Az ivóvíz biztonságos teák előnyei
Ebben a cikkben
- Biztonságos a tea fogyasztása a terhesség alatt?
- Koffein tea mennyisége
- A terhesség alatt fogyasztandó biztonságos teák
- Hogyan válasszuk ki a biztonságos tea italt?
- Mennyi teát kell inni
- A teák elkerülése
- Lehetséges mellékhatások a nem biztonságos terhességről
- Kihagyja a teát otthonában
„Nincs olyan nagy vagy súlyos baj, amit egy csésze csésze teával nem lehet enyhén csökkenteni” - mondta Bernard-Paul Heroux híres filozófus.
A meleg csésze aromás tea nagyszerű módja annak, hogy lazítson és lazítson. Várakozáskor bizonyos fenntartásokat fog kapni arról, hogy mit fogyasztanak. A legtöbb nő tudatosan távol tartja a kávét, mivel nagy mennyiségű koffeint tartalmaz. De ezek a fenntartások enyhülnek egy megnyugtató csésze teaben, amely megkönnyítheti a reggeli betegséget és felemeli a hangulatot. A gyógynövény tea többféle egészségügyi ellátást kínál, és megkönnyíti a terhesség alatt a fizikai kényelmetlenséget és a mentális stresszt.
Biztonságos a tea fogyasztása a terhesség alatt?
Igen, biztonságosnak és még előnyösebbnek tartják bizonyos teák inni a terhesség alatt. A tea polifenolokat tartalmaz, amelyek védik a szívedet. Antioxidánsokkal csomagolva fokozza az immunitást és csökkenti bizonyos rákbetegségek kockázatát. A terhes nőknek azonban mérsékelten kell dolgozniuk, és távol kell lenniük bizonyos teáktól, amelyek jelenleg nem biztonságosak.
A gyógyteák kiváló alternatíva az anyák várakozására a terhességgel járó szorongás és stressz ellen. A gyógynövény-infúziós teavíz nagyszerű módja a test hidratálásának. Míg a legtöbb teát a terhesség alatt biztonságosan inni lehet, néhányat a legjobb elkerülni. Javasoljuk, hogy konzultáljon kezelőorvosával mielőtt próbál valamit új terhesség alatt.
Koffein tea mennyisége
A koffein túlságosan serkenti a terhességet, és a legtöbb nő ebben az időszakban elkerülheti a koffeintartalmú italokat. A terhesség ideje alatt naponta 200 mg koffeint fogyaszthat.
A koffein százalékos aránya a teáscsészében megváltozhat az elkészítés módjától, a vízhőmérséklettől, a permetezési időszaktól és a levelek méretétől függően. Általánosságban elmondható, hogy egy csésze nem gyógynövényes opciók, mint a chai vagy a tej tea, a fehér tea, a zöld tea és a fekete vagy oolong tea körülbelül 40-50 mg koffeint tartalmaz. Másfelől a gyógynövény teák körülbelül 0, 4 mg koffeint tartalmaznak, így biztonságosabb választás lehet a terhesség alatt.
A terhesség alatt fogyasztandó biztonságos teák
A TISANES néven ismert gyógyteákat a levelek, bogyók, gyökerek, kéreg, virágok és különböző növények magjainak infúziójával állítják elő, amelyek gyógyászati előnyöket nyújtanak az itatónak. Számos kombinációban kaphatók. Egyes teák, amelyek a terhesség alatt biztonságosak:
- A gyömbér tea kiváló módja a reggeli betegségek leküzdésének. Ez enyhíti a gyomorfájdalomokat, enyhíti a hányingert és segíti az emésztést. Néhány szelet gyömbért forró vízben főzve és mézzel szolgált a terhes nőnek. A tej chai-t gyömbérrel is elkészítheti.
- A borsmenta tea segít enyhíteni a hányást és hányingert. Segíti a gyomorizmok pihenését és a gáz és puffadás megkönnyítését. Nagyszerű a reggeli betegség, és azonnal fel tudja emelni a hangulatot
- A harmadik trimesztertől fogyasztott vörös málna levél tea megakadályozza a szülés utáni vérzés és a méh izmok kialakulását a munkaerő hatékony összehúzódása érdekében. Magas magnézium és kalcium. Felhívjuk figyelmét, hogy a terhesség kezdeti időszakában kerülni kell (első és második trimeszterben)
- A Roobios tea egy koffeinmentes opció, amely cinket, vasat, kalciumot, magnéziumot és antioxidánsokat tartalmaz. Segít a szabad gyökök elleni küzdelemben és méregteleníti a testet. Segíti a savas refluxot és az emésztést. Ez fokozza a vas felszívódását a szervezetben, és segít az allergiák, a hideg és egyéb fertőzések elleni küzdelemben. Egy csésze tea kiváló módja az immunitás növelésének
- A teás tea az A, C és K vitaminokban gazdag, ásványi anyagokban gazdag, mint a vas, magnézium, kálium és kalcium. A második és harmadik trimeszterben ajánlott. El kell kerülni az első trimeszterben, mivel a méh stimulációjához vezethet, és vetélést okozhat
- A pitypang tea magas kalcium, vas és kálium. Kíméletes és hatékony diuretikum a terhesség alatt. Ez is megkönnyíti a folyadék visszatartását
- A kamilla tea jó forrása a magnéziumnak és a kalciumnak, és segít enyhíteni az ízületi gyulladást. Megakadályozza az álmatlanságot és elősegíti a hatékony munkaerő-összehúzódást. Kerülje azonban a kamillát, ha korábban már van szénanátha
- A citromfehérítő tea nyugtató hatású, és segít terhesség alatti álmatlanság, szorongás és ingerlékenység elleni küzdelemben
- A csipkebogyó tea, amelyet „Ifjúsági Elixir” -nek is neveznek, C-vitaminban gazdag. Ez csökkenti a duzzanatot és az influenza elleni küzdelmet. Ez is segíthet csökkenteni a mellékhelyiségbe irányuló kirándulások számát
Ön is készíthet saját keveréket gyógynövény teák hozzáadásával különböző összetevők, mint a méz, fahéj, szegfűszeg, citrusfélék héja, és gyümölcslevek forró vízbe. Koffeinmentes zöld vagy fekete teát is fogyaszthat.
