11 módja a zsír-pozitív gyerek felemelésének

Tartalom:

Növekvő, a „kövér” szó hallása automatikusan azt jelentette, hogy valaki átlag vagy csúnya volt. De 2016-ban, és a zsír-pozitív mozgás él és erős. Függetlenül attól, hogy van-e gyermeke, aki nehezebb, mint a társaik, még mindig hihetetlenül fontos, hogy megtaláljuk a kövér-pozitív gyereket.

Ha küzd, hogy megértsd, miért kell ezt a szülői helyzetben összpontosítanod, akkor talán több segítségre van szüksége a zsír-pozitív mozgás megértéséhez. Mint a test-pozitív, úgy, hogy a zsír-pozitív eszköz minden típusú test és méret elfogadása. De ez egy kicsit több; A zsírpozitivitás arról szól, hogy gyermekeinket tanítsák, hogy az Ön egészségét nem mindig a mérete határozza meg. Arról van szó, hogy megtanítsuk őket, hogy a zsír nem írja le, hogy ki az, aki személy, hanem nem változtatja meg a karakterüket, és nem teszi könnyebbé vagy nehezebbé a szeretetet. Arról van szó, hogy tanítsuk őket, hogy csak azért, mert valaki kövér nem jelenti azt, hogy lusta, akkor nem jelenti azt, hogy egész nap eszik, és nem jelenti azt, hogy kevésbé vannak egy személy.

Tény, hogy a zsír-pozitív valójában többet tesz az embereknek a fogyásban, ha ezt akarja tenni, mint ahogy a megrázkódtatás. A londoni Egyetemi Főiskola egy tanulmányban találta, hogy a zsírszegénységgel küzdő emberek ténylegesen súlyt szereztek, míg azok, akik nem vesztették súlyukat.

Az emberek egész nap prédikálhatnak magáról, de amikor a zsírról van szó, a társadalomnak még mindig hosszú útja van ahhoz, hogy teljes mértékben átfogja azt. Azt akarod, hogy a gyermeked, függetlenül attól, hogy mekkora legyen, megértsék, hogy méltóak, és mások is tisztelettel, szeretettel és azzal, hogy testüket nem ítélik meg. Ezzel a 11 módszerrel, hogy egy kövér-pozitív gyereket emelj, a helyes pályára helyezed őket.

1 Emlékeztesse őket, hogy a „zsír” nem rossz szó vagy sértés

A zsír nem rossz szó. OK, ha leírást használ. Ha nem gondolod, hogy nagy dolog lenne a gyermekednek azt mondani, hogy testük vékony, akkor miért mondanád nekik, hogy nem helyénvaló mondani a kövér szót? Huffington Post azt mondta, hogy negatív terhet róva a kövér szóra, azt mondja a gyermekének, hogy szégyenletes, rossz, és nem kell megvitatni. Nem oké. Hogy lehetnek pozitívak valamiben, ha sértésnek tekinti a szót?

2 Ne jelölje be az ételt rossz vagy jónak

Ez étel. Ez csak étel. Csokoládé az élelmiszer, őszibarack étel, csirke az élelmiszer, pattogatott kukorica az étel, puding az étel, a zöldségek az ételek - ez az. Az élelmiszerek jó vagy rossz címkével való megjelölésével már azt állítja, hogy ha azt eszik, hogy nem szuper egészséges választás, akkor is rossz. A The New York Times szerint egyes szakértők úgy vélik, hogy ez a fajta élelmiszer-besorolás potenciálisan beállíthatja gyermekét a jövőbeli étkezési zavarokra. Ha kövér-pozitívnak akarsz lenni, akkor pozitív kilátást kell kapnia az élelmiszerre. Még mindig ösztönözheti az egészséges táplálkozási szokásokat és mérséklődést, de soha nem számíthat bizonyos élelmiszercsoportoknak rossznak vagy jónak.

3 Beszélj az egészségről

Nézzétek meg a plusz méretű modellekről szóló Facebook-bejegyzéseket, és sok embert láthatsz, akik kommentálják a dolgokat: "Csak remélem, hogy egészséges" és "A kövérség rendben van, de az egészségtelen nem." Beszéljen a gyerekeivel arról, hogy a társadalomnak miért semmi gondja sincs arról, hogy milyen valaki egészsége olyan, mintha rájuk nézne. A vékony emberek nem egészségesek, így a kövér emberek nem egészségesek. Nem arról van szó, hogy vékony, hanem erős, egészséges és boldog. Ezenkívül próbálja emlékeztetni gyermekét arra, hogy egy személy klinikailag egészséges vagy egészségtelen legyen, ne terhelje meg azt, hogy mások elfogadják őket

4 Beszéljen pozitívan a saját testéről

Majom lát, majom csinál, ugye? A gyerekek nem tudják, hogyan lehetnek zsír-pozitívak, ha nem. Beszélj pozitívan a saját testedről otthon, még akkor is, ha kevésbé érzed magad, mint abban a napban. A CNN azt sugallja, hogy ahelyett, hogy mondaná a dolgokat: "Ma úgy érzem, zsíros vagyok ma", mondj valamit, mint "Boldog vagyok, ettem az ételt, ami napjainkban táplált és energikus volt." Pozitív testképet terjeszt, és emlékezteti gyermekeit arra, hogy az étel szükséges ahhoz, hogy egészséges legyen, nemcsak a test alakjának megváltoztatásához.

