17 Egyszerű dolog, amit tehetsz, hogy boldogítsd a vaginádat!

Tartalom:

Minden nőnek, miután feltűnő pubertás, komolyan kell tartania a női higiéniát. Ennek hiányában át kell mennie a fertőzés és a rossz szag kipróbálásán - ami a legjobban megtehető!
Előfordulhat, hogy gondoskodik az általános egészségi állapotáról, de a hüvelyére való figyelemfelkeltés szintén fontos. Ellenkező esetben biztos lehet benne, hogy meglehetősen kényelmetlen jelekkel - a fájdalommal, a szárazsággal, a szaggal és más elképzelésekkel!

17 Vaginális higiéniai szempontok

Amikor a hüvelyi egészség megőrzéséről van szó, a víz és a szappan spray nem igazán fog megcsinálni. Minden, ami ott van, érzékeny és kényes, és minden különleges gondot igényel. Őszintén szólva, nem sokat kell tenned magának a területnek - a hüvelynek van egy öntisztító és kiegyensúlyozó mechanizmusa. Sokkal inkább arról, hogy mit tehetsz annak érdekében, hogy a mechanizmus maradjon

...

és itt van, hogyan!

1. Az Undies Squeaky tiszta?

Rendszeresen mossa meg a fehérneműt enyhe mosószerrel. Használat előtt ellenőrizze, hogy a mosószert alaposan átöblítették-e a bugyijáról, és teljesen megszáradt-e. A nedves bugyi viselése rossz szagot és fertőzést okozhat. Tehát, amennyire elengedhetetlen az alsónemű mosása, ugyanúgy szükséges, hogy jól szárítsa meg őket.

2. Pamut vezet az utat!

Próbáld meg elkerülni a szintetikus anyagból készült bugyit, bár a szexi érezheti, hogy minden nap úgy érzi magát (természetesen egyszeri kényeztetés!). Ehelyett válasszon pamut alsóneműt a mindennapi használatra és a hosszú kopás érdekében. A szövet lehetővé teszi a légáteresztő képességet, és a hüvely tiszta marad, megakadályozza a fertőzést.

3. Lélegezz!

Az alsónemű éjszakai megváltoztatása jó ötlet, de tudod, mi a jobb? Commo! Ez helyes - néhány órán át takarítsa meg a területet, és hagyja, hogy kényelmesen éljen, anélkül, hogy szorosan lefedné őket. A rendkívül fontos, hogy ezt edzés után is megtehessük. Ne üljön a büdös, izzadt edzőruhában, ha elkészült; tegye be a zuhanyba, és mossa le a baktériumok tenyésztésének lehetőségeit!

4. Van egy rész ott, ami még tisztításra szorul

A vulva nem olyan önálló, mint a hüvely, és a tisztításhoz erőfeszítéseket igényel. De nem túl sokat! Használjon enyhe szappanot illatanyag nélkül, és ne adjon neki egy pezsgőfürdőt. Óvatosan mossa le, szárítsa meg, és ha teljesen szükséges a nedvesség eltávolításához, használjon nagyon alacsony hőmérsékletű hajszárítót, és szárazon hagyja a területet!

5. Trim idő

Ne hagyd, hogy a szőrszőrzet túlságosan nőjön. A túlzsúfoltság az izzadságot csapdázza és szagot okoz a magánterületen. Tehát a legjobb az extrák kivágása vagy teljesen borotválása. Ha borotválkozni szeretne, használjon borotválkozó gélt vagy kondicionálót a vágások és kiütések elkerülése érdekében. A brazil viaszot is megteheti, ha azt szeretné, hogy a hosszan tartó, sima és friss érzés megérkezzen. Lehet, hogy egy kicsit fájdalmas, de a friss érzés utólag megéri. És ez nem csak te; a partnered is szeretni fogják!

6. Gondoskodjon a benőtt hajra

Ha a beáramolt szőrszálakat látja, ellenálljon a húzásnak és a pop-nak, és szúrja be, mert csak a fertőzésekre érzékeny területet teszi. Próbáljon meg megszabadulni tőlük egy olyan meleg tömörítéssel, amely a terület bőrét lágyíthatja anélkül, hogy túl kemény lenne, és gyengéden hámozna. Ha túl sokáig tart, és túl sok irritációt okoz, forduljon orvoshoz.

7. Mossa le és törölje le

Az egyik legfontosabb tipp az egészséges hüvely számára az, hogy minden alkalommal, amikor pisilni, a zuhanyozás ideje alatt, és a szex után is le kell mosni. Ne feledje, hogy megfelelően törölje le a privát területeit; a nedvesség sebeket, fertőzést vagy rossz szagot okozhat. Győződjön meg róla, hogy az elejétől hátra törölje, mert nem akarja visszahozni a baktériumokat és a durva anyagokat a végbélnyílásról a hüvelybe, miután befejezte a tisztítást, ugye?

8. Használandó termékek

Nagyon csábító, hogy személyes higiéniai termékeket vásároljanak az áruházállványok elárasztására, de az ilyen termékek erős anyagokat vagy illatokat tartalmazhatnak, amelyek allergiát okozhatnak. Tehát a legjobb, ha a nőgyógyászát megkérdezi, mielőtt megvásárolná azt az intim mosógélt, amelyet figyelembe vett. Alternatívaként mindig használhat egy enyhe szappant a saját részei mosásához.

