9 hónapos Baba Élelmiszer Ötletek

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Mennyi táplálékot kell fogyasztania ebben a szakaszban?
• A legjobb élelmiszer kilenc hónapos baba számára
• 9 hónapos Baby Food Chart / Étkezési terv
• Élelmiszer elkerülése
• Meg tudod adni a Baby Finger Foods és Snacks termékeit?
• Házi bébiétel receptek 9 hónapos
• Táplálási tippek

Több ezer opcióval, többszörös tanácsadással, a szülői élet kezdeti fázisa nem kevésbé könnyű. Az éjszakai és pelenkázási feladatok közepette az egészséges táplálék táplálása a babának megdöbbentő lehet.

Íme különböző ötletek, tippek és receptek, amelyekkel Ön és a baba boldog és elégedettek.

Mennyi táplálékot kell fogyasztania ebben a szakaszban?

Miközben a baba nem tudja elfogyasztani mindazt, amit eszik, az ízlelőbimbóik örömmel fogadják az új ételek és ízek bevezetését. Míg a legtöbb új szülőnek ijesztő és zavaró lesz, hogy kitalálja, mit adjon és mennyit adjon gyermekének, tudni kell, hogy nincs aranyszabály, amellyel működnie kell. Ne helyezzen felesleges stresszt magára az élelmiszerre, és ne felejtse el, hogy táplálja és minél természetesebb legyen.

Ebbe a korosztályba tartozó csecsemők általában bárhol ½ evőkanál egész kanállal. Mivel a tapasztalat új, a baba számára, az ételre fog húzódni, ha kóstolja meg az ízét. Ne feledje, hogy a csecsemő hasa az ember ökölének mérete, és nem sok időt vesz igénybe, hogy teljes legyen. Mivel az ízlelőbimbóik még mindig fejlődnek, nem tetszenek az összes különféle étel, amit nekik adnak. Némelyikük szeretni fogja a zöldségeket, némelyik szeretni fogja a gyümölcsöket, és néhányan azt is meg fogják határozni, hogy milyen ételeket szeretnek. Lehet, hogy püré formájában vagy tört vagy kis apró darabokban. A próba és a hiba ebben a szakaszban döntő fontosságú a babák preferenciájának megértéséhez.

Ne felejtsük el azonban, hogy a baba minden tápanyagot is igényel a képlet vagy az anyatej számára. Győződjön meg róla, hogy a baba három alkalommal étkezik a tej mellett.

A legjobb élelmiszer kilenc hónapos baba számára

A kisbabája kalandos lesz, vagy az új ételek bevezetésével válik heves evővé, így győződjön meg róla, hogy a legjobb és finom ízű ételeket választja nekik.

A 9 hónapos indiai bébi számára elkezdett ételek közül néhány:

1. Gyümölcsök

A bogyók, mint például a fekete áfonya, a dinnye, az áfonya, a dátumok és a füge, a cseresznye, a citrusfélék mérete 1/4- ^ig vágva, szintén megadhatók gyermekének. Mindig győződjön meg róla, hogy ezek elkészültek, vagy a püré vagy a burgonya előtt tálalják

2. Zöldségek

Brocolli, spárga, burgonya, padlizsán, karfiol, burgonyapürével, hagymával, petrezselyemmel, amelyek főzhetők és törtek

3. Hús és tojás

A tojást, a csirkét és az alaposan megtisztított és főtt halat kell szolgáltatni. Ne adjon nyers húst vagy ropogós tojást.

4. Víz és gyümölcslevek

A csecsemő emésztőrendszere még mindig fejlődik, ezért győződjön meg róla, hogy sok vizet kap. A feldolgozott gyümölcslé helyett próbálja meg a természetes gyümölcsleveket (cukor nélkül) otthon készíteni.

5. Sajt és egyéb tejtermékek

A krémsajtot, a túrót vagy a paneer, a dahi-t vagy a joghurtot, a ghee-t, a vajat nagyon kis mennyiségben adhatja meg a baba számára.

6. Gabonafélék

A főtt quinoa, a köles, a teljes kiőrlésű tészta (lágyított) , a rizs és a zabpehely ízletes lehetőségeket kínál a baba számára

7. Gabona

Pirítós, kis darab chapatti vagy flatbread, keksz

8. hüvelyesek

Bundás lencse, bab, hüvelyesekből készült levesek

9. Fűszerek

Ahogy az édesanyja íze fokozza, próbáljon kis mennyiségű Asafoetida, szegfűszeg, koriander, mustár, édeskömény, fenugreek, szerecsendió, curry levelek, fahéj, kardamom, babérlevél, kurkuma, fokhagymás használata közben.