5 Tanítsd őket, hogy szeressék az egész énjüket, nem csak a testüket

Fontos, hogy a zsír-pozitív legyen, de pozitív a személyisége és a személyisége. Hagyja, hogy a gyerekek tudják, hogy senki sem lehet „kövér”. Nem azért, mert ez rossz szó, hanem azért, mert nem különbözik attól, hogy ki az ember. Annyira több, mint a zsír.

6 Állj fel azok számára, akiket a súlyukkal küszködnek

Különösen, ha nyilvánosan látja. Olyan történetek, mint az emberek, akiket a ruhájukért nevettek, egyszerűen azért, mert kövérek, teljesen őrültek. Ha hallja valakit, aki egy kövér személyt ítél meg a ruháiról, vagy a testük miatt feltételezéseket tesz róla, győződjön meg róla, hogy a gyereke hallja, hogy felállt az ítélkező személyért.

7 Tanítsd meg, hogyan válaszolj a negatív megjegyzésekre

Semmi sem rosszabb, mint a gyerek, aki érzelmesen vagy kritizálva van, így tanítsd meg nekik, hogyan kell válaszolni és felállni magukért. Még a családtagokról is ismert, hogy olyan dolgokat mondanak, mint "Ó, nézd meg a kis kövér lábadat", vagy "Nem tudsz enni az egész ételt, zsírt kapsz." A pszichológia szerint ma a gyerekek, mint fiatalok, mint óvodások, tapasztalták a zsírszegénységet. A gyerekeknek készen kell állniuk arra, hogy válaszoljanak ezekre a megjegyzésekre, és megtanítsák őket, hogy hogyan beszéljenek, miközben továbbra is udvariasak maradnak. Olyan kifejezések, mint: "Azt hiszem, a lábam csak finomak", vagy "eszem, mert éhes vagyok, és a testemnek szüksége van erre az üzemanyagra, hogy megtartsam az egészségemet" - teszi ezt a trükk.

8 Kerülje a negatív beszélgetéseket az étkezési szokásokról és az éhségről

Elutasítom, hogy a lányomnak negatív kilátásai vannak az étkezési szokásaikra vagy az éhezésre, ezért amikor több ételt vagy más snacket kér, meghallgatom. Tudom, hogy néhány ember azt hiszi, hogy a gyerekeik egy snack-re játszanak, és ezt kapom. ne mondd el nekik, hogy nem éhes, hogy éhes, vagy hogy egynél több étel adagolása zsírsá teszi őket. Ha a gyermek azt mondja, hogy megteltek, ne feszítsék meg őket arra, hogy egy egész ételt enni. Az egyik tanulmány megállapította, hogy a gyermek egészséges táplálkozási szokásait közvetlenül befolyásolják a szülők viselkedése, ezért azt is szeretné megvizsgálni, hogy milyen kapcsolatban állnak az ételekkel, és győződjön meg róla, hogy nem az élet más területei, például az alacsony önbecsülés vagy a szükséglet kényelem.

9 Keresse meg a zsír-pozitív játékokat és karaktereket

Barbie nemrég elindította a kanyargós babákat, és ez egy remek hely a kezdetekhez. A játékban, a könyvekben és a szórakoztatásban a gyerekek körülveszik a test minden típusát, így mindenki számára pozitív lehet.

10 Tanítsd meg nekik, hogy rendben akarod változtatni a testedet

A zsír-pozitív a félelmetes, de ez nem jelenti azt, hogy meg kell tartania a zsírszövetet, vagy zsír maradnia kell. Lehet, hogy zsír-pozitív, és még mindig szeretné megváltoztatni a test típusát. Emberi és senkinek nincs joga megítélni. A flip oldalon a zsír-pozitívnak azt is jelentenie kell, hogy a súly vagy a megmaradt zsír megszerzésével való változtatás ugyanolyan szociálisan elfogadható, mint néhány kg elvesztése. lenne.

11 Emlékezzetek rájuk, hogy milyen testük van

Ahelyett, hogy beszélnének a testük méretéről, beszéljünk arról, amit tudnak tenni vele. "Az erős lábad olyan jól mászik a fák közé. A karjaid az összes élelmiszerboltot szállították a házba. Amikor külföldön játszottál, olyan gyorsan futottál, mert a félelmetes izmok miatt." A szülők megjegyzik, hogy az egészségre és viselkedésre, nem pedig súlyra vagy méretre összpontosítva a gyerekek megtanulják, hogy egyes testek más alakúak lehetnek, de ugyanúgy képesek a fizikai aktivitásra, mint bárki más.