7 Élelmiszer, amely növeli az esélyeit az ikrek fogadására
A baba óriási boldogságot hoz az életedben, és az ikertestvérek a világ tetején érzik magukat. De nem minden szülő ugyanaz a nézet. Sokan rettegnek abban, hogy egyidejűleg az ikrek vagy a babák gondoskodnak, míg mások kétségbeesetten akarnak ikreket. Ön és partnere a második kategóriában? Akkor ez a cikk csak az Ön számára! Nemcsak a gének, hanem a táplálkozási szokásai is lehetnek. A következő cikkben felsoroltuk azokat a különféle ételeket, amiket enni lehet, hogy ikrek terhesek legyenek, vagy megvitatjuk az ikrek fogantatását.
Ételek, hogy enni, hogy terhes az ikrek
A természetes mód a legjobb módja, és ha ikreket tervezel, néhány változtatást kell tenned az étrendedben. Ha mindig álmodott, hogy ikrek vannak, az alábbi ételek elfogyasztása álmaid valóra válhat. Íme az ikrek termékenységét növelő élelmiszerek listája:
1. Jamok étkezése
Az egyik tanulmányban megfigyelték, hogy Nigériában a jorubai törzs lakossága magas arányú ikerszüléssel rendelkezik. Megállapítást nyert, hogy az étrendjükben a nagyobb mennyiségű yams volt. A dzsem a progeszteron és a fitoösztrogének gazdag forrása, és ez hiper-ovulációhoz vezethet. Ezért az étrendjükben a magas yams mennyiségét a kettős vagy többszörös születések valószínű okaként jelentették.
2. Cassava
A legtöbb nő az ovuláció során egy tojást szabadít fel, és az ikrek lehetségesek abban az esetben, ha a tojás a megtermékenyítés után két részre bomlik, vagy ha két külön tojást megtermékenyítenek. Egyes kutatók bebizonyították, hogy a kaszava eszik segíthet egy nőnek, ha több tojást bocsát ki az ovuláció során. Ezért több mint egy tojás felszabadítása több csecsemőt jelent, azonban ebben az esetben az ikrek nem azonosak az ikrek, de a testvér ikrek, mint két tojás, megtermékenyülnek.
3. Folsav hozzáadása az étrendbe
A folsav a növekvő baba egyik fő követelménye, és az orvosa ajánlhatja a folsav-kiegészítőket más vitaminokkal együtt a terhesség alatt. Mindezek mellett azt is javasoljuk, hogy a terhes nők, akik megpróbálnak teherbe esni, rendszeresen fogyasztanak folsavat, hogy növeljék a fogamzás lehetőségét. A kutatók azt is megállapították, hogy bizonyos mennyiségű folsav bevétele növelheti az asszony esélyét, hogy ikertestvéreket kapjon. Az avokádó, a spenót, a brokkoli és a spárga a folsav jó forrása. Az ikrek befogadásakor a terhesség alatt kétszer akkora mennyiségű folsav adagolható.
4. Növelje a tejtermék bevitelét
Egy tanulmányban megállapítást nyert, hogy a több tej- és tejtermékszármazékot fogyasztó nő 5-ször nagyobb valószínűséggel rendelkezik iker babákkal, mint a kevésbé tejet fogyasztó vagy kevesebb tejterméket fogyasztó nőknél. Azt tapasztaltuk, hogy a tej és más tejtermékek fogyasztása fokozza a fajtafehérjét, amelyet inzulinszerű növekedési faktornak neveznek. Ez a fajta fehérje jelen van a tehéntejben, és más állati termékekből is beszerezhető. Amikor több tejet fogyaszt, a petefészkéből több tojás szabadulhat fel.
5. Maca gyökér eszik
A maca gyökérfogyasztása nagyon hasznos a férfiak és a nők számára, akik a termékenységi problémákkal szembesülnek. Ám a maca-gyökerek fogyasztása is ajánlott olyan nők számára, akik ikertestvért akarnak. Bár nem áll rendelkezésre sok bizonyíték, amely támogatja ezt az állítást, érdemes egy lövést adni. Ez a gyökér nyers, szárított vagy porított formában fogyasztható.
6. Tartalmazzon több komplex szénhidrátot
A komplex szénhidrátok jó választás, ha ikertestvéreket terveznek. A szénhidrátok jóak a szervezeted számára, és jó ötlet, hogy az összetett szénhidrátokat ne vegyük bele az egyszerű szénhidrátokba. Az ételek, mint a bab, a szemek és a zöldségek a komplex szénhidrátok nagy forrása. Ön nem csak nagyobb valószínűséggel rendelkezik ikrekkel az ilyen diétával, de a komplex szénhidrátokban gazdag étrend segíthet megelőzni a csecsemők neurális születési rendellenességeit.
7. Tartsa be az ananászmagot az étrendbe
Ananászok egy nagyszerű módja annak, hogy növeljék az iker babák esélyeit. Lehet, hogy magában foglalja az ananász gyümölcs magját az étrendben. A bromelain jelenléte, amely egyfajta fehérje, ananászokban segít az ovulációban és a megtermékenyítésben.
A fent említett élelmiszerek étrendhez való hozzáadásával segíthetsz az iker babák befogadásában. Ugyanakkor úgy vélik, hogy kapcsolatba lép az orvosával, mielőtt bármilyen nagyobb étrendi változást végezne, amikor teherbe esne.
Az étrendi változások mellett ajánlott néhány életmódváltozás is. Ha alulsúlyozott vagy optimális súlya van, akkor azt javasolta, hogy bizonyos súlyt szerezzen, mert a tanulmányok kimutatták, hogy a túlsúlyos nőknek nagyobb esélyük van az ikergyermekek terhes állapotára. Azt is megfigyelték, hogy a magasabb nők nagyobb valószínűséggel ikreket szülnek, mint a rövidebb vagy átlagos magasságú nők. Abban az esetben, ha szoptat és ikreket tervezel, akkor jó ötlet a szoptatás folytatása. Ez azért van, mert a szoptatás javítja az esélyét, hogy az ikreket 9-ször növelje. Az ikrek is függhetnek az etnikai hovatartozásodtól, például az afrikai nőknek nagyobb esélyük van az ikrek születésére, mint a kaukázusi nők, míg a spanyol vagy az ázsiai nők kevésbé valószínű, hogy ikertestvérek.
Nem kétséges, hogy sok tényező befolyásolhatja az iker babák születésének esélyeit. De megpróbálhatod az ikertestvéreket a fent említett javaslatok követésével. Ha többet szeretne megtudni az ikertestvérek befogadásáról, vegye fel a kapcsolatot orvosával.