Bébiétel és táplálkozás: Kezdő útmutató

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Készen áll a babára?
• Hogyan tápláld be a babádat, amikor elkezdsz szilárdanyagot (6-8 hónap)
• A csecsemődarabok táplálása (8-10 hónap)
• Ujj élelmiszerek (10-12 hónap)
• Kiegyensúlyozott étrend a csecsemőknek és óvatosság

Amikor a baba eléri a 6 hónap mérföldkövét, itt az ideje a szilárd ételek bevezetése. A baba táplálásának nem kell kihívást jelentenie, és az átmenet a kizárólagos szoptatásból vagy a táplálék-táplálástól a szilárd anyagokig szellő lehet.

A WHO javasolja a szoptatás / szoptatás kizárólagos táplálását, amíg a baba hat hónapos korig nem lesz. Amíg a baba 6 hónapos, nem kell víz, mivel az anyatej vagy a táplálék elegendő mennyiségű vizet tartalmaz. 6 hónap elteltével, a tápláló ételek mellett, a babának is szüksége van vízre.

Készen áll a babára?

Először is határozza meg, hogy a baba készen áll-e a szilárd ételekre az alábbi jelek figyelésével:

• A kisbabánk egyenesen ülhet a támogatás nélkül
• A baba születési súlya megduplázódott
• A csecsemő nyelvének tolóereje jelentősen csökkent, vagy csaknem nulla
• A csecsemő több éhes, még akkor is, ha szoptatta vagy táplálkozik

Hogyan tápláld be a babádat, amikor elkezdsz szilárdanyagot (6-8 hónap)

Mindig a nővér vagy a táplálék táplálja a babáját, mielőtt szilárd anyagokat kínálna. A tej továbbra is a táplálkozás elsődleges forrása, és a baba talán többet sem eszik. Táplálja a babát ugyanolyan ételre három napig, mielőtt elkezdené egy másik új ételt. Ez lehetővé teszi, hogy azonosítsa az allergiákat, amelyekre a baba esetleg van. Szükséged lesz az ételeket az első pár hónapban. Ajánlatot ad a csecsemőnek, miközben vizet táplál.

Íme néhány étel, amit a baba számára fontolgathat (6-8 hónap)

1. Gabonafélék

Rizs, zab, lencse (daal)

2. Gyümölcsök

Avokádó, alma, banán, mangó

3. Zöldségek

Spenót, tök, sárgarépa

4. Tejtermék

Joghurt

A csecsemődarabok táplálása (8-10 hónap)

8 és 10 hónap között lassan új élelmiszer-textúrákat vezethet be. Elkezdhetjük a már bevezetett élelmiszerek válogatott változatainak felajánlásával, nem pedig azok megtisztításával. Például, avokádót és banánt kínálunk ahelyett, hogy megtisztítaná őket. A csecsemőknek nincs szüksége a fogakra, hogy enni az apró ételeket, mivel már ebben az életkorban erős gumik vannak. Ebben a szakaszban egy vagy több étel keveredhet, amit a baba már megelégedett. Folytassa a háromnapos szabályt, amikor újabb ételeket vezet be, és rendszeresen folytasson vízzel.

Ujj élelmiszerek (10-12 hónap)

Általában az ujj-táplálékot 10 és 12 hónap között vezetik be. Az ujj etetés segíti a fogófogás kialakítását. A fogófogás az a képesség, hogy megragadja az objektumot a hüvelykujj és a mutatóujj között. Ekkor fejlődik a csecsemő pincérfogása. Bármely, puha textúrájú étel jó ujjlenyomatként szolgál. A babát kockára vágott sárgarépa, jó sütésű tök darab, borsó vagy akár túrós vagy jól főtt hús is szolgálja. A rizsfúvók és a gabonafélék is jó választás az ujj élelmiszerekhez is. Ne szolgáljon túl nagy vagy túl nehezen lenyelhető ételeket; ez megakadályozhatja a csecsemőkben. Mindig ne felejtsük el, hogy magas széket használjunk a baba etetésére étkezés közben. Ez lehetővé teszi, hogy a csecsemő a székhevederek és a tálca segítségével helyben maradjon. Természetesen ez korai szakaszban is fegyelmezett lesz.

Kiegyensúlyozott étrend a csecsemőknek és óvatosság

Győződjön meg róla, hogy kiegyensúlyozott étrendet ad a gyermekének. A gyermeke étrendének tartalmaznia kell:

1. Fehérjék

Gabonafélék, joghurt, tojás és hús (a halat be lehet vezetni korábban, csirke egy kicsit később)

2. Szénhidrátok

Rizs, zab, búza

3. Gyümölcsök

Szezonális gyümölcsök bevezetése

4. Zöldségek

A zöldségeknek a baba napi étrendjének részét kell képezniük

A tehéntej bevezetése után a baba egy éves. Mindig konzultáljon a gyermeke gyermekorvosával, mielőtt új élelmiszereket vezet be a gyermekének, ha gyanítja, hogy a családtörténet miatt allergiát okozhat a babának. Vegyük a csajokat, hogy mit szeret és nem szeret. Annak ellenére, hogy fontos, hogy végül különféle ételeket fogyasszon, az elején könnyedén kell megtenni, és el kell kerülnie az erőltetést.