Forró villanás a terhesség alatt
Ebben a cikkben
- A terhesség alatt normálisan villog?
- Milyen érzés?
- Forró villanások okai a terhes nőknél
- Tünetek
- Hogyan kell tudni, hogy forró villanás vagy láz?
- Mikor áll meg a terhesség?
- Hogyan kezeljük a meleg villanásokat, ha terhes?
- Mikor forduljon orvosához?
- GYIK
A terhesség olyan idő, amikor a tested egy overdrive-be kerül. A megtermékenyítés után kémiai üzeneteket küldünk a test különböző részeire, hogy felkészüljenek a hosszú útra. Az igényes húgyhólyag, gyomorégés és állandó légszomj csak néhány mellékhatás, amellyel foglalkozni kell. Nos, a baba megalkotása semmiből nem könnyű, és a teste gondoskodik róla, hogy tudja. A legkevésbé ismert tünetek egy hirtelen hihetetlen hőérzet. Amikor felébredsz egy verejték-medencében, vagy úgy érezte, mintha hirtelen beégett volna egy kemencébe, jó esély van arra, hogy forró villanást tapasztal.
A terhesség alatt normálisan villog?
Néhányan talán azt gondolják, hogy „Hogyan lehet a forró villanás, amikor terhes vagyok, nem a menopauza?”. Nos, igazad van, de ez egyben a korai terhesség során tapasztalt tünetek, valamint a reggeli betegség és a hangulati ingadozások. Valójában néhány nő is megtapasztalja őket a szülés után. A szervezet hormonális egyensúlyhiánya elindíthatja a folyamatot. De ne haragudj! Nem vagy egyedül. Becslések szerint a várandós nők egyharmada ezt tapasztalja.
Milyen érzés?
A forró vaku fő jellemzője, hogy hirtelen élesen emelkedik hőmérséklete, figyelmeztetés nélkül. Minden egyes epizód más, és nehéz megjósolni, hogy milyen gyakran kapja meg, vagy milyen intenzitást kap. Néhány másodpercig tarthat, vagy néhány percig tovább folytatódik. Általában a felsőtestet, főleg a fejet, a nyakot és a mellkasot érinti, bár ritkán fordul elő, hogy az is befolyásolhatja az alsó testet is.
Forró villanások okai a terhes nőknél
A jelenség hátterében álló mechanizmusok nem teljesen tisztában vannak az évek kutatásai ellenére. Néhány fő gyanúsított azonban:
- Hormonok: Az ösztrogén szintjeinek ingadozásai azt mondják, hogy forró villogást okoznak.
- Fokozott anyagcsere: Ahogy az anyagcsere következtében emelkedik a test hőmérséklete, forró villogást okozhat.
- Dehidratáció: A testben lévő rossz víztartalom kiegyenlítheti a test hőmérsékletét.
- Túlsúly: A zsírszövetek saját ösztrogénellátást biztosítanak, ami egyensúlytalanságot okozhat a szervezet hormonszintjeiben.
Tünetek
A hirtelen felmelegedéstől eltekintve előfordulhat néhány kísérő tünet is, mint például:
- Homályos látás
- izzadó
- A szív szívdobogása
- Vörösség az arcon és a nyakon
- Később hideg hidegrázás
- Szorongás
Hogyan kell tudni, hogy forró villanás vagy láz?
A terhesség alatt egy láz gyakran jelzi az olyan alapvető problémát, mint a fertőzés. A láz legmagasabb visszajelző jele a testhőmérséklet emelkedése. Egy másik jele annak, hogy a forró vaku hőt csak a test néhány lokalizált területén érzi. Ez nem olyan láz, ahol a test egész hőmérséklete emelkedik.
Mikor áll meg a terhesség?
A forró villanások a terhesség tünete, és csakúgy, mint a másik tünet, önmagától elszakad, orvosi beavatkozás nélkül. Meg kell azonban jegyezni, hogy sok nő van, aki később a melegítési szakaszban is meleg hevedereket tapasztal.
Hogyan kezeljük a meleg villanásokat, ha terhes?
Hirtelen megjelenés nélkül figyelmeztetés nélkül az élet egy kicsit kiszámíthatatlanná válhat. Ennek ellenére nem kell rettenni a rettegéssel, mivel vannak olyan módszerek, amelyekkel kezelheti és tartalmazhatja azt, mint például:
- Hűvös környezet: Ahhoz, hogy megakadályozza, hogy a test felmelegedjen, a környezetet hűvösnek tarthatja úgy, hogy a helyiség jól szellőző és tágas.
- Hideg víz: Mindig legyen közel egy üveg vízhez, hogy lehűtse magát, ha epizódja van.