Az ivóvíz biztonságos teák előnyei
A terhességbiztos teák eltüntetése számos előnnyel jár. Minden gyógynövény különböző gyógyhatású tulajdonságokkal rendelkezik, és a legjobb teát választhatja az Ön igényeinek és hangulatának megfelelően. A terhességbiztos teák bölcs választás a koffeintartalmú italok előállítására, mert:
- Segítsen enyhíteni a reggeli betegséget, hányingert, hányást és hasmenést
- Segítsen csökkenteni a szorongást és a stressz szintjét
- Készítse elő a méhet a munkához
- A tápanyagokat könnyű módon biztosítani
- A vízfogyasztás finom és könnyű
Hogyan válasszuk ki a biztonságos tea italt?
A gyógyteák természetesen koffeinmentesek. Ezáltal a nem növényi lehetőségekhez képest előnyös és biztonságos. Azonban nem minden gyógynövény biztonságos a terhesség alatt történő fogyasztásra. Ellenőrizze az összetevők listáját, és konzultáljon egészségügyi szakemberével a biztonságos teák listájáról. A chai kiválasztása előtt olvassa el figyelmesen a címkéket.
A mérséklés a kulcs, amikor a terhesség alatt bármit fogyasztunk. Ez vonatkozik a csésze teára is. Kis mennyiséggel kezdhetjük, és láthatjuk, hogy a szervezet hogyan reagál rá, mielőtt több mennyiséget rendelne a napi rendszeréhez.
Ne kortyolgasson teát, ha nem biztos benne, hogy az összetevők és azok előnyei. Kerülje az ismeretlen összetevőket, mivel nem biztos abban, hogy hogyan fogják befolyásolni a testét vagy a babát.
Mennyi teát kell inni
A terhesség alatt a legjobban mérsékelni kell. Mivel naponta 200 mg koffeint fogyaszthat, 3–4 csésze nem gyógynövényt tehet kár nélkül. Ne feledje, hogy a koffein túladagolása megduplázhatja a vetélés kockázatát.
A teák elkerülése
A megelőzés jobb mint az orvoslás. Kétség esetén bizonyos teák biztonsága esetén mindig forduljon orvosához. A terhesség alatt elkerülendő gyógynövények közül néhány:
- A zsálya tea magas vérnyomással és vetéléssel jár
- A petrezselyem tea befolyásolja a magzat fejlődését és növeli a vetélés kockázatát
- A hibiszkusz tea összehúzódást okoz és vetélést eredményez
- A Lobelia tea nikotint tartalmaz
- A mákos teát teljesen el kell kerülni
- A Senna Leaves tea természetes hashajtó
- Az aloe tea munkaerőt és összehúzódást idéz elő
- A zöld tea nagy koffeint tartalmaz és csökkenti a folsav felszívódását
- Bármilyen diétás tea, PMS, méregtelenítő vagy tisztító tea
- Bármely tea, amely magában foglalja a gyógynövényeket abortusz, összehúzódás és munkaerő-kiváltásra
- Bármilyen tea, amely diuretikus hatású és növényi hashajtókat tartalmaz, mint például fekete cohosh, kék cohosh, kakaó, dong quai, lucerna, ánizs, bazsalikom, körömvirág, macskaköves, fenugreek, édeskömény, gingko, ginzeng, boróka, citromfű, fagyöngy, szerecsendió, rabarber, és sárga dokkoló
Lehetséges mellékhatások a nem biztonságos terhességről
Ha a teáscsésze bármely gyógynövénye nem biztonságos a terhesség alatt, az ilyen italt teljesen el kell kerülni. Az ilyen teák nagy mennyiségben tartalmazhatnak koffeint vagy vegyi anyagokat, amelyek károsíthatják a születendő gyermek növekedését és egészségét. A terhesség-nem biztonságos teák ivása több szövődményhez vezethet, ami vetélést, abortuszt vagy korai összehúzódást és munkaerőt okozhat.
Kihagyja a teát otthonában
Míg a hagyományos tea 40-50 mg koffeint tartalmaz, a koffeinmentes tea csak kb. 0, 4 mg koffeint tartalmaz. A tea megkötésekor a koffein az első anyag, amelyet felszabadítanak. A koffein könnyen elvégezhető otthon, ha a teás zacskót forró vízben 30 másodpercig megőrzi, a vizet kidobja, forró vízzel feltöltötte a poharat, és újra megkötözi. Ez a folyamat eltávolítja a legtöbb koffeint a kedvenc csésze teajéből.
Azt mondják, hogy a Tea jó lehet a terhességre, ha kiválasztja a megfelelő teát. Ha mérsékelten fogyaszt egy terhességbiztos teát és italt, ez segíthet a szorongás és a stressz csökkentésében. Konzultáljon orvosával, hogy megértse, hogy melyik teát inni tehet a terhesség alatt, és hogy mennyi az Ön számára biztonságos.