17-20 hónapos öreg bébiétel ötletek

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Egyszerű tippek az élet és az Ön kisgyermekei számára
• A legjobb élelmiszerek a baba számára ebben a korban
• 17-20 hónapos öreg bébiétel táblázat / étkezési terv
• Házi bébiétel receptek 17-20 hónapos kisgyermekek számára
• Táplálási tippek

Egy kisgyermek nagyon sok munka. A szülőknek a táplálkozási és egészséges étkezéstől számított néhány órában, hogy folyamatosan lépjenek fel a növekvő testével, hogy elfoglalják a kognitív fejlődésének idejét, a szülőknek naponta kell erőfeszítéseket tenniük. Az egyik fontos feladat a 19 hónapos csecsemő étel elkészítése .

Egyszerű tippek az élet és az Ön kisgyermekei számára

Mindig van néhány könnyű hack, amely biztosítja, hogy a kisgyermeked elfoglalt állapotban maradjon, amikor elfoglalt életed van. Korán, egész életen át kialakult szokások, így győződjön meg róla, hogy a kisgyermek ismeri néhány alapvető egészséges szokását, hogy boldog felnőtt legyen a jövőben.

1. Játékok szervezése

Senki nem akar egy házat, amely tele van különböző helyeken elhelyezett játékokkal. Az is veszélyes lehet, ha Ön és gyermeke is káros, mivel valaki kóborolhat egy kóbor játékon. Szervezzük a játékokat egy lógó cipőszervezőbe

2. Étkezés

Győződjön meg róla, hogy a gyereke szórakoztatva van, amikor vacsorára vagy ebédre van szüksége, és néhány DIY játékkal is elérhető

3. Étkezés előkészítése

Mindig jó, ha a hétvégén előkészítjük az előkészítést, hogy hétfőnként kaotikus legyen. Az egyszerű táplálékelemeket vágni és fagyasztani lehet a könnyű használat érdekében

4. Ösztönözze a kíváncsiságot

Ez az az életkor, amikor gyermeke kíváncsi a körülötte lévõ világra, ezért ösztönözze a kíváncsiságot kedves szavakkal.

5. Élvezze az eredményeket

Amikor a gyerek csinál valamit, hadd tudja, hogyan érzi azt, hogy néhány dicséretet mond. Ezt tartsuk fenn, mivel az állandó ösztönzés nagy motivációnak számít.

A legjobb élelmiszerek a baba számára ebben a korban

A 18 hónapos indiai bébi tápláléknak, aki gyors ütemben növekszik, megfelelő tápanyagot kell tartalmaznia a növekedési útjuk folytatásához. A fehérjékből, vitaminokból, szénhidrátokból, ásványi anyagokból álló, kiegyensúlyozott étkezés fontos, és mindegyiküket fel kell keverni a konyhában.

A 18 hónapos baba számára a legjobb étel:

1. Gabona

Mindenféle szemcsék, mint a rizs, köles nagyszerű a gyereked számára. Is próbáld ki a quinoát, amely vasban gazdag és teljes fehérje

2. Zöldségek

Itt az ideje, hogy minden zöldséget adjunk a kisgyermekednek. A sütőtök, sárgarépa az A-vitamin nagy forrása. Emellett különféle sütőtöket, főtt borsót, edamame babot, uborka is adhat.

3. Gyümölcsök

Az avokádó például az egészséges zsírok nagy forrása, és bele kell foglalni egy kisgyermek táplálékába. A citrusfélék, mint például a narancs, az édes mész és az egyszerűbb gyümölcsök, mint az alma, a banán, a bogyók, a körte.

4. Dió

A kisgyermek kis mandula, dió (szépen apróra vágott) darabjaival elkezdheti az étkezést vagy az oldalt.

5. Hús

A grillezett csirke vagy más kis baromfi kis adagokban jó a gyermeknek ebben a korban. Győződjön meg róla, hogy a hús friss és szerves, és szépen főzött

6. Hal

Valamennyi halat, kivéve bizonyos halakat, mint például a kardhalat, a 19 hónapos csecsemőnek adhatja meg mindaddig, amíg a főtt. Kerülje a rákféléket és a kagylót

7. Tej

Jó, ha egy pohár tejet adunk gyermekének, aki egy évnél idősebb. Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze a laktóz-intoleranciát

8. Egyéb tejtermékek

A sajt, a tisztított vaj, a vaj, a túró vagy a rúd, a joghurt és a túró is snackként vagy étkezés részeként adható meg, mivel ezek fehérjében gazdagok.

