Babaágy rutin a csecsemők számára

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Mikor kell elindítani a Bedtime rutinját a baba számára?
• A Bedtime rutin előnyei a baba számára
• Jó ágyidő rutin építése
• Ötletek a tökéletes bedtime rutinhoz
• Van-e hátránya a Baby Sleep rutinnak?

A szülők egy teljesen új élmény, mint bármi, amit korábban tapasztaltál. Minden nap új fejleménynek számít a baba, és minden fejlődési mérföldkőnek további kérdése van a gyermek általános növekedésével kapcsolatban.

Ha a baba három hónapos, akkor azt is elkezdheti gondolkodni, hogy egy alvási rutint hozzon létre, amely elengedhetetlen az egészséges alvási szokások beindításához a gyermekedhez a növekvő években. Az egészséges lefekvés rutin, amely minden este egy meghatározott mintával párosul, segíti a babát abban, hogy rendszeres alvási szokásba essen, amely hatalmas szerepet játszik a gyermek általános fejlődésében. A beállított lefekvési rutin a szülőknek is sok relaxációs időt biztosít a kisfiúhoz való kötődéshez. Ez a cikk arra irányítja Önt, hogy pontosan hogyan kell egy hangos és nyugtató lefekvéskori rutint rögzíteni a kisgyermeke számára.

Mikor kell elindítani a Bedtime rutinját a baba számára?

Nincs szükség arra, hogy az ágyas rutinba rohanjon. Az újszülött mégis sokáig alszik, és nem kell rutin elaludni. Amikor a baba három hónapos korára fordul, készen áll az ágyas rutinra. Egy egyszerű és következetes rutin bevezetésével Ön segíti a babát egészséges alvási szokások kialakításában. A cél az, hogy a rendszeres alvási időt 18: 30-tól 8: 30-ig vezessék be. Kezdjen egy rövid rutinnal, majd később hosszabbítsa meg az időkeretet.

A Bedtime rutin előnyei a baba számára

Mindannyian nyugodt és boldogok vagyunk, ha a dolgok úgy terveznek, mint a mindennapi életünkben. Ugyanez igaz a babára is! A rögzített lefekvési rutin a megfelelő időben a megfelelő hangulatot állítja be a baba számára, és nyugodtnak érzi magát, és jól alszik. A lefekvés utáni rutin utazás közben segíti a babát, hogy könnyebben alkalmazkodjon az új környezetéhez. A beállított lefekvési rutin szintén előnyös a szülők számára. Segít a szülőknek, hogy fordítsanak egy időt, hogy eltöltsenek a kisfiúval.

Jó ágyidő rutin építése

Ha készen áll az ágyas rutin beállítására a baba számára, akkor az első dolog, amit meg kell tennie, az elején kezdődik. Kisgyermekek esetében kezdje el a baba mosását, majd cserélje ki a pelenkákat és változtassa meg a babát. Miután a tisztítás megtörtént, végül felkarolhatja a babát a karjaiban, vagy egy hintaszékben egy dalt vagy történetet, és a baba készen áll az alvásra. Ne feledje, hogy át kell mennie ezen a rutinon a baba szobájában vagy a szobában, ahol a baba alszik, és nem máshol a házban. Lényeges, hogy a baba elkezd felismerni a hálószobát pihenésre.

Ötletek a tökéletes bedtime rutinhoz

Íme néhány tipp, ami segíthet egy jó és egészséges lefekvés rutin létrehozásában a kisfiúnak.

