5 „Egészség” élelmiszerek, amiket távol kell tartani!

Tartalom:

Mindig megáll, és megnézed a kedvenc ételeket csomagoló címkéket, és kérdezd meg magadtól, hogy a megfelelő dolgokat eszik-e? Nos, ez valóban bölcs, mivel a legtöbb egészségügyi élelmiszer nem olyan egészséges, mint amilyen gyakran feltételezhető! Távolítsa el ezeket a tételeket a bevásárlókosárból, mielőtt túl késő lenne.

Mindannyian „zöldség” vagy „gyümölcsös” élelmiszerekhez jutunk, melyek kalóriában könnyűek, vagy azok, akiket valószínűleg egy kedves szerelő is ajánl. Úgy gondoljuk őket, mint a jó egészségünkre mutató gyorsbillentyűt. De mennyire egészségesek ezek az egészségügyi élelmiszerek? Sok olyan gyanútlan, egészséges étel van, amely csökkenti az anyagcsere-sebességet, és így a kilókon halomozódik.

Top 5 Meglepő módon egészségtelen élelmiszerek senki nem mondta

1. A Granola bárok nem jósága

Ez biztosan megtöri néhány szívét, de a granola bárok nem egészséges snack-ajánlat. A kukoricaszirupban, a magas fűtőértékű összetevőkben gazdag és egy extra adag cukrot, szénhidrátokat és GMO-kat (géntechnológiával módosított szervezetek) ritkán javasolnak a modern diéták! Ha kell, vegye fel ezeket a bárok szerves változatát, vagy csak menjen előre, és hozza létre saját otthonát.

2. Sajnálom a szójaszószot, nem vagy nekem

A nátrium és más rosszabb fehérjeforrásokkal ellátott szójaszósz metionint és cisztint nem tartalmaz, amelyek az egészséges táplálkozáshoz nélkülözhetetlen aminosavak. Ezenkívül a szóban forgó B-12-vitamin nem képes a szervezetben hasznosítani. Ehelyett menjen be a kókuszos aminosavakra, és élvezze a megnövekedett energiaszinteket, jobb testfunkciókat és erősebb izomszöveteket.

3. Gyümölcslevek fenyegetése

Mi az egészségtelen étel és mi nem? A különbség sokkoló, amikor gyümölcslevekről beszélünk. Azok a csomagoltak, amelyek eltűnnek az élelmiszerboltok állványaiból, mint más termék, nem más, mint egy mesterségesen hozzáadott cukor tárháza. Ezen túlmenően, a gyümölcsfogyasztás túlzott mértékű elnyeléséhez vezet a szervezet, ami túlzott súlygyarapodáshoz vezet, ha ugyanez nem elég a megfelelő módon.

4. Gabonaölő, Nos!

Míg a gabonafélék mindig a barátjaként dolgoztak, akiknek szükségük van egy sürgős szünetre vagy éjfélkorra, nagy mennyiségű édesítőszert tartalmaz. Ellentétben azzal, hogy a legtöbb gabonafélék „egészség-táplálkozás” hirdetése szerint a táplálkozási címkék mindent felfednek. Biztonságban akarsz lenni? Ragaszkodjon a márkához, amely segíti a 150 kalóriát vagy kevesebbet.

5. Ne öltözzön fel salátákat

Az egészséges táplálkozás és az egészségtelen ételek megvitatásakor jobb lesz, ha közelebbről megnézheti a salátáit. Tudta, hogy bár a kalóriák alacsony, a saláta még mindig egészségtelen lehet, ha felöltözve van a színes kötszerek kavarogásával? Ezek megölik a zöldek jóságát, és semmit sem adnak nekik, mint a kukoricaszirup és más nem értéknövelt összetevők.

Ha még mindig kíváncsi vagy arra, hogy milyen élelmiszerek nem jóak neked, és ha több van, akkor ne fújj túl sokat. A megfelelő tudatossággal és egy kicsit nagyobb gondossággal megőrizheti az egészségtelen „egészséges ételeket” az öbölben. Menj az edibles-hez, amelyek folyamatosan bátorak, energikusak és mindig jól érezhetik magukat; megérdemli őket!