A „rossz szokások” fokozatosan, szeretettel legyőzve

Tartalom:

A legtöbb újszülött és fiatal csecsemőnek segítségre van szüksége ahhoz, hogy elaludjon.

Félelmetes, hogy nem új, anyukának és minden irányból érzett nyomásnak, hogy ellenálljon a hozzábújásnak, a hintázásnak (vagy a mennyben tiltásnak!), Etetve a babát aludni - ha „rossz szokásokat” hoz létre?

A jó hír az, hogy pihenhetsz: a kisbabáddal négy hetes (vagy akár négy hónapos) alvás közben nem tudod elkövetni a bűnözés útját, annak ellenére, hogy mostanában szörnyű figyelmeztetéseket hallasz. Csak azért, hogy egy kis perspektívát kapjunk, képzeljék el, hogy a partnered mellett harcolsz, élvezed a cuddles-t. A szeretethormonok, amiket mindketten felszabadítanak, különösen, ha bőrre bugyolják, álmosnak érzik magukat. Elkezdesz leáradni, nyugodt, szeretett és biztonságos. Aztán hirtelen a partnere megveri magát és azt mondja: „vedd fel az ágyad oldalára! Nem szabad aludni. Rossz szokásokat hozunk létre! „

Az igazság a baba alvásáról

A szabályozott sírás mítoszainak megszüntetése

Nevetséges, nem? De mégis, nem segíthetsz azon tűnődni, hogy ha rock / cuddle / táplálnánk a babát aludni, megtanul-e valaha is, hogy önbeálljon? Megtagadjuk őt a készség tanulásáról? Csak elhalasztjuk az „elkerülhetetlen” (olvasás, alvás képzés)?

A legtöbb újszülött és fiatal csecsemőnek segítségre van szüksége ahhoz, hogy elaludjon. Ez egy bonyolult neurológiai folyamat, amely a baba fejlődési szakaszainak tükröződését tükrözi, nem azt, amit „tanított” a babának: az első négy hónapban a csecsemők aktív alvási fázisban alszanak, és a fiatalabb csecsemőknek is meglepő reflexe van, ami véletlenszerűen ébressze fel őket, így általában segítségre van szükségük ahhoz, hogy először nyugodtabb és mélyebb alváshoz tudjanak nyugodni. Az új fejlődési szakaszokban a baba kis agyai annyira elfoglaltak lesznek, hogy bajba kerülhet „kikapcsolás” és pihenés, így szükség lehet némi extra segítségre. A jó hír az, hogy a segítséged, amit most adsz a gyermekednek, segít neki fejleszteni az agyi vezetékeket, hogy képes legyen megnyugtatni magát, amikor készen áll - anélkül, hogy bármilyen "edzés" lenne.

Jó lehet, ha szoptathatsz és átöleled a babádat, hogy aludjon, vagy vigyázzon rá, teljes és elégedett a szoptatás után. Azonban, még ha nem is aggódsz, hogy ez egy "rossz szokás", még mindig csodálkozhatsz, vajon valaha is képes lesz-e aludni mindent magának? Vagy hogyan tudok változtatni, így anélkül, hogy annyi segítséget tudna rendezni? Lazíthat, szelíd módja van ennek, anélkül, hogy stresszt okozna a babának vagy magának.

Tökéletesen rendben van, hogy aludni kezdjen a baba, amíg "kisasszonyra" nem alszik az ágyas történetekre, ha ez jól érzi magát - és még akkor is, ha a kisgyermekek lefekszenek. Ha gyermeke mindig alszik, függetlenül attól, hogy milyen kora van, tiszteletteljes és kedves változtatni, fokozatosan szeretettel, nem hirtelen azáltal, hogy alvásképzést hajt végre, ami könnyekkel (mindkettőnkkel - magával ragadja) is!). Ha úgy érzi, készen áll arra, hogy segítsen elaludni a baba, adjon neki lehetőséget arra, hogy ezt a kiságyába tegye, amikor kényelmes és álmos, de ébren van. Lehet, hogy kellemesen meglepődtek - gyakran csak néhány hónapos csecsemőknek van egy kis csevegésük, és elszaladnak, függetlenül attól, hogy mennyi rögtönözött és előzőleg volt. Lehet, hogy a baba nem végez minden alváskor, de ha sikerül elaludnia önmagától, és nincs alvásszövetsége, hogy hagyjon sírni, nyugodtan érezni fogja magát az ágyban, és gyakoribb lesz.