• Korai felmelegedés: Elengedhetetlen, hogy körülbelül 30 perccel a tervezett lefekvés előtt a szokásos háztartási munkát lefedje, és a nyugodtabb és csendesebb tevékenységek felé mozduljon el. Ez jelzi a baba számára, hogy az alvás közeledik.
• Állítson be időt az ágyas rutinhoz: A baba életkora és temperamentuma segíthet abban, hogy közelebbi leállási időt hozzon létre, mielőtt készen áll az ágyra. Például a csecsemők körülbelül 5 percet vesz igénybe, hogy felkészüljenek az ágyra. Míg a kisgyermekeknek több leszerelési időre van szükségük, és ezért az ágyas rutinjuk hosszabb ideig tart, mint a csecsemők.
• Tartsa meg az időt: Nagy segítség lesz a baba számára, ha elkezdheti az ágyas rutint minden nap azonos időben. Ez segít majd a babának most és hosszú távon aludni időben.
• Aludni kell fürdő előtt: A meleg vízbe ágyazás előtt ágyazás előtt nagyszerű lehetőség a csecsemők pihenésére. Ezért jó ötletet adni a gyermekének enyhe fürdő előtt lefekvés előtt, biztosítva, hogy nyugodt, tiszta, száraz és kényelmes legyen, mielőtt elalszik.

De ha gyermeke izgatott lesz a fürdő után, és egy játékmódba kerül, amely bizonyos esetekben megfigyelhető volt, az ágy előtt ne kerüljön fürdőbe.

• Felkészülés az ágyra rutinra: A lefekvés előtti tevékenységek magukban foglalják a baba arcának mosását, a baba tisztítását, az éjszakai ruhákba való bejutást. Ezeknek a tevékenységeknek a lehető leghamarabb be kell mutatniuk a csecsemőjébe, hogy ezek az egészséges szokások részévé váljanak az életük rutinjához.
• Megfelelően öltözze be a babát : A baba alvás közbeni túlfojtása az alvás és az éjszakai izzadás zavart okozhat a kisgyermekeknél. Öltöztesd fel a kicsit kényelmes hálóruhában.
• Ismerje meg az ágyneműket: Az alvási idő nagyszerű alkalom a történetek elolvasására. Ez segít a babának, hogy hosszú távon beolvassa az olvasás szokását.
• Bemutatunk egy csatolt objektumot: a gyerekek szeretik elaludni valamivel az oldalukon. Ez lehet a kedvenc játékuk, egy párna vagy valami más. Ez a rögzítési objektum hosszú utat nyújthat ahhoz, hogy a baba nyugodtan és nyugodtan érezze magát lefekvéskor.
• Tartsa meg a véget következetesen: Adja meg a lefekvés rutinját egy határozott végnek. Például olvassa el a történetet, énekeljen egy dalt, vagy tegyen egy éjszakai fényt, majd hagyja el a szobát. Ha minden este ugyanazt a rutint követed, határozott véggel, a gyermek elkezd elaludni az utolsó cselekedeted után. Az Ön gyermeke az utolsó cselekedete után rájön, hogy itt az ideje, hogy megnyugodjon és elaludjon.

Van-e hátránya a Baby Sleep rutinnak?

Bármely más rutinhoz hasonlóan, a baba alvás rutinja is rugalmas. Ahogy a baba idősebbé válik, hangulati ingadozásai és időszaka lesz, amikor ellenáll a szokásos ágyas rutinnak. Előfordulhat, hogy nem akar változni, mielőtt lefekszik, és ha idősebb, megtagadhatja a fogát. Ez elkerülhetetlen, és minden szülőnek el kell fogadnia. Önnek is készen kell lennie arra, hogy a növekvő gyermek igénye szerint végezze el az ágyas rutinban szükséges változtatásokat. Hallgassa meg, amit a gyermek mond, és készen áll, hogy szükség esetén változtasson a rutinban. A változás ugyanolyan egyszerű lehet, mint az ágynemű rutinok sorrendjének megváltoztatása, vagy akár a rutin meghatározott lépéseinek egyike is. A helyzet megítélése és döntése a helyzet alapján. Ne veszélyeztesse gyermeke kényelmét, hogy beleférjen egy merev rutinba.

A rögzített lefekvési rutin csökkenti a stressz szintjét mind az anya, mind a gyermek esetében. Egy egészséges lefekvés rutin beállítása a baba számára hosszú utat fog tenni. Csak maradjon rugalmas és változtassa meg a rutint a gyermek kényelmének megfelelően.