9. Tojás

Nagyszerű reggeli, ebéd vagy vacsora, a tojás magas fehérje, alacsony a koleszterinszint és a szervezet számára jó

17-20 hónapos öreg bébiétel táblázat / étkezési terv

Ha az étkezést hétvégén előkészíti, és néhány zöldséget és gyümölcsöt vág le, és fagyasztva tárolja őket, a szülőknek sokkal egyszerűbb lesz az élete. A tápláló ételek biztosítása már nem lesz fáradságos és hétköznapi, hanem élvezetes.

Itt egy könnyű, 17-20 hónapos bébiétel-menetrend

ReggeliMid-Day snackEbédEsti snackVacsoraRagi Dosa + Tej2/3 szelet almát1 csésze citrom rizs + SambarMéz és fahéj kása½ csésze paradicsomleves + 1/2 csésze teljes kiőrlésű tésztaZabpehely banánnal½ csésze görögdinnye½ csésze rizs + 1/2 chole + 1-2 szelet sárgarépát és uborka½ csésze gyümölcs joghurt1 roti + 1/4 csésze Palak PaneerNövényi UpmaPapaya turmix1 csésze zöldség pulao + 1 bab subjziSárgarépa és uborka szelet sütőtök dip1 csésze növényi tahri + csészeBorsó Poha + Friss narancsléSzőlő fél1 csésze zöldség khichdi + túróBanán eper Smoothie1 roti a ghee + Loki subzi-valZöldségbarna kenyér szendvics + görögdinnye gyümölcslé (frissen facsart)Banán szeletek1 roti ghee + sárgarépával és bab alzsákkalKukoricapehely tejjel1 csésze vörös rizs + fekete dalVermicelli / Sevai UpmaBlueberry Smoothie1 csésze sárga dal + barna rizs (kis adag)2 teljes kiőrlésű keksz / keksz½ csésze spagetti alio olio1 kis aloo paratha + túró½ csésze eperMexikói burritók (2 kis darab) + 2 darab szezonális gyümölcs½ csésze tej + 1 kis Hara bhara kebab1 meti paratha + paradicsom chutney

Nap

hétfő

kedd

szerda

csütörtök

péntek

szombat

vasárnap

Forrás: //www.shishuworld.com/18--baby-food-chart-toddler-food-chart-meal-plan-for-18-monthsbaby/

Házi bébiétel receptek 17-20 hónapos kisgyermekek számára

A 2 éves kisbabádnak, bármi és minden lehetséges, még akkor is, ha az ételről van szó. Tehát ne félj kísérletezni. A csecsemője élvezni fogja a kevésbé fűszeres ételeket.

Íme néhány egyszerű, ízletes recept, amit otthon is felpattanhat

1. Tök Dip

A sütőtök A-vitamint tartalmaz, amely nagyszerű a bőr megőrzéséhez és a csodálatos snack-hez.

Szükséges összetevők

• 1 konzerv tök
• ½ teáskanál só ízlés szerint
• ½ tl paprika
• A citromfolt (további összetevő)

Hogyan készítsünk előkészítést

• Vegyünk mindent, és tegyük őket egy tálba, és öblítsük össze őket
• A szeleteket alma vagy uborka tálaljuk

2. Risotto Primavera

Ez az olasz étel tele van zöldségekkel és fehérjével, és egy jó ebédet biztosít.

Szükséges összetevők

• Finom apróra vágott hagyma
• 1 kis póréhagyma, alaposan mosva és apróra vágva
• 2 evőkanál olívaolajat
• Kis mennyiségű rizottó rizs
• Növényi vagy csirkeállomány
• Fagyasztott borsó és sárgarépa
• Vaj
• 1 evőkanál. citromlé
• És parmezán sajtblokk

Hogyan készítsünk előkészítést

• A póréhagyma és a hagymát egy serpenyőben 5-6 percig söpörjük, amíg a vaj puha
• Adjuk hozzá a rizst, és keverjük össze és hagyjuk főzni, amíg a rizs áttetszővé nem válik
• Adjunk hozzá egy telt edényt, és keverjük össze, amíg teljesen fel nem szívódik és főz
• Folytassa az állomány további adagolását, keverje meg és főzzük meg a rizst finoman, amíg az nem lesz pályázat
• Miután a rizs főtt, rácsozzon néhány parmezánt, és tálalás előtt megszórjuk

3. Mediterrán saláta

A citromos öntettel kevert zöldségeket és zöldeket könnyedén elfogyasztják egy gyors étkezéshez.

