5 Csak álmok, amelyek csak lapos Abs képesek teljesülni

Tartalom:

Álmodik a tökéletes abs-ről és egy tónusú pocakról? Valóban, az abs gyakorlatok többféleképpen segítenek Önnek! Miért ne használnád ezeket a nagyszerű előnyöket, hogy inspiráljanak téged az edzésprogramodra?

Az Abs edzései számos előnnyel rendelkeznek, anélkül, hogy egy tónusú hasat adnának. A jó megjelenés határozottan szuper hozzáadás, de az abs edzéseknek sokkal több előnye van, amelyek közül sokan meg fog lepődni.

Miért előnyei az Abs edzések kiterjesztése túl néz ki

1. Egészségesebb testet kap

A lapos abs nem jelenti azt, hogy soha nem fog megbetegedni, de a tanulmányok szerint kevésbé valószínű, hogy súlyos egészségügyi problémákkal küzd. Mint egy tanulmány, ha rendszeres a abs edzések és egy lapos has, akkor:

• 60 százalékkal kevésbé valószínű, hogy epekövek alakulnak ki
• 41% -kal kevesebb a magas vérnyomás kialakulása
• 40% -kal kevesebb a vese rák kialakulása
• 35 százalékkal kevesebb valószínűséggel szívroham
• 25 százalékkal kevesebb valószínűséggel alakul ki szívbetegség
• 14 százalékkal kevesebb valószínűséggel oszteoartritisz alakul ki. Ez elég lista!

2. Kevesebb sport sérülése van

A szabványos amerikai hadsereg tesztje szerint az emberek, akik több hasi edzést végeztek, kisebb valószínűséggel sérültek meg. Az amerikai hadsereg kutatói nyomon követték a férfiak és a női katonák sérüléseit egy olyan terepi képzés során, amelyben a szokásos hadsereg alkalmassági tesztet végeztek az ülések, push-upok és egy két mérföldes futás után. Azok, akik a legtöbbet ültettek, kevésbé valószínűsíthetően sérülést szenvednek. Azta!

3. Egy aranyos nagymama leszel

A gyenge hasi izmokkal rendelkező embereknek több mint kétszerese a halálozási arány az erős közepes szelvényűeknél. Ez egyáltalán nem meglepő, ha figyelembe vesszük a hasi zsírral kapcsolatos összes egészségügyi állapotot, mint például az elhízás, a szívbetegség, a vérnyomás problémái és a légzési rendellenességek.

4. Az izmok szuper erősek

Rendszeres abszolút gyakorlatok elvégzése segít abban, hogy jobb testtartást érjen el, ahogy a magod izmai erősödnek. A másik előny a nagyobb rugalmasság és fokozott gerincerősség, ami a jólét és a rugalmasság általános érzéséhez vezet. Ha órákat tölt az asztalánál, akkor meglepődhet, hogy mennyire jobban érzi magát a hátad.

5. Jobb szex, oh my!

A tónusú test és egy lapos has, szoros abs segítségével erő és állóképességet biztosít, hogy kipróbálhasson sok új szexuális pozíciót! Nézzünk szembe azzal, hogy egyes pozíciók erőt és kitartást igényelnek, nem beszélve a rugalmasságról. Kisebb derékvonalral és tónusú testtel sokkal szórakoztatóbb lesz az ágyban. A lapos abs jobb véráramlást is jelent. A kutatás szerint ez jobb hüvelyi kenést, érzékenységet és izgalmat jelent, ami növeli a szexuális élvezetet.

A lapos abszolút sok előnye van. Viselheted a ruhádat, amely elrejti valahol a szekrényedben, anélkül, hogy a hasad elrontaná a sziluettedet. Sokkal erősebb testet kaphat, ha kevésbé hasi zsírod van, így felgyorsul, és az egészséged kedvéért kapd meg ezeket az abs dolgokat!