Fürdőszoba énekesei: Énekeljetek az egészségügyi gondjaidról!

Tartalom:

Soha nem énekeltél az emberek előtt, attól tartva, hogy hogyan hangzik? Nos, hagyd ezt a profi énekeseknek a zene ismeretében. Legalább csillag lehet, ha énekel a fürdőszobában, és élvezze a hatalmas egészségügyi előnyöket.

Nem számít, legalábbis a zuhanyban, akár tehetséges énekes vagy sem. Ha beszélhetsz, akkor is énekelhetsz! Ráadásul a zuhanyozásban énekelhet jó.

5 Egészségügyi előnyök az énekelésről a fürdőszobában

1. Majdnem olyan egészséges, mint a jóga

Amikor énekelsz, természetesen egy szabályozott, mély légzési módba megy, ami hasonló a jóga gyakorlásához. Lélegezz ki, miközben dübörgődsz, vagy belekapaszkodsz, és belélegezhetsz, ami ritmikus légzési mintát eredményez. Nemcsak a jóga, az ének az aerob tevékenységhez hasonlít, mivel a tüdőt működésbe hozza, több oxigént pumpál a vérbe, hangot ad a hasi és interosztális izmokra, amelyek a légzéshez kapcsolódnak. Szóval, hölgyeim, a következő alkalommal, amikor túl lusta vagy, hogy csinálsz egy lefelé tartó kutyát asanát, énekelj a zuhanyban!

2. A Crooning segít sokáig élni

Az éneklés segíti a szellemedet és megnyugtat egy fárasztó nap után. De tudtad, hogy segíthet tovább élni? Az éneklés javítja a szívműködést, és jelentősen csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Segít az immunrendszeri fehérjék magasabb szintjének kialakulásában a nyálban is. Kezdje a napot, ha énekel a zuhanyban, vagy keressen időt a zuhanyozásra, mielőtt éjszaka üti a zsákot.

3. Segít jobban viselni a fájdalmat

Az éneklés határozottan nem az első dolog, ami fájdalomban van. De, bár senki nem állítja, hogy teljesen enyhíti a fájdalmat, segít abban, hogy elméjét és energiáját távolítsa el attól. Segít felszabadítani az endorfinoknak nevezett jó érzékenységű vegyi anyagokat az agyban. Ismeretes, hogy a dalokból származó zenei rezgések nagyon nyugtató hatással vannak a testre is. A következő alkalommal, amikor valami fájdalmat okoz, próbálja meg dörzsölni kedvenc dalját forró zuhany alatt.

4. Gyakran énekeljen, hogy stresszmentes maradjon

A fürdőszobában énekelni csökkenti a stresszt. Ez felszabadítja az oxitocin hormonot, amely enyhíti a depresszió, a magány és a szorongás érzéseit. Ha van egy durva napod, nyisd be a zuhanyba, és énekelj, hogy mossa el az aggodalmaidat. Ez lehet egy ballád, egy pop szám vagy egy rock dal; bármi is legyen, jobban érzi magát és kevésbé fogja aggódni, hogy mi feszült meg először.

5. Az éneklés növeli az önbizalmat

Nemcsak a fürdőszobai énekelés elvonja az elmédet a negatív gondolatoktól, hanem hatalmat ad önmagának anélkül, hogy bármilyen gátlást okozna. Az ének, a megnövekedett önismeret és az önbecsülés sok érzelmi előnye, a fokozott fókusz és a memória a listán szerepel. Nem számít, hogy nem lett-e elég hangos a hangja; énekelni a fürdőszobában lehet, hogy úgy érzi, mintha van!

Mommies, ne félj a fürdőszobai énekesektől. Emelje fel a hangját a zuhanyban anélkül, hogy attól tartana, hogy ítéljenek, és egy sokkal egészségesebb és boldogabb életet éljenek. Ragadja meg a sampon palackot, és legyen egy sztárcsillag vagy a kedvenc szerelmi dalod egy láthatatlan közönségnek. Imádni fogod, milyen stresszmentes érzés.