5 Alvó pozíciók a Hyperemesis használatához
A Hyperemesis gravidarum egy súlyos és könyörtelen állapot, amelyet rendkívüli terhességgel kapcsolatos hányinger és hányás jellemez. Az ilyen állapotban diagnosztizált terhes nők gyakran olyan betegek, hogy nem tudnak egyszerű napi tevékenységeket végezni. Mivel sok ilyen betegségben szenvedő nő kórházi állapotban van, vagy ágyas pihenésre kerül, gyakran vizsgálják az alvó pozíciókat, hogy segítsenek a hyperemesis gravidarumban.
A fejlett országokban a várandós nők kevesebb, mint két százalékát érinti a hyperemesis gravidarum, de a szám nagyobb lehet, mivel gyakran nem diagnosztizálják. Kate Middleton, a Cambridge hercegnője és Kelly Clarkson énekes a közelmúltbeli terhessége alatt szenvedett. Janet Gezari az Oxford Egyetem sajtójával azt írta, hogy spekulálták, hogy Charlotte Brontë író 1855-ben hiperemesis gravidarum okozta szövődmények miatt halt meg.
A The Her Foundation szerint a hyperemesis gravidarum valamikor 14 és 21 hét között javul, de a diagnosztizált nők felénél a tünetek a teljes terhességet tartják fenn. A folyamatos hányás kockázattal jár, hogy a testtömegének 5% -át vagy annál többet veszít, kiszáradás, elektrolit-egyensúlyhiány és a veseelégtelenség lehetséges.
A hyperemesis gravidarum legnagyobb enyhülése az alvás megszerzésével jár. Íme néhány alvó pozíció, amely segíthet abban, ha hyperemesis gravidarumban szenved.
1 Alvás a bal oldalon
Az Amerikai Terhesség Szövetség szerint minden terhes nő számára ajánlott az alvás, különösen a bal oldalon, mivel a méh súlyát megtartja a májból úgy, hogy rendesen működjön. Mama Natural elmagyarázza, hogy ez is kisebb nyomást gyakorol a vena cava-ra, a nagy vénára, amely testünk alsó részéből vért szállít a szívünkbe.
De az oldalsó alvás különösen fontos a hyperemesisben szenvedő nők számára, mivel megkönnyíti a hányást az ágy melletti vödörbe, ha egy éjszaka folyamán megbetegedik. Ily módon nem kell aggódnod, hogy megsérülnek, miközben rohanok a fürdőszobába, vagy az éjszaka közepén egy folyosó tisztítással foglalkoznak.
2 Hajlítsa meg a térdét, és tegyen egy párnát a felső lábad alá
A Pregnancy.org ezt a trükköt a hátsó fájdalom enyhítésére nyújtja, de segíthet abban is, hogy túl sok alvást érjen el, ha hyperemesisben szenved. Miért? Nos, ez egy kényelmes pozíció, és az alvás kényelmesen csökkentheti a hányás felébredést.
3 Felső teste párnákkal
A WebMd szerint a hormonális változások ellazítják a nyelőcső és a gyomor közötti izomzatot, ami lehetővé teszi a gyomorsav növekedését, ami gyomorégést okoz, ami súlyosbítja a hyperemesist. A felsőtest megtartása megtarthatja a sav emelkedését a nyelőcsőben, csökkentve az éjszakai gyomorégés eseteit.
4 Alvás az oldalán, amit párnákkal felemeltek
A Mama Natural azt ajánlja, hogy az Ön oldalán elhelyezett párnák támasztják alá az utolsó trimeszterben, mivel lehetővé teszi a jobb vérkeringést, ami csökkentheti a duzzanatot, különösen a bokait. A párnák segíthetik a hasának súlyát, és csökkenthetik a hátfájást, miközben a csípőit jobban igazítja. A kényelmesebb helyzetben való részvétel lehetővé teszi, hogy sok szükséges pihenést kapjon, ha hiperemesisben szenved.
5 Alvás fekvő székben
Az Ő Alapítványa szerint sok, hosszú távú hyperemesisrel rendelkező nő ajánlja a fekvőfotelben alvást. Ez az alvási segédeszköz enyhíti a hátfájást, félig függőleges helyzetben tartja, hogy megelőzze a gyomorégést és a refluxot, és sokkal könnyebbé teszi a fürdőszobába való gyakori utazások állását.