4 módja Gyümölcslé indítja a hasmenést gyermekeknél és hogyan kell kezelni őket

Tartalom:

Ebben a cikkben

• A gyümölcslé a következő okok miatt hasmenést okozhat:
• A túlzott gyümölcslé egyéb mellékhatásai
• Mi van a napi vitaminokkal és ásványi anyagokkal?

A gyümölcslevek valóban a gyerekek kedvencei! Úgy gondoljuk, hogy a gyümölcslé egy természetes, egészséges ital, amely hozzájárulhat az ajánlott napi 2 gyümölcs gyümölcsléhez. A táplálkozási szempontból azonban nem közelíti meg a friss, teljes gyümölcs táplálkozási értékét. Felejtsd el a nyereségeket, elvesztheted a létfontosságú folyadékot és az elektrolitokat a szervezetből. Meglepődött? Igen, túl sok gyümölcslé okozhat hasmenést a gyermekeknél.

A hasmenést gyakori bélmozgás jellemzi, amely laza vagy vizes lehet. Gyermeke hasi görcsöket vagy hasi fájdalmat tapasztalhat. Általában bakteriális vagy vírusos fertőzések, paraziták, bélrendszeri megbetegedések, gyógyszeres reakció és érzékenységek vagy az élelmiszerekre gyakorolt ​​allergiák okozzák. A több ok miatt a felesleges gyümölcslé fogyasztása jelentős jelentőségű. A polcokon az ún. Friss, 100% -os természetes gyümölcslevek bősége miatt!

A gyümölcslé a következő okok miatt hasmenést okozhat:

1. Nagy szorbit tartalom

Sok gyümölcslé szorbitot tartalmaz, amely nem emészthető cukor. A felesleges szorbitszint a testet arra készteti, hogy a cukrot hígítsa a véráramból a bélbe, ami laza székletet okoz. Az aszalt szilva gazdag sorbitolban, az alma, körte, őszibarack és a cseresznye gyümölcslé is meglehetősen magas a szorbitban. A gyümölcslé és a cukros italok visszavágása egy héten belül megoldja a problémát.

Ehelyett: próbálkozzon az alacsony sorbitol gyümölcsökkel, mint például ananász, narancs, szamóca, kiwi, banán, stb. Ismerje meg őket egészben vagy vágott gyümölcsként a cellulóz vagy gyümölcslé helyett (gyermekkora szerint) ). Tekintsük meg az alábbi tippeket, hogy a gyerekek gyümölcsöt esznek.

2. Magas fruktóz (gyümölcscukor) szintek

A gyümölcsökben a hasmenést okozó tényező a gyümölcscukor-fruktóz is lehet. Míg a legtöbb ember gond nélkül tud enni fruktóz, néhányan hasmenést, gázot és puffadást fejtenek ki, amikor a cukrot fogyasztják. Sokan, különösen a gyerekek, korlátozzák a felszívódó fruktóz és szorbit mennyiségét.

Ehelyett: Próbálja ki az egyik alacsony fruktóz gyümölcsöt, mint a bogyók (eper, málna, áfonya, stb.), Citrusfélék (narancs, lime stb.), Grapefruit, avokádó stb.

3. Allergiás válasz a gyümölcsre

A kölyök allergiás vagy intoleráns lehet az elfogyasztott gyümölcsre. A hasmenés lehet ugyanolyan testi reakció. A narancslé ilyen allergiás reakciót okozhat kisgyermekeknél.

Ügyeljen arra, hogy először gondoskodjon róla, hogy a gyermeket első alkalommal próbálja meg gyermekorvosával konzultálni és figyelembe venni az Ön és partnere családtörténetét az élelmiszerallergiák tekintetében.

4. Ártalmas baktériumok jelenléte

Bizonyos körülmények között a nem pasztőrözött friss gyümölcslevek fertőződhetnek olyan káros baktériumokkal, amelyek a gyermeket károsíthatják, emésztőrendszeri problémákat okozhatnak, például hasmenést. Ezért ajánlatos mindig pasztőrözött gyümölcsleveket kapni.

Ügyeljen arra, hogy alaposan mossa le a vásárolt gyümölcsöket a fogyasztás előtt. A baktériumok és a csírák felhalmozódása nagyobb valószínűséggel tárolódik a tárolt gyümölcsleveknél, ezért mindig ragaszkodjunk a frissen készített gyümölcslevekhez, és még jobban - házi gyümölcslevekhez. Soha ne hagyja, hogy a gyümölcslé álljon a pulton vagy a hűtőben, mielőtt elfogyasztaná.

A túlzott gyümölcslé egyéb mellékhatásai

• A romok egészségesebb táplálkozásra való étvágya - A gyümölcslé feltöltötte a gyomrát, hogy a gyermek nem éhes, és nem eszik. És a hírhedt válogatós evőkkel, akik a legtöbbünknek van, elképzelhetjük, hogy a probléma magassága megnő!

• A magas cukorszint miatt fogszuvasodást okoz.

• Visszatérés okai - A savanyú gyümölcslevek, ha az iskola előtti korszakban sietnek, és szigorú fizikai aktivitást követnek (mint általában), hányást okozhatnak.

Még a hasmenés kezelésére sem SOHA ne adjon édesített folyadékokat, például szénsavas italokat, sportos italokat, cukorvizet és hígítatlan gyümölcsleveket. Mindezek cukrot tartalmaznak, ami a vizet a bélbe vonja, és a hasmenést rosszabbá teszi. Az elveszett folyadékok és elektrolitok feltöltéséhez szakemberek ajánlják a főtt és hűtött vizet vagy az ORS oldatot.

A 12 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek is ajánlott. Ha a gyermek életkora 12 hónap vagy annál idősebb, korlátozza a gyümölcslé bevitelét 3/4 csésze (6 uncia) naponta. Az idősebb gyermekek (7 évesek és idősebbek) naponta legfeljebb 8–12 uncia gyümölcslét tartalmazhatnak. Az iskoláskor előtti gyerekek számára a víz a legjobb folyadék, amelyet alacsony zsírtartalmú tej követ. Gyümölcslevek, ha rendelkezésre állnak, nem haladhatják meg a napi 200 ml-t.

Mi van a napi vitaminokkal és ásványi anyagokkal?

Ezért az életfontosságú vitaminok és ásványi anyagok, rostok és a szükséges kalóriák napi adagjához, a hasmenés kockázatának növelése nélkül, egész gyümölcsöket eszik, nem pedig gyümölcsleveket. Ha a gyermeke nagyon szereti a gyümölcslét, győződjön meg róla, hogy jól hígított vízzel, és csak étkezéskor, és nem korábban.
Élvezi az óvodás gyümölcslét? Mi a kedvenc folyadék, ha korlátozza őt a gyümölcslevekből? Tudassa velünk az alábbi megjegyzések részben.