9. Gyakran változtassa meg a párnáját!

Még ha nem is vérzik, akkor erősen változtassa meg a párnáit vagy tamponjait 5 órán belül. Ellenkező esetben hamarosan fel kell készülnie egy „kellemetlen” jelenetre. Tudva, hogyan lehet a saját részeit jó illatúvá tenni, csodálatosan működik, különösen az időszakok során, így menj hozzá! Ne felejtsük el, hogy ezeket a termékeket olyan vegyi anyagokkal infundálják, amelyek drasztikus hatást gyakorolhatnak az egészségre, ha nem dobják el gyakran. Tehát, ha ez nem egy menstruációs csésze, amelyet behelyeztél a hüvelyébe, 5 óra legyen a leállási idő, amikor minden termék ott marad!

10. Hacsak nem feltétlenül szükséges, hagyja ki az antibiotikumokat

Egyes nőknél az antibiotikumok használata során irritáció vagy élesztőfertőzés tapasztalható. Ez azért történik, mert az antibiotikumok elpusztíthatnak minden olyan baktériumot, ami jó vagy rossz, ami természetesen a hüvelyben él. Az átugrása nem szükséges, de csak győződjön meg róla, hogy feltétlenül szükséges, hogy végigmenjen a receptre.

11. Kerékpárosok, figyelj!

Ha nem eléggé párnázott, miközben kedvenc kerékpáros osztályát, vagy a parkban rendszeresen utazik, akkor a nemi szerveiben zsibbadást vagy fájdalmat tapasztalhatott. azaz nem jó jelek! Győződjön meg róla, hogy a kerékpár ülésen elegendő párnázottság áll rendelkezésre, és a kerékpáros nadrágja elég vastag ahhoz, hogy az ülésen is nagyon hosszú időt töltsön.

12. Gyakorlatok beszélése

A medencefenék izmainak összenyomása és megnyugtatása - ez alapvetően a Kegel gyakorlatok. Megerősítik az izmokat és megoldják a húgyúti inkontinenciát, javítják a húgyhólyag- és bélműködést, és csodálatosan hozzájárulnak a jobb szexuális élethez!

13. Egészséges szexuális szokások kialakítása

Ez magában foglalja az óvszer megváltoztatását is, ha az orális vagy anális hüvelyi szexre, vagy inkább az óvszereket használja először! Házas vagy házas, még mindig fennáll a veszélye a szexuális úton terjedő betegségek kialakulásának.
Hasonlóképpen, a szex után történő vizelés újabb szokás a fejlődés. Ez a módja annak, hogy kiöblítsük és el lehessen távolítani a káros baktériumokat, amelyek a közösülés során talán a hüvelybe jutottak.

14. Kérjük, használja a Lube-ot!

Nem, komolyan hölgyek! Segíts a hüvelyében egy kicsit, amikor a szex. Biztos, hogy önkenőképes, de egy jó kenőanyag (és sok más) segít csökkenteni a terhelést és a nyomást, amikor az ideje a „piszkos üzletnek”! Számos fajta áll rendelkezésre a pulton kívül, de beszéljen a nőgyógyászával, hogy megtudja, melyik a legjobb az öröm és a hüvelyi egészség szempontjából. De csinálj magadnak egy szívességet, és maradj távol a vazelin vagy a babaolaj kenőanyagként való használatától; mindent megtesz, hogy a hüvelye dühös legyen, és fertőzések meghívásával megtorlásba kerüljön!

15. A Vaginának úgy kell szagolnia, mint egy vagina

Halvány vagy teljesen gyanús szagok, a hüvely természetes illata tükrözi az egészségét. Tehát a douching (ami azt jelenti, hogy az oldatokat vagy folyadékokat a hüvelybe permetezzük) vagy illatos szappanokkal vagy parfümökkel kell végezni. Ez felboríthatja a hüvely savas egyensúlyát, ami mindenféle fertőző bajhoz vezet.

16. Vagina-barát étrend létezik!

A táplálék ugyanolyan fontos szerepet játszik, mint bármely külső intézkedés, amit a hüvely egészséges állapotában tart. Áfonya tartsa az UTI-t (húgyúti fertőzések) öbölben; a probiotikusan gazdag ételek, mint a joghurt segítenek a pH-szintek kiegyensúlyozásában; és az alma valóban jó lehet a szexuális életedben is, segítve a kenést és a jobb orgazmusokat! Ezeken kívül a szója, a leveles zöldek és a növényi alapú zsírok is elősegítik a jó hüvelyi egészséget.

17. A Gynecologist kinevezése prioritás!

Az OB / GYN találkozás nem feltétlenül fejezheti be az elmédet, mint egy szórakoztató tevékenységet a nap végén, de legalább évente egyszer próbáljon felzárkózni velük. A hüvelykujj az, hogy háromévente átvizsgáljuk a Pap Smear vagy a kismedencei vizsgákat, de a nőgyógyászral való találkozás lehet az egészségügyi kérdések megvitatása is.

Ismerje meg, hogyan tartsa tisztán a privát részeit annyira, amennyire gondoskodik a test bármely más részéről. A tiszta hüvely nemcsak úgy fogja érezni magát, hogy jól érezze magát, hanem növeli a bizalmat, és mentes lesz.