljesen elmenni (legalábbis nem műtét nélkül), de egy kicsit elhalványulnak. Lehet, hogy még annyira elhalványulnak, hogy nem is veszi észre őket. A nyúlványok mindenképpen semmi sem szégyelli, bár egy csomó nő kap valamit, és meg kell viselniük, mint egy kitűzőt.

Egy ideig fog tartani, amíg a tested visszatér a „normál” állapotába

Igazából a teste soha nem fog pontosan ugyanúgy nézni, mint mielőtt terhes lett volna, de az egész életed soha nem lesz ugyanaz, így miért kell aggódnod néhány stancolól vagy néhány extra fontról? A tested hihetetlen dolog volt. Ez adta neked a babaodat, és megérdemli az összes szeretetet és tiszteletet, amit meg kell adnod. Időbe telhet, hogy alkalmazkodjon az új héjhoz, de ne feledje, hogy annyira több, mint egy test. Szerető vagy barát vagy, és a testednek köszönhetően te is anyád vagy, és a tested megérdemli, hogy megköszönjék és kedvesen kezeljék, hogy megadja neked a legnagyobb ajándékot.