4 módja annak, hogy elfelejtsük a „miért?” Gondolkodásmódot

Tartalom:

Az önsajnálatról azt mondják, hogy egyfajta figyelmet érdemel másoktól. Kívánságot kelt a külső forrásokból, hogy valamilyen érvényesítést végezhessen a cselekedeteidhez? A boldogságért és az élet sikeréért az önbecsülésedre van szükséged.

Vannak idők, amikor bizonyos negatív kihívásokkal szembesülnek, amelyeket az élet váratlanul dob. Ha erős mentális elképzelésed van, hogy könnyen elfogadd őket, biztonságban vagy. Else, szünetelteted és megkérdezed: „miért?” Itt van egy apró tanácsod neked - STOP dicsekedj magad. Keresse meg félelmeit, félelmeit és negatív gondolkodásmintáit - ez lehetséges!

Segítségnyújtási módok Kilépés a „Miért” mentális állapotból

1. Elemezze

Az ilyen probléma megoldása érdekében először meg kell értenie, hogy mi az oka és mikor és hogyan váltak ki ezek az érzések. Ezek az önérzet érzései abból eredhetnek, hogy a túlságosan gyakran megbetegedő betegek nem jutnak el a promócióhoz. Bármi lehet. Valahányszor meg kell győznie az összes legyőzéses gondolatot és cselekedetet, amely hajlamos arra, hogy az önkárda-kocsiba kerüljön.

2. Arcod érzéseid

Ne felejtsd el az érzéseidet. Légy csalódás, bánat vagy magány, szembe kell néznie velük. Az olyan érzelmek elkerülése, amelyek kényelmetlenül érzik magukat, nem csökkenti a problémákat. Ugyanakkor hagyja abba, hogy meggyőzze magát arról, hogy többet szenvedett, mint a barátaid, kollégái vagy szomszédai. Soha nem fogod tudni, hogy mi az igazi az életben, hacsak nem lépsz be a cipőjükbe.

3. Vigyázzon a negatív gondolatokra

Megfigyelték, hogy amikor túl sok időt töltesz a dolgokra, amiket úgy gondolsz, hogy nem történik meg az életedben, általános nézetei negatívak és pesszimistaak lesznek. Ez viszont hátrányosan befolyásolja a magatokkal kapcsolatos magatartását. Ezért elengedhetetlen, hogy felismerje, ha ilyen kockázatoknak van kitéve. Ezután tegye meg a megfelelő lépéseket annak érdekében, hogy megakadályozza önmagát, hogy megéljen az önsajnálatos életből.

4. Gyakorlat hála

Itt az ideje, hogy megálltál, és elkezdtem megbecsülni (és hálás vagyok) mindazokért, amiket az Ön számára kiáltottak. Nézd meg az életedet és ahelyett, hogy bűvölnétek, amit nem, hálásak legyetek mindazért, amit még akkor is, ha kevés. Igen, a lelki erő megteremtéséhez el kell távolítania a romboló gondolatokat, és legkorábban az optimizmusra kell állítania magát.

Szóval, megszabaduljon az áldozat mentalitásától. Kezdje el elfogadni a hibákat. Fontolja meg az önbecsülés felépítését. Igaz, hogy mindannyiunknak meg kell ismernünk másokat, hogy bátorítson bennünket további törekvéseinkben. De a különös figyelemre való törekvés mindig bizonytalanabb lesz. Higgy magadban, és ne veszítsd el a reményt.