9 Termékenység kiegészítők, amelyek segítenek elképzelni

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Mik azok a termékenységi kiegészítők?
• Biztonságos-e a kiegészítések növelése a termékenység növelése érdekében?
• Mely összetevők találhatók a termékenységi kiegészítőkben?
• A legjobb termékenységi kiegészítők a terhességhez
• Mikor kell extra óvatos a termékenységi kiegészítőkkel

A terhesség elérése nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. A mai időkben a különböző életmódválasztások, a változó környezeti tényezők és az újabb problémák megnehezítették sok ember számára, hogy könnyen és természetesen elképzeljék. Bár más orvosi eljárások is vannak, hogy a gyerekek mindig jelen legyenek, a legtöbb pár a szokásos módon szeretne gyermeküket felfogni. A női termékenységi kiegészítők kiválasztása, amelyek növelhetik a nő egészségét és növelhetik reproduktív rendszerük erősségét, olyan választás, amely hosszú ideig az elmédben lebeg. A legjobb, ha a végső döntés meghozatala előtt többet tudni erről.

Mik azok a termékenységi kiegészítők?

Dióhéjban a termékenységi kiegészítőket specifikus gyógyszereknek vagy anyagoknak nevezhetjük, amelyek fogyasztáskor a férfiak és a nők termékenységének növekedését eredményezik. Ezek a termékek általában ásványi anyagokat, gyógynövényeket, vitaminokat vagy más, a reproduktív rendszert befolyásoló aminosavakat tartalmaznak. Ezek elkülönülnek a gyógyszerektől, mivel ezeknek a kiegészítőknek az összes összetevője természetes és nem feltétlenül igényel orvosi rendelést. Egyeseket általában táplálék-kiegészítőként használnak, míg mások kifejezetten az adott személy termékenységének megcélzására szolgáló formulákat. Ezek nem korlátozódnak a nőkre, hiszen a férfiaknak számos kiegészítője is jelen van, elsősorban a spermiumok egészségének javítására, a mozgékonyságra és a megtermékenyítési tojás elérésének esélyére.

Biztonságos-e a kiegészítések növelése a termékenység növelése érdekében?

A nők és a férfiak termékenységének számos gyógynövény-kiegészítésével feltételezhetjük, hogy mivel ezeket természetes termékek felhasználásával gyártják, és nem igényelnek receptet, ezek automatikusan biztonságosak lehetnek. Sajnos ez nem így van.

Mint minden olyan külső anyag esetében, amely kölcsönhatásba lép a szervezet biológiai folyamataival, ezek az anyagok is saját mellékhatásai lehetnek. Nemcsak allergiás reakciókat okozhatnak, amelyek néha meglehetősen súlyosak, de a benne lévő anyagok másképp kölcsönhatásba léphetnek a folyamatban lévő gyógyszerekkel. Ezek a reakciók akár a gyógyszerek hatását semmisíthetik meg, vagy káros mellékterméket eredményezhetnek. Bizonyos gyógynövény-gyógyszerek dokumentáltak voltak a hangulatstabilizátorok, a születésszabályozó tablettákkal reagáltatva és felhasználhatatlanná téve őket.

Annak ellenére, hogy ezek a termékek lehetnek a táplálkozás, amit a test egészségére kívánnak és szükségesek, a túlélés is legitim jelenség. Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok szintjének emelése normálisan káros lehet a szervezet számára is. Időnként több mint egy kiegészítő felvétele is kötéseket hozhat létre köztük, ami olyan vegyi anyagok kialakulásához vezet, amelyek károsíthatják a testet.

Mely összetevők találhatók a termékenységi kiegészítőkben?

Minden termékenységi kiegészítést különböző elemek kombinációja hoz létre, amelyek egyedi célt szolgálnak. Van egy csomó összetevő, amely általában a termékenységi kiegészítőkben található, amelyeket az alábbiakban ismertetünk.

N-acetil-cisztein

NAC-nak vagy N-acetil-L-ciszteinnek is nevezik, ez az elem valójában az L-cisztein törzsből származó szokásos aminosav változata. Az egyik legfontosabb oka annak, hogy ez az összetevő a különböző termékenységi kiegészítők részét képezi, az antioxidánsként rejlő tulajdonsága. Ez a belső testrendszerek optimális szinten tartásához szükséges szerepet játszik, megakadályozva a sejtek korai halálozását, valamint az inzulinra való érzékenységet. Különböző nőknél, és különösen azoknál, akiknek PCOS-ja van, a NAC felvétele jelentősen javította ovulációs ciklusaikat.

mioinozitol

A Myo-inozit az egyik olyan anyag, amely természetesen megtalálható az emberi testben is. Ezt különféle élelmiszerekben is kimutatták, mint például a gyümölcsök, a bab, a kukorica stb., És a kutatások ezt a másik fontos vitaminnak nevezték a B-csoportban, bár végső döntés nem született ezen a területen. Az inositol a szervezetben történő előállításának oka elsősorban az inzulinszint szabályozása és a test egészséges megtartása. Mivel az inzulinrezisztencia és a PCOS-ban szenvedő nőknek erős kapcsolatuk van, az inozitol bevitele segítheti a megnövekedett termékenységgel rendelkező nőket. Ez nagyban befolyásolja a menstruációs ciklust egy nőben, egyre egyszerűbbé és szabályozottabbá téve, ami az ovulációs mintázatot normális szellembe is hozza.

