A mellszívás legjobb gyakorlata

Tartalom:

• Hogyan válasszuk ki a legjobb mellszivattyút az Ön számára
• Szükségem lesz egy mellszivattyúra?

A tej kifejeződésének művészete elsajátítása olyan gyakorlatot és időt vesz igénybe, mint az új szülői szempontok, senki sem számíthat arra, hogy elkezdi és ösztönösen ismeri az összes tippet és trükköt, amelyek sokkal könnyebbé tehetik az életet. Kutatásra, próbára és hibára, és egyszerű régi gyakorlatra van szükség.

Segíthet abban is, hogy jó tanácsot kapjon a területre szakosodott személytől. Lynne Hall, egy 11 éves tapasztalattal rendelkező szoptatási tanácsadó és a szoptatás és a babaügyek szerzője, segített több ezer nőnek szoptatni és szoptatni a csecsemőit. És szabadon elismeri, hogy a szakszerűen kifejező tej egy mellszivattyúval szerzett készség,

"A szivattyú használata egy kicsit olyan, mint egy kézi autó vezetése, " mondja Lynne. - Nem csak beugrottál, és tudod, hogyan kell megváltoztatni a fogaskerekeket, és azonnal meghajtod.

Első tanácsát? Miközben megtanulja használni a szivattyút, ne tegye magát magasnyomású helyzetekbe, ahol sürgősen bizonyos mennyiségű tejet kell kifejeznie. Adj magadnak elegendő időt arra, hogy felkészülhessen és meggyőződhessen a szivattyúval.

Íme nyolc további tipp a mellszívó használatának felfüggesztéséhez, hogy segítsen elérni a szoptatási célokat a gyermekével.

Kifejezzen reggel, és mielőtt a takarmányt kapná

A te tejellátása a legmagasabb a 2 vagy 3 órakor, majd csökken a nap folyamán, ezért javasolja Lynne reggelente kifejezni. "Ha 9 vagy 11 órás előtolás előtt kifejezi, nagyobb esélye van a könnyebb kötet megszerzésére" - mondja. Később délután szivattyúzva, amikor a tápellátása normálisan és természetesen alacsonyabb lesz, a pumpa csalódhat.

A legtöbb tejet akkor is megkapja, ha 15-30 percet szeretne kifejezni a takarmány megfizetését megelőzően, nem pedig azt követően, amikor a baba már leeresztette a mellét.

Közelítse meg a babát

Sok nő könnyebben tudja kifejezni a tejet, ha fizikailag láthatják a babát. Ha ez nem lehetséges, akkor a baba szaga is hatékony lehet. Legyen valamit, ami szelíd a gyermeked közelében, például ruhadarab vagy vigasztaló. Más anyukák úgy döntenek, hogy megnézik a buborékjukat.

kipiheni magát

Mindig kényelmes helyzetben kell lennie, amikor kifejezi. Szánjon időt egy meleg és privát helyre, ahol nem érzi magát nyomás alatt. "Ha valaki körül van, hogy nyakmasszázst adjon neked, ez nagyszerű, " hozzáteszi Lynne.

Szintén tartsunk egy pohár vagy üveg palackot közel a kezéhez, hogy hidratálódjanak.

Adj magadnak egy francia csókot

Az oxitocin, más néven a szeretethormon, segíti az anyákat a szülés során és a szülés után, és segíthet hatékonyabban kifejezni. Lynne ezt a technikát "francia csóknak" nevezi. Elmagyarázza: "Miközben szivattyúz, futtassa a nyelvét a száj tetején, a fogai előtt, egészen a gumivonalig". Ez segíthet az oxitocin fokozásában, amikor szüksége van rá.

Szeretem a szivattyút

A szivattyúzást könnyű időigényes házimunkának tekinteni, de a legjobb szivattyúzási esélye a pozitív hozzáállás a szivattyúval és az idővel. Lehet, hogy furcsanak tűnik, de segíthet még egy kicsit szeretni is.

"Nem szereted a szivattyúdba olyan könnyedén szeretni, mint a babaoddal" - mondja Lynne. "Ez egy elme játék. Tedd be ezt a szivattyút, tegyél pozitív gondolatokat a fejedbe, és mondd magadnak:" Én csak szeretem a szivattyúzást ".

Használjon hőt és masszázst

A forró zuhanyba való kijuttatás, mielőtt kifejezi, segíthet a tejtermelésben, ahogy a mell masszázsa is. "Ha néhány perccel a szivattyú előtt elmegy, üljön le és óvatosan masszírozza a mellet a mellbimbó felé, miközben szép, távoli gondolatokat gondol a kisbabájáról, és hogyan fogja élvezni a szivattyú használatát a következő néhány percben, - Lynne azt tanácsolja.

Szivattyú 10-15 percig

Mivel a szivattyú állandó "szopás nyelési" mozgást használ, a legtöbb anya 10-15 percen belül hasonló mennyiséget gyűjt össze, hogy kifejezze azt, amit a baba 40 perces takarmányban iszik. Azon oldalról kell kifejeznie, ahonnan a takarmányozásra van szüksége, de ha az áramlás elkezd enyhülni, akkor válthat a másik mellre, hogy több kötetet kapjon, mielőtt visszatérne az első oldalra.

Győződjön meg arról, hogy a szivattyú jól illeszkedik a mellbimbóhoz, és ne feledje, hogy a szívási szint nem okozhat fájdalmat.

Kövesse az anyatej biztonságos tárolására vonatkozó irányelveket

Az ABA-nak átfogó útmutatója van az anyatej tárolására, amelyet követni kell. Általános szabály, hogy az anyatej a hűtőszekrényben három napig és a fagyasztóban 6 hónapig tárolható.

"Kezelje, ahogy kezeli a maradékokat" - mondja Lynne. "Ha elfelejtetted címkézni, és azt hiszed, hogy néhány napnál hosszabb ideig volt a hűtőszekrényben, azt javaslom, hogy dobd ki, nem kétségeket és aggályokat, hogy mit adsz a gyerekednek."

Ez a cikk, amit a Philips Avent adott meg.