Ha a babája még nem tudja rendezni magát, ne engedje, hogy bajba kerüljön. Ehelyett kipróbálhat egy „baba lépéseket”, hogy segítsen neki „elszabadulni”, hogy aludni kell, vagy meg kell táplálnia, vagy hogy segítsen neki felvenni a dummyt:

Ezt részletesebben elmagyarázom az „Alvás, mint egy baba” című könyvemben, de röviden:

Kidolgozz egy reális célt, majd fordítsd meg azt, hogy úgy változtassál meg egy „baba lépést”, hogy elérd a „célodat”.

Például ha szoptatsz vagy szoptatsz a babádat aludni, de ezt meg akarod változtatni, kezdj el egy könnyebben eldobott cue-t, mint a szikla vagy a takarmány, például szelíd zenét és „álmos szavakat”. Egy cue kicserélése egy másikra stresszes lesz, és a baba nem fogja tudni, hogy mit várjon, így az ötlet az, hogy „átfedje” az új cue-t (a zenét).

Játsszon a zenét alacsony hangerőn anélkül, hogy az ágyas rutinban legalább egy hétig változtatna. Függetlenül attól, hogy CD-címkékről írt ígéreteket tettek, 7-10 napot vesz igénybe, hogy „feltétessé” tegye őt bármilyen zenére, és pozitív kapcsolatot szeretne az új rutinnal. Túl gyorsan mehetnek stresszhatás, így ez legyőzi a folyamatot, különösen akkor, ha olyan keményen dolgoztál, hogy az alvási idő nyugodt és pozitív élmény legyen.

Egy hét múlva, folytassa a zenét, de távolítsa el a babáját a mellből, vagy álljon le, mielőtt elalszik, és csak addig tartsa, amíg el nem üti. Ha megzavarodik, egy kicsit pop-ra tedd vissza a mellre vagy a sziklára, amíg el nem ül, majd próbáld újra. Tipp: ha eltávolítja a babáját a melléből, vagy kiveszi a dummy-t, nyomja meg az ujjait az állát, és óvatosan zárja le a száját - a száját egy pillanatra szopja, és pihenni fog, ahelyett, hogy ismét megragadná a mellet.

Miután a baba boldogan elalszik a karjaiban anélkül, hogy etetni volna / aludt volna, a következő lépés az, hogy szoptassuk, majd popzsákban álmodik, de ébren. Erősen tartsa a kezét (általában pattanás túlságosan serkentő), és óvatosan egy kicsit rázza meg, ha ez segít.

Amikor a baba ebben a lépésben telepedik le, elkezdheti mozgatni az alvás közbeni szoptatást egy kicsit, és zenéjével játszani. Ha ideges lesz, mindig lépjen vissza egy lépéssel, amíg készen áll az előrelépésre. Egy régebbi bébi, miután eljutott ehhez az utolsó szakaszhoz, szeretné, ha partnere elkezd segíteni az ágyban. Ő nem szagolja a tejet, így a cuddles és a zene gyakran nagyon könnyen működik.

Ha bármikor akar változtatni, bármi is legyen, emlékezz a „fokozatosan szeretettel” mantrára, és tervezd hátra a célodat, majd dolgozd ki a bébi lépéseket és hajtsa végre ezeket egyenként. Nincs szükség bajra, és ha a baba „szokása” nem jelent problémát az Ön számára, egyáltalán nem jelent problémát, bármit is mondanak a kritikusok. Ha zsákmányt csinálsz, kivéve, ha az a személy, aki egy serpenyőt hoz, nem adsz nekik magyarázatot vagy mentséget arról, hogy miért választod a kisbabáját.

Pinky McKay a „Sleeping Like a Baby - egyszerű alvásoldatok csecsemőknek és kisgyermekeknek” című szerzője.

Szeptemberben Sydneyben, Darwinban és Townsville-ben kínál Baby Sleep szemináriumokat
További információkért és a bejelentkezés ellenőrzéséhez HERE

Beszéljen más anyukákkal, babával és alvással (vagy alváshiánnyal) a fórumban.