9 hónapos Baby Food Chart / Étkezési terv

Győződjön meg róla, hogy a baba étele puha, hogy megakadályozza a fulladást. Itt van egy részletes ütemterv arról, hogy mit adhat a gyermeknek étkezéskor és snackként:

Reggeli*Mid Morning Snack *Ebéd*Délutáni nasi*Vacsora*Párolt dosaVeg levesEgyszerű PongalAlma ujjakHázi CerelacKheer (Sooji)Főtt tojásSárgarépa KhichdiSzőlőKhichdi síkságPuha, bolyhos idlisBogyós körteKicsi darab roti / phulka és panelerpapayaBúza mandula kásaZab PancakeropiSima ghee rizsChickoo mashRagi zabkásaRizs gabonaTök ráva botokÍzesített rizsSárgarépa ujjaiZab Apple KásaBúza KheerJoghurtNövényi KhichdiFagyasztott banánCsirkehúslevesBurgonya banán palacsintaÁfonya / cseresznyeParadicsom Khichdi / Növényi rizsÉdes burgonya ujjakBarna rizs gabona

Nap

hétfő

kedd

szerda

csütörtök

péntek

szombat

vasárnap

* Forrás: //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-9-táb-babies-2/

* Adjon be kis adagokat, majd a baba ízlésének és étvágyának megfelelően növelje az adagot. Soha ne kényszerítse a babát, hogy befejezze az ételt

Élelmiszer elkerülése

Fontos, hogy a baba tiszta és friss ételeket szolgáljon fel. Legyen éber, és vegye észre az étel textúráját, amelyet a baba szeretne, hogy többet tudjon bele a következő étkezésbe. Míg a gyermeke most boldogan csatlakozhat családjához, itt van néhány étel, amelyet mindig el kell kerülni.

1. Méz

Olyan baktériumokat tartalmaz, amelyek súlyos gyulladást okozhatnak a gyermekben, a bél károsodásával, és olyan ritka szindróma kialakulásához, amelyet csecsemő botulizmusnak neveznek. Ez is káros lehet a csecsemő új fogaira

2. Néhány fajta hal

A cápa, a kardhal vagy a marlin nagy mennyiségű higanyt tartalmaz, amely befolyásolhatja a baba idegrendszerét. Az ételmérgezések elkerülése érdekében kerüljük a kagylót is

3. Egész dió

Ne nyújtson egész diót a gyermekének, amíg az ötödik nem fordul el, hogy elkerülje a fulladást

4. Cukor

A cukros étel rossz a gyerekeink számára. Ezek közé tartoznak a jégkrémek, kekszek és édességek

5. Só

Ne adjunk hozzá sót a baba ételeihez, mivel a vesék nem képesek megbirkózni és elkerülni a sós ételeket, mint pl. A csecsemőknek napi 1 g-nál kevesebb sót kell kapniuk

6. Citrus vagy savas gyümölcsök

Néhány csecsemő savanyúságot szenvedhet a citromsav miatt. Ugyanakkor a citromfolt is megengedett pürékben

7. Földimogyoró / fa dió

Ez érzékeny étel, és allergiás reakciókat okozhat a babában. Általában 1 évvel később kerül bevezetésre

8. Teljes tej

Ezek hasproblémákat okozhatnak, és soha nem szabad kiegészíteni anyatejjel. Ez is gátolhatja a vas felszívódását, amely döntő fontosságú a csecsemő növekedéséhez

Meg tudod adni a Baby Finger Foods és Snacks termékeit?

Kilenc hónapos csecsemők általában készen állnak az ujj- és harapnivalókra. Nekik van egy olyan képessége, amellyel egy „Pincer megragad” egy olyan képességet, amellyel a kis tárgyakat hüvelykujjával és elődjeikkel felveszi. Ha a baba elkezdett kis tárgyakat szedni az ujjaival, támogatás nélkül, és meg tudja rágni az apró ételeket, akkor az ideje, hogy 9 hónapos csecsemőnek mutasson be ujj ételeket.

Ez lehet főtt sárgarépa, alma, körte, uborka, paneer, amit a baba fogai jól tudnak rágni. Vágjunk mindet kis, hosszú alakzatokra, hogy a baba megtarthassa és befogja. Legyen óvatos, és soha ne hagyja egyedül a gyermekét, miközben ujj étel.

Ha a baba még mindig nem vett fel ujjával dolgokat, várjon egy-két hónapig, mielőtt bevenné az ujját

A 9 hónapos baba étkezések között egy vagy két snacket tartalmazhat. Rendszeres időközönként adjon kis mennyiségű ételt, ami segíthet a választás megkönnyítésében a jövőben. Győződjön meg róla, hogy ez nem befolyásolja a szoptatást.

Házi bébiétel receptek 9 hónapos

Íme néhány recept, amellyel gyorsan felpattanhatsz, hogy örömére vigye a babát otthon.

1. Tök és kakukkfű Puree

Egy egyszerű és egyszerű recept, amely tele van béta-karotinnal, káliummal és vasval.

