12 Rossz alvási szokások, amelyek károsíthatják a babát
Semmi sem csodálatosabb és békésebb, mint a baba alvása. Mosolyog az arcán, és mi az, ami már egy álom jele. De a drága drágám nagyon jól alszik? Lehetséges, hogy rossz alvási szokásokat tanul meg, amelyek az egészségére hatással lehetnek, amikor felnő?
A gyermek feltöltése teljes munkaidőben, megerőltető ügy, és az alvásidő az egyik legfontosabb tényező, ami így teszi! Azok az újszülöttek, akik éjszaka nem alszanak, állandóan felébrednek, vagy a gyerek, aki nem hajlandó elaludni, csak néhány a közös problémák közül, amelyekkel szülőkkel szembesülünk.
12 rossz alvási szokások, amelyek nem megfelelőek a csecsemőknek
Annak érdekében, hogy megszüntessük ezeket a csecsemők alvási problémáit, gyakran olyan gyakorlatokat alkalmaznak, amelyek valójában egészségtelenek. Az ilyen alvási hibákat a gyermekével végezte?
1. Minden szoba a baba hálószoba
Tegyél össze egy nyugtalan babát egy kimerült anyával és mit kapsz? Hálószobák az egész helyen! A baba elaludhat a babakocsijában, az autóban, a kanapén, vagy akár a székében. Az ismeretlen környezetekben alvás nem enyhíti az idegeit, és a pihenéssel egy hálószoba szellemi társulását is hígítja. Ez azt jelenti, hogy az egyik gyermek rossz alvási szokása, amit el kell kerülnie.
Megoldás: Nehéz, mert először is törekszik arra, hogy ragaszkodjon egy ismerős hálószobához a baba számára. Ez az a hely, ahol a napja szunyókált, és ez az a hely, ahol remélem, hogy aludni fog az éjszaka.
2. Alvó ütemezések módosítása minden nap
Baba alvás ütemezése? A csecsemőknek nincs szükségük alvási menetrendre - vagy nem? Csakúgy, mint a felnőtteknél, a gyerekeknek többé-kevésbé következetes alvási ütemtervet kell kialakítaniuk. Ez lehetővé teszi számukra, hogy álmosnak érezzék magukat a nap mint nap azonos időben. A legtöbb nap-idejű küzdelem középpontjában a következetlenség áll - túl korán kell elhelyezni a babát, amikor a hangulatban van, vagy túl késő, amikor már fáradtabb, mint amennyire kellene lennie.
Megoldás: Míg a baba alvási ciklusaiban bizonyos rugalmasság rendben van, próbálja meg tartani a lehető legkisebb változatot.
Watch: A Daddy megosztja az AMAZING SZÜKSÉGES trükköt, amely 3 hónapos kisfiát alszik!
3. Ne kövesse a Bedtime rutint
A csecsemők olyan apró emberek; miért van szükség egy lefekvési rutinra, hogy letelepedjen? Nos, kiderül, hogy a csecsemők jó alvási szokásai nagyon fontosak az általános egészség és fejlődés szempontjából! A rutin után lefekvés előtt a mindennapok segítenek a csecsemők megnyugtatásában és pihenésében, ezzel megkönnyítve mind a maguk, mind a Mamma számára hosszú távon.
Megoldás: Ez lehet olyan egyszerű, mintha meleg fürdőt adna, a háttérben lullabot játszik, és megvilágítaná a fényeket. Ennek kihagyása nyugtalaníthatja a babát, és az éjszaka folyamán befolyásolhatja az alvás minőségét.
4. Hiányzik a teste alvó jelei
A babák sokféleképpen különböznek a felnőttektől - magukban foglalják az alvási időzítést és a szokásokat. Amikor a csecsemők álmosnak és fáradtnak érzik magukat, számos olyan jelet jelenítenek meg, amelyet nyomon követni kell.
Megoldás: A baba dörzsöli a szemét, nyüzsgő vagy nyugtalan a nyilvánvaló ok nélkül? Lehet, hogy le akar szedni. Ezek hiánya azt jelenti, hogy a baba természetes alvóablakja elhaladt, és a teste most kortizolt - egy stresszhez kapcsolódó hormonot - küld, amely túlbecsülheti őt!