dehidroepiandroszteron

Igen, ez egy egész nevet, de szerencsére DHEA-ra rövidítették. Ez egy olyan hormon, amelyet az emberi test is termel, amelyet a mellékvesék választanak ki. Megkülönböztethető, hogy a DHEA milyen előnyös lehet a nők számára, mivel több kárt okoz, mint a jó, ha egy nőnek jelentős a petefészkének tartaléka. A DHEA kiegészítő kiegészítője, ebben az esetben a mellékhatásokhoz vezethet, mint például az arcszőrzet növekedése, a menstruációs ciklusok zavara stb. Azonban az alacsony petefészek-tartalékú nők esetében a DHEA-kiegészítés igen előnyös, különösen akkor, ha az IVF-et használják.

Q10 koenzim

CoQ10-nek is nevezik, ez egy olyan érdekes enzim, amelyről feltételezhető, hogy előnyös a termékenység, de úgy tűnik, nincsenek konkrét vizsgálatok vagy kutatások annak hatásairól az emberre. Mindazonáltal, az állatokon végzett vizsgálatokat, és a CoQ10 kiegészítése azt mutatta, hogy az ilyen állatok tojásai jobb minőségűek. Hasonlóképpen, a CoQ10, amikor feliratkozott a férfiakra, a spermiumok száma megemelkedett, mint korábban, jobb formájú spermiumokkal és magasabb motilitással.

Vitus Agnus Castus

Elég népszerű gyógynövénykiegészítő, ezt általában vadon élő fa bogyónak nevezik. A vitex-hez rövidítve ez a termékenységi kiegészítés ismert, amelynek célja a női reproduktív egészség támogatása. Bár a tanulmányok és a kutatások még nem végeztek teljes körű vizsgálatot, vannak jelentések és példák a bogyókról, amelyek jó mennyiségű megkönnyebbülést biztosítanak a menstruáció kezdetének tipikus hátrányaitól. Az emlőérzékenység nemcsak csökken, hanem a menstruációs ciklusok egyszerűsítését, az ovuláció javulását és ennek következtében a terhesség esélyét is javítja.

Aminosavak

Az egyik legfontosabb alapvető összetevő, amelyet az emberi szervezetnek meg kell tennie a működéshez és az egészséges egészséghez, az aminosavak jelenléte. Ezeknek a savaknak a nagy része a szervezeten belül keletkezik, míg néhány más külső forrásból van szükség. A szükségesek közül kettő az L-karnitin és az L-arginin. Mindkét sav szükséges ahhoz, hogy egy nőben és egy emberben is támogassuk az egészséges reprodukciós rendszert. Az L-karnitin jelenléte egy férfi testben jobb alakot és motilitást mutatott spermiumjaiban. Az L-arginin nagymértékben befolyásolja a női testet, nemcsak a petefészek régióba és a méhbe való véráramlást, hanem ellenkezőleg, a túl sok L-arginin akadályozza az embriók vagy tojások sikeres visszakeresését az IVF alatt.

antioxidánsok

A ritka termékenységi kiegészítők csak a legritkábbak lesznek anélkül, hogy bármilyen antioxidáns maradna benne. Ha az aminosavakat életünk építőköveinek nevezzük, akkor antioxidánsokat nevezhetünk karbantartó személyzetnek. A legtöbb kiegészítők közé tartozik a C-vitamin mint antioxidáns, míg néhányan általában melatonint, zöld teát vagy ubiquinolt tartalmaznak. Az Ubiquinol a CoQ10 primitív stádiumaként nevezhető, amelyről ismert, hogy a hím és a tojás spermájának alakját befolyásolja a női testben. Mindkét munka a termékenység növelésére törekszik.

Vitaminok

Ez úgy tűnik, mintha visszatérnénk az alapokhoz, de van egy oka annak, hogy minden kiegészítés nem tartalmaz vitaminokat. Számos vitamin a B-komplex csoporttól, a C-vitamintól, az E-vitamintól és az ásványi anyagoktól, mint a folsav, cink, magnézium stb. Nemcsak a termékenységhez, hanem a magzat fejlődéséhez is szükséges. Egy egyszerű tényező, mint például a folsavhiány, olyan magzat kialakulásához vezethet, amely nem megy át a megfelelő idegi fejlődésen, és kiderül, hogy az agyhoz kapcsolódó rendellenességei vannak. Még a magzat kialakulása előtt a folsav csökkenti a vetélés esélyét, és előtte a folsav is növelheti a hímivarsejtek erősségét.

A legjobb termékenységi kiegészítők a terhességhez

Ha természetes fogamzásgátló készítményeket választ, miközben megpróbálja elképzelni, van néhány olyan legfelsőbb választás, amelyekről ismert, hogy növelik az esélyeket a fogamzásgátlásra és a rend helyreállítására mindkét nem reproduktív rendszerében.