Hozzávalók:

• 1 kis sütőtök
• ½ teáskanál friss kakukkfű
• 1-2 csésze víz, növényi állomány vagy anyatej

Hogyan készítsünk előkészítést?

Vágja le a tököt, és húzza le a bőrt. Vágja ki az összes magot, majd tegye egy keverőbe vagy élelmiszer-feldolgozóba. Adjon hozzá vizet vagy növényi állományt, amíg a kívánt konzisztenciát nem kapja. Kezdje hozzá kakukkfű hozzáadását és kezdjen keverni többet.

Miután megvan a püré, főzzön egy tűzhelyen 10-15 percig (1 vagy 2 síp)

2. Quinoa és Banana Mash

Táplálkozásban gazdag és sűrű étkezés, amely nagyszerű lehet ebédre vagy vacsorára

Hozzávalók:

• 1/2 banán
• Csípje meg a fahéjat
• 3 evőkanál főtt quinoa
• 1 evőkanál teljes tej joghurt

Hogyan készítsünk előkészítést?

Masszírozza meg a banánt egy tálban. Külön külön főzzük 3 evőkanál quinoát olaj nélkül külön vízzel (10-12 perc). Adja hozzá a főtt quinoát a banánhoz joghurt mellett, és keverje össze az összetevőket.

Az ízléshez porított fahéjat (csipet is) adhat. Szolgáljon hideg.

3. Sima Zöldség Khichdi

Indiai vágott recept az Ön gyermekének, amikor először bevezeti a rizst és a zöldségeket

Hozzávalók:

• ½ csésze rizs
• ½ csésze moong dal (zöld gramm)
• 1 csésze vegyes zöldség jól mosott és apró darabokra aprítva (sárgarépa, borsó, burgonya és bab)
• 1 teáskanál ghee
• Egy csipetnyi kurkuma
• ½ tsp köménymag
• apróra vágott koriander levelei

Hogyan készítsünk előkészítést?

Tisztítsa meg a dalot és a rizst. Áztassa mindkettőt vízben 30 percig. Melegítsük a ghee-t egy nyomás alatt álló tűzhelyben. Most add hozzá a köménymagot, amíg meg nem törnek. Kövesse a dal és a rizst, majd a zöldségeket. Mindezeket meg lehet önteni, majd egy csipetnyi sót. Adjunk hozzá vizet és nyomást 3-4 főzéshez, amíg mindent meg nem főzünk.

Mash khichdi könnyedén egy kanállal. Szolgáld meg egy kicsit a tetején.

4. Atta Halwa

Az Atta halwa vagy a zabkása egy 9 hónapos indiai baba étkezési receptje

Hozzávalók:

• 2 teáskanál Atta
• ½ tl ghee
• 2 csésze forró víz
• Formula vagy anyatej

Hogyan készítsünk előkészítést?

• Melegítsük a ghee-t egy serpenyőben.
• Pörkölt egy serpenyőben, folyamatosan keveredve, mégis éghet.
• Az atta egy kicsit sült, és kellemes aromát ad ki, forró vizet ad.
• A csomók elkerülése érdekében keverje tovább.
• Hozd a kívánt konzisztenciát.
• A baba szeretni fogja a sima textúrát.
• Kapcsolja ki a hőt.
• Miután az atta halwa egy kicsit hűvös, adjunk hozzá a baba tejet, hogy állítsuk be a konzisztenciát, és hozzáadjuk a halwát is.
• Az édességhez banánpürét vagy almaszószát adhat

5. Finger Vegetables

A 9 hónapos csecsemő ujj élelmiszerei tökéletesek a reggeli és esti snackek számára

Hozzávalók:

• 1 Sárgarépa
• 1 Tök
• 1 Édes burgonya
• 1 Cukkini / uborka

Hogyan készítsünk előkészítést?

Vágja a zöldségeket, vagy az összeset hosszú szeletekre, amelyeket gyermeke megfoghat az ujjaiban. Gőzölgessük őket egy 5-7 percig tartó tűzhelyen. Melegre szolgál

Táplálási tippek

• Kezdje el minden olyan szilárd étel használatát, amelyet egy nagy kanálban szeretne bemutatni a gyermekének, és adjon nekik kicsi niblinget a kanálról.
• A zöldségeket és gyümölcsöket ebben a szakaszban kell megadni, de hozzon létre egy ütemtervet és megvitassák a gyermekorvosával, mielőtt eldöntené. Ez segíthet elkerülni az allergiát vagy a reakciót, amelyet a baba esetleg okozhat.
• Kövesse a „4 napos szabályt”, azaz várjon 4 napot, mielőtt új élelmiszert vezetne be, hogy ellenőrizze az allergiát.

Az idő repül és hamarosan a kilenc hónapos korig járni fog és fut. Használja ki ezt az időt az egészséges táplálkozási szokások bevezetésével és gyermekkorának alapjává.