5. Az ágya túl nagy neki
A baba határozottan felgyorsul, de elég nagy ahhoz, hogy még ebben a nagy ágyban aludjon? Az átmenet túl korai befolyásolása befolyásolja az alvást, és még veszélyes is lehet, különösen akkor, ha túlságosan keveset próbálnak kis felfedezők lenni.
Megoldás: Nos, amíg ő maga nem tud felmászni a kiságyából, valószínűleg nem. Sok gyerek nem áll készen egy nagy ágyra két éves korig.
6. Későn marad, de korán ébredt fel
Hogyan működik? A csecsemők nem működnek úgy, mintha későn maradnánk; a belső órájuk ugyanolyan ébren ébred fel őket. Ez azt jelenti, hogy ha elengeded, hogy későn aludni kezdjen, a következő napon túl fáradt lesz.
Megoldás: Ha az egész háztartást ébren ébredték fel, próbálkozzon egy órával korábban az ágyidővel. Ha azon gondolkodik, hogy mennyi alvásra van szüksége, akkor ez a lefekvési táblázat gyerekeknek segíthet. Használja azt, hogy segítse az egészségügyi baba alvási szokásait.
7. Együtt alszik, mert nincs más választás
Mit tehetsz, ha a baba egyszerűen nem hajlandó elaludni, még akkor is, ha minden elképzelhető módon próbáltál segíteni? Ha reaktív alvást gyakorol, vagy alvás közben kényszerül, akkor egy alvó mankóba kerülsz.
Megoldás: Nyugodjon meg, nyugtassa meg a babát, és győződjön meg róla, hogy alvás közben álmos. Végül csak finom lesz.
8. A baba az alvó mankóktól függ
Hogyan tegye a babát aludni? A legtöbb anya röpködnek, lengő, énekel egy nyüzsgőt, vagy gyengéd hátmasszázst ad. Bár ezek érthetõen az éjszaka közepén járnak, mi van, ha az alvó mankóvá válnak a babaért? A gyermeke hamarosan nem tud aludni anélkül, hogy aludnának, és soha nem tanulhatná meg magának, hogy felébredjen.
Megoldás: A csecsemő alvási minták életkor szerint megváltoznak, és az, amit meg kell tennie, győződjön meg róla, hogy a kicsi nem elalszik ezekre a viselkedésekre.
9. Végül adja meg a sírását
A baba felkelt, és kiált a szíve! Hogy nem lehet felkelni, hogy vigasztaljon és újra aludjon? Természetesen meg kell. De ezzel párhuzamosan meg kell győződnie arról, hogy ez nem lesz alváskék.
Megoldás: Ha úgy dönt, hogy neki ad egy kis időt, és felkel, hogy vigasztalja őt, megérti, hogy Mamma végre megérkezik!
10. Anya és apa nem osztja az alvási idő szerepét
A gyermek alvási mintáinak szabályozása nem gyerekjáték! A végső cél az, hogy győződjön meg róla, hogy a baba alvási szokásai rendben vannak, és hogy lassan megtanulja megnyugtatni magát, hogy egyedül aludjon.
Megoldás: Elengedhetetlen, hogy Ön és a férje megoszthassa a szerepét itt - mondja, eldöntse, hogy ki fogja elaludni a babát, és aki felkel fel éjjel minden hét napján!
11. Túlságosan támaszkodik az éjszakai táplálkozásra
Sok anya úgy gondolja - és figyelje meg -, hogy az ápolás az egyetlen módja annak, hogy a baba aludjon. Ez nem szükséges. A csecsemők gyakran úgy látják, hogy táplálkoznak, mert tudják, hogy rendelkezésre állnak, és akik soha nem mondták a tejet?
Megoldás: Ellenőrizze a gyermekorvosát, amikor éjszaka megszakíthatja a táplálást, és azonnal kezdje el ezt a munkát.
12. Elfogadja az Ön számára a rendellenes alvást
Ez talán a legszélesebb körben elterjedt alvó hiba, amit senki sem tart fenn! Míg egy új baba időbe telik, hogy aludni kezdjen, ez nem jelenti azt, hogy aludni kell, amíg kisgyermek lesz!
Megoldás: A legfontosabb az, hogy türelemmel legyünk, és folytassuk a munkát a megfelelő szokások beágyazásában. Ez csak akkor fog történni, amikor gondolod, hogy feladod.
Ne feledje - egészséges alvási szokások = boldog baba!
Milyen volt a baba alvási ideje? Ossza meg velünk a történeteket a megjegyzésekben.