1. L-karnitin

A reproduktív rendszer növekedését támogató egyik legfontosabb aminosav. Az L-karnitin szükséges kiegészítője a férfi partnernek. Az L-karnitin bevitele és szintjének emelése a sperma sejtekben jelentősen javította a spermiumok számát és a navigáció sebességét.

2. L-arginin

Egy másik aminosav, amelyet általában L-karnitinnel párosítanak, ez a különböző élelmiszerekben van jelen, de leginkább nagy arányban található a sperma fején belül. Ez kulcsfontosságú kiegészítővé teszi a spermiumok erősségének növelését, valamint számuk növelését. Azonban az L-arginin bevitele általában tilos azok számára, akiknek STD-je van, például herpesz vagy hideg seb. Az ilyen betegségek súlyosbíthatók a vírusnak az aminosav jelenlétével való újraaktiválásával.

3. Béta-karotin

Szinte mindenki tudatában van ennek az anyagnak, mivel széles körben megtalálható a különböző zöldségekben, később az A-vitamin hatására fejlődik. A béta-karotin fogyasztása a terhesség ideje alatt erősen ajánlott, de hasznos termékenységi kiegészítésként is. A béta-karotin antioxidáns tulajdonsága elősegíti a sperma és a tojás egészségének megőrzését, a testben lévő szabad gyökök gondozásával és a hamarosan létrejövő úszó DNS károsodásának megelőzésével. A multivitamin-kiegészítők általában béta-karotint tartalmaznak jó mennyiségben.

4. C-vitamin

Amellett, hogy természetes antioxidáns, a C-vitamin jelenléte közvetlenül kapcsolódik a sperma belsejében lévő DNS javulásához, védve az egészet és javítva a minőséget és formáját. A DNS-információk védelme a spermiumon belül rendkívül fontos, hogy megakadályozzák a különféle rendellenességeket vagy körülményeket mutató magzatok vagy magzatok kialakulását. Továbbá a C-vitamin arra ösztönzi a spermiumokat, hogy a zenekar együtt szétterjedjenek, növelve annak esélyét, hogy gyorsan úszjanak a tojás felé. Lehetővé teszi a potenciális támogatást azoknak a nőknek is, akik gyógyszert szednek az ovuláció fokozására.

5. E-vitamin

Egy másik antioxidáns, az E-vitamin kulcsfontosságú szerepet játszik mindkét nemek termékenységének növelésében, valamint az IVF-ben való részvétel során is fontosnak tartják. Az E-vitamin bevitele miatt a megtermékenyítés esélye közel 10% -kal nőtt, mint korábban.

6. Omega-3 savak

Ezek a leginkább sokoldalú elemek, amelyek a test különböző részeire hatnak. Az omega-3 savak számos termékeny előnnyel járnak, amint a terhesség csökkenését okozzák, ami a szükséges zsírsavak biztosításához a spermához, a prosztaglandin szintjének növeléséhez és a sperma egészségének javításához.

7. Szelén

Férfiaknál a szelén rendkívül fontos, mivel a megfelelő szelénszint közvetlenül kapcsolódik a jó spermaszámhoz. Nőknél a szelénnek alapvető szerepe van az újonnan előforduló magzatnak a vetélés vagy bármilyen hibás védelme érdekében, az antioxidáns tulajdonságainak felhasználásával megőrizve a kromoszóma szerkezetét.

8. Folsav

A folsav erősen ajánlott a terhesség előtt és a terhesség egész ideje alatt, mivel mindkét szempontból a magzati egészség javítása érdekében működik. Nemcsak támogatja a DNS és az RNS jobb kialakulását, hanem védi azokat a genetikai kódokat is, amelyek a babán belül vannak. A B-komplex vitaminokkal való kiegészítése feltétlenül szükséges.

9. Cink

A termékenység területén az egyik legszélesebb körben kutatott anyag, amely létfontosságú szerepet játszik a jó kromoszóma-párok fenntartásában és az ösztrogén és a progeszteron együttesen tartásával, amely a terhesség javát szolgálja. A spermában a farkát és a külső burkolatot maga a cink alkotja, ami a cink felvételét egy ember diétájába feltétlenül szükséges az erős spermiumokhoz.

Mikor kell extra óvatos a termékenységi kiegészítőkkel

A termékenységi kiegészítő kiválasztásakor a legjobb, ha ezt a következő esetekben el kell kerülni.

• A cég online áruháza vagy weboldala vázlatosnak tűnik, helytelen helyesírásokkal és véletlenszerű képekkel.
• A rovatban „kutatás-bizonyított” említést tesz, de nem határozza meg, hogy melyik kutatás és mikor.
• A cikk „orvosok által ajánlott” említést tesz, de nem tartalmaz hivatalos szervezeti logót.
• A kiegészítés büszkén garantálja a meddőség gyógyítását.

Lehet, hogy a legjobb termékenységi kiegészítők terhesre való választása nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Csakúgy, mint a gyógyszerek, gondoskodni kell a helyes étrend és a jó életmód közötti kiegyenlítésről. Folyamatosan próbáljon rendszeresen elképzelni, és hamarosan elnyeri az erőfeszítéseit.