- Akupunktúra: Az akupunktúra segíthet növelni az endorfinok termelését, amelyek segíthetnek a testhőmérséklet szabályozásában.
- Hideg ruhanemű: Ha komoly forró villanásokon megy keresztül, hideg vizet öntsünk egy ruhára, és alkalmazzuk. Ez az ideiglenes megkönnyebbülés egyik formája.
- Gyakorlat: Az ellentmondásos, mint amilyennek látszik, sok szakértő javasolja a testmozgást, mivel segít a test hőmérsékletének szabályozásában.
- Jóga: A stressz gyakran az egyik legnagyobb kiváltó, és a nyugtató tevékenység, mint a jóga, segíthet Öntől minden izzadt epizódtól.
- Diéta: A telített zsírokban és cukorban gazdag élelmiszerekről ismert, hogy növelik a hirtelen izzadás esélyeit. Ez valószínűleg a vércukorszintnek köszönhető, ami az étkezések között jelentkezik. Ismert, hogy a gyümölcsökre táplálkozó étrendre való áttérés megnövekedett szálmennyiséggel segíti a helyzetet.
- Kerülje a koffeint: A kávé fogyasztása sok embert tart a lábujjain, és segít a memória növelésében. Ismeretes azonban, hogy forró villanásokat vált ki, bár pontos oka még nem ismert. Azok számára, akik rendszeresen kávét kapnak, még néhány koffein csökkentése is hasznos lehet.
- Maradj távol a szénhidrátoktól: a szénhidrátok, amelyek híresek arról, hogy képesek egy személyt súlyba helyezni, szintén ismertek a testhőmérséklet növelésére.
- Ruházat: A ruházat hatalmas különbséget okozhat a testhőmérséklet szabályozásában. Győződjön meg róla, hogy laza ruhát visel, hogy a levegő megfelelő legyen, és teste lélegezzen. Egy másik szép trükk a rétegezés fogalma. Nem lenne jó, ha le tudná venni egy ruharéteget, amikor forrónak érezte magát, és visszahelyezte, miután a forró vaku eltűnt?
- A Cool Kit: Ha útközben van, és végül az összes izzadt, akkor nem lenne jó, ha megtalálná a módját, hogy valamilyen nyugalmat kapjon? Győződjön meg róla, hogy egy nedves törlőkendőt, egy kis spray-palackot és egy ruhát hordoz. Elég kicsi ahhoz, hogy a táskában tartsák, és nagyszerű munkát végezhessenek a forró vaku kezelésében.
- Hűtés kikapcsolva: A nap folyamán több zuhanyzót is elszállíthat, mivel nemcsak megtisztítja, hanem segíti a test hűlését. Kerülje azonban a forró zuhanyokat, mivel növelhetik a testhőmérsékletet és növelhetik a spontán izzadás esélyeit. A helyi medencéhez is csatlakozhat, hogy lehűljön.
- Orális rehabilitációs rendszer (ORS): A folyadékok a legjobb barátod ebben az időben. A forró villanások folyamatos ütemezése kiszáradáshoz vezethet, és egy ORS megmentheti a napot. Számos ORS márka van, amelyek elég kis méretű tasakokat árulnak, hogy az Ön pénztárcájába szállítsák.
Mikor forduljon orvosához?
A forró villanások soha nem orvosi vészhelyzet, és ritkán orvosi beavatkozásra van szükség. Ez azonban kimerítő és dehidratálódhat. Ha túlzottan forró villanások epizódja van, ahol az egy adott betegség indikátora lehet, ajánlott az orvos látogatása.
GYIK
1. Meghatározza-e a forró villanások a baba nemét?
Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy ez segíthet a baba nemének meghatározásában.
2. A forró villanás fejfájást okoz?
A korai terhesség és a fejfájás forró villanásai együtt járnak. Bár előfordulhatnak olyan esetek, amikor a forró villanások fejfájást okoznak, előfordulhatnak a hormonszint emelkedése miatt is.
3. A Hot Flash befolyásolja a Baby-et?
A hőérzet akkor következik be, amikor a véredények meghosszabbodnak, hogy maguk lehűljenek. Nem növeli a méh hőmérsékletét.
4. A Hot Flash korai jele a terhességnek a hiányzó időszak előtt?
Ez azonban csak akkor lehet jele, ha más korai terhességi jeleivel együtt látszik, mint például a fájdalmas mellek és a reggeli betegség.
A forró villanások csak egyike annak a sok megpróbáltatásnak, amelyet a terhesség alatt kell átmenni. Míg a hirtelen kellemetlen élmények, mint a sütő, meg fognak mozogni, azonban ez nem életveszélyes, és hamarosan eltűnik, mint a terhesség egyéb kellemetlen tünetei.