Baba alvás: mi működik nekünk
baba alvás
Néhány héttel ezelőtt úgy döntöttem, hogy az életnek megváltoznia kell. Nem volt mód arra, hogy folytassam az alváshiányos szintet, amit tapasztaltam. Továbbra is megbetegedettem, és tudtam, hogy a rossz éjszakák nem voltak jóak a kisbabámnak.
Jasmin nem igazán aludt, mivel négy hónapos volt, és megütötte a klasszikus alvás-regressziós fázist. Egy sor rossz köhögés és egy rossz sertésinfluenza is megszakította az éjszakát és a napot. Aztán két hónapig volt a házban építők, és a napközbeni napok jó rutinjába jutott lehetetlen. Természetesen mi volt az éjszakáink.
Jasmint a saját szobájába költöztünk, mielőtt hét hónapja volt, és ez az, amikor a dolgok nagyon rosszak voltak. Hetekig 40 percenként felkelt az éjszakára. Soha több mint másfél óraig nem aludna. Kimerültem. Szóval van.
Mindig úgy gondoltam, hogy a szabályozott sírás, vagy kiáltás, nem nekem - vagy nekünk. Jasminnal azonban őszintén nem láttam semmilyen más módot a dolgok megváltoztatására.
Már létrehoztam egy éjszakai rutint Jasminnal. Próbáltam olyan keményen próbálni, amennyit csak tudtam, hogy ébren lehessem, de álmos legyen a nap folyamán, minden nap ugyanabban az időben. Semmi sem működött. Minden éjszaka kimerült, a legegyszerűbb és leggyorsabb dolog, hogy visszaálljon aludni, amikor felébredt minden órában - adjon neki egy kis tejet.
Úgy döntöttem, hogy éjszaka drasztikusabb megközelítést próbáltam meglátogatni, amikor Milin és én egy reflexológusnak fizettünk. Nem voltam igazán ott Jasminra, de a gyakorló kis időt töltötte a lábán. Beszéltem vele az éjszakáinkról.
- Nincs semmi baj Jasminnal, te vagy - mondta. - Azt mondja neki, hogy nem tud éjszaka aludni, kivéve, ha szétzúzza vagy alszik. Kemény szavak voltak, de tudtam, hogy igazak.
Azon az éjszakán úgy döntöttem, a dolgok megváltoznak. Amikor Jasmin felébredt, nem venném fel.
Kivéve, hogy életében először Jasmin 11 hétig aludt.
Nem tudom, hogy ez volt a reflexológia vagy az a tény, hogy érzékelte, hogy valami drámai dolgot fogok tenni -, de Jasmin azt bizonyította nekem azon az éjszakán, hogy egész éjjel aludhat. Nem volt szüksége táplálékra vagy hintára. Meg tudta csinálni.
A következő éjszaka, 19:00 és 11:00 óra között Jasminot tápláltam, majd ismét 1 órakor felébredt. Azonnal elmentem, egy kicsit elpirultam, azt mondta: "Jó éjszakát, szeretlek", és elmentem a szobából. Ő sírt. Három perc múlva beléptem és ugyanezt tette. - kiáltott, amikor elmentem. Még öt perc sírás után ismét ezt csináltam. És akkor Jasmin megállt, és elaludt. Nyolc órát aludt.
Nem tudtam elhinni.
Azóta Jasmin rendszeresen éjszaka körülbelül 6-8 órát alszik. Még mindig 19: 00-kor van a takarmánya, aztán gyakran van egy másik, valahol 11:00 órakor - de aztán nem vár másra reggelig.
Néha az éjszaka felébred, és néhány percnyi sírás után visszaáll aludni. Néha meg kell rázni, de az első éjszaka óta több mint néhány percig nem sírt.
Meg voltam rémülve az alvás edzésről. Nem gondoltam, hogy megállnám, hogy bajba kerüljön, és aggódtam, hogy a folyamat hetekig tart. Nem vagyok biztos benne, hogy átmentem volna vele, ha Jasmin nem mutatta volna meg magának, hogy egész éjjel aludhatna, de most nagyon örülök neki.
Jasmin boldog kislány - valószínűleg azért, mert ezekben a napokban jobban pihen.
Még mindig nem kapok nagyszerű alvást éjjel, de remélem, hogy el fog jönni. Talán, amikor megszoktam, hogy jobban alszik, minden órában kiszállok az ébredés szokásából, és aggódom, hogy miért nem ébresztett fel. Vagy talán ez csak valami, amit az anyák örökre csinálnak.
Bárcsak nem kellett volna elhagynom Jasmin-t, hogy sírjon az első éjszaka - de tényleg úgy éreztem, hogy nincs más választásom. Végül nem hiszem el, hogy kárt tett volna neki. Inkább azt eredményezte, hogy mindenki nyugodtabbnak érezte magát.