Szükséges összetevők

• 1 csésze főtt quinoa
• 1/4 csésze - olívaolaj
• 1/3 csésze - ecet, vörösbor
• 1/2 közepes - hagyma, piros
• 1 közepes - paprika, piros
• 2 közepes - paradicsom, piros
• 8 jumbo - fekete olajbogyó, konzerv
• 1 csésze - koriander
• 1/2 teáskanál - só
• 1/2 teáskanál - fekete bors, őrölt
• 2 uncia - feta sajt morzsolódik
• 1 közepes - citrom

Hogyan készítsünk előkészítést

• Vegyük a főtt quinoát és tartsuk félre egy tálban
• Keverjük fel a zöldségeket, és adjunk hozzá egy kis adag olívaolajat egy serpenyőbe, és dobozzuk a hagyma, a paprika, a paradicsom és a koriander
• Adjuk hozzá a quinoát és a zöldségeket egy tálba, és szórjuk fel a feta morzsákat
• Adjunk hozzá egy citromot és tálaljuk

4. Zabpehely banánnal

A tökéletes reggeli recept elegendő rostot és vitaminokat tartalmaz. A zab is nagyszerű, hogy lassan szabadítsa fel az energiát, így hosszabb ideig megőrzi gyermekét.

Szükséges összetevők

• 1 kis csésze hengerelt zab
• 1 kis csésze mandula tej vagy víz
• Néhány apróra vágott banán
• 1 teáskanál fahéj

Hogyan készítsünk előkészítést

• A zabot lassan főzzük egy kis mandula tejjel egy serpenyőben. Keverjük össze néha
• Ha szép és puha, adjunk hozzá egy kis fahéjat egy kis édességhez
• A tálalás előtt adjunk hozzá apróra vágott banánt

5. Avokádó a pirítóson

Az avokádó természetes, egészséges zsírokban gazdag, és megfelel a szükséges napi zsírtartalomnak.

Szükséges összetevők

• 1 nagy érett avokádó
• 1 banán (ha szükséges)
• Pár szelet kenyeret (teljes búza)
• Néhány sajt (opcionális)
• Só, bors

Hogyan készítsünk előkészítést

• Vegyük ki az avokádót, és keverjük bele egy tálba, amíg a krémes.
• Adjunk hozzá egy ízletes sót és borsot
• Most a pirított kenyérrel terjesszük az avokádót
• Szezonnyi banán vagy aprított sajt szeletekkel

Táplálási tippek

Ez egy egyszerű, stresszmentes feladat, a következő tippekkel a kisgyermekek etetésére és szórakozásra az út mentén

• Próbáljon ki új ételeket - Adjon meg egy kis mintát egy újból, amit bemutatni szeretne a kisgyermekének. Lehet, hogy egy új gyümölcs vagy zöldség, de győződjön meg róla, hogy korábban allergiás.
• Mindig szorosan figyelje a gyermekét, és jelen legyen az étkezés ideje alatt. Gondoskodjon róla, hogy ne legyen fulladás.
• Ha enyhe fulladás vagy köhögés áll fenn, maradjon nyugodt, és segítse a kisbabáját az étel kifújásában.
• Az ételeket apró darabokra vágja, hogy könnyű legyen felvenni és rágni.
• Szolgáljon ételeket egy szórakoztató, színes tálban, hogy a kisgyermeke is vizuális élményben részesüljön.
• Rengeteg vizet biztosítson, és néhányat citrommal vagy narancssárgával töltsön be, hogy egy kis sokszínűséget hozzon létre.
• Mindig konzultáljon a gyermekorvosával a halak vagy a nehéz hús bevezetése előtt.
• Győződjön meg arról, hogy a 19 hónapos életkorban egészséges ételeket, fehérjéket, vitaminokat és szénhidrátokat és egészséges zsírokat tartalmaz.
• Ne hozzon létre „tiszta lemez” szabályt a kisgyermekével. Hagyja őket kísérletezni és választani.
• Vegyük az időt étkezéskor. Hagyja, hogy a gyermek élvezze az étkezést rohanás nélkül.
• Kezdje az egyszerű műanyag evőeszközöket, például kanálokat, hogy a gyermek megtanulhassa.
• Próbálj meg jó szerepmodellt lenni, és jól érezd magad a jó étkezési szokásokkal, hogy gyermeked megtanuljon tőled.

Használd ki ezt a lehetőséget, hogy időt töltsd a kisgyermekeddel, és foglalj el a konyhában. Gyere őket, hogy korán vegyenek részt a felkészülésben, hogy egészséges szokásokat alakítsanak ki felnőttként.