Vérrögök a terhesség alatt

Tartalom:

{title}

Ebben a cikkben

  • Mi az a vĂ©rrög?
  • A vĂ©rrögök tĂ­pusai?
  • Mi okozza a vĂ©rrögöket a terhessĂ©g alatt?
  • Ki fenyegeti a vĂ©rrögöket a terhessĂ©g alatt?
  • A vĂ©rrögök jelei Ă©s tĂŒnetei terhessĂ©g alatt
  • vizsgĂĄlatok
  • TerhessĂ©gi vĂ©rrögök komplikĂĄciĂłi?
  • Lehet-e a vĂ©rrögök befolyĂĄsolni a babĂĄt?
  • Ez befolyĂĄsolhatja a munkĂĄmat, ha nagy kockĂĄzattal jĂĄrok a DVT-vel?
  • Hogyan kezelik a vĂ©rrögöket terhes nƑknĂ©l?
  • MegelƑzĂ©s

A terhessĂ©g az öröm ideje, de szorongĂĄs, stressz Ă©s fĂ©lelem is. Az egyik veszĂ©lyes dolog, amit a terhessĂ©g alatt szembesĂŒlhet, a vĂ©rrögök veszĂ©lye. Annak ellenĂ©re, hogy a vĂĄrandĂłs nƑk 1000-bƑl 1-nĂ©l csak a vĂ©rrög kialakulĂĄsĂĄnak kockĂĄzatĂĄval szembesĂŒlnek, ez rendkĂ­vĂŒl kritikus ĂĄllapot, Ă©s sĂșlyos szövƑdmĂ©nyekhez vezethet az Ön Ă©s a szĂŒletendƑ gyermeke szĂĄmĂĄra. A fontos dolog, hogy nyugodtan maradj a terhessĂ©g sok problĂ©mĂĄjĂĄval kapcsolatos nyomĂĄs miatt. SzerencsĂ©re szĂĄmos dolog, amit megtehet, hogy megvĂ©dje magĂĄt Ă©s gyermekĂ©t a vĂ©rrögök okozta veszĂ©lyektƑl.

Mi az a vérrög?

A tested szĂĄmos mĂłdon megsĂ©rĂŒlhet. Ha a bƑre megkapja a vĂĄgĂĄst, a teste speciĂĄlis vĂ©rsejtek hadseregĂ©t fogja megkĂŒldeni, amelyek segĂ­tik a vĂ©rlemezkĂ©ket. A vĂ©rlemezkĂ©k a vĂ©ralvadĂĄsi faktorok vĂĄlasztĂ©kĂĄval egyĂŒtt ragadnak össze a sĂ©rĂŒlĂ©s helyĂ©n, Ă©s megĂĄllĂ­tjĂĄk a vĂ©r elhagyĂĄsĂĄt a testbƑl. Az ilyen körĂŒlmĂ©nyek között a vĂ©ralvadĂĄs fontos testfolyamat, amely megakadĂĄlyozza a vĂ©r lazĂ­tĂĄsĂĄt. Azonban, ha egy vĂ©rrög kĂ©pzƑdik a vĂ©nĂĄkban Ă©s nem kĂ©pes feloldĂłdni, ez veszĂ©lyes helyzetbe kerĂŒlhet.

A nƑk sokkal nagyobb kockĂĄzatot jelentenek a vĂ©rrög kialakulĂĄsĂĄra a mĂ©hben a terhessĂ©g alatt, mint a nem terhes nƑk. Ez annak köszönhetƑ, hogy a vĂ©rben az ösztrogĂ©nszint emelkedett, ami elƑsegĂ­ti a vĂ©ralvadĂĄsi faktorok aktivitĂĄsĂĄt. MĂ­g a vĂ©rrög önmagĂĄban nem veszĂ©lyes, a helytƑl fĂŒggƑen sĂșlyos szövƑdmĂ©nyeket okozhat. A vĂ©rrögök kialakulhatnak a terhessĂ©g alatt vagy akĂĄr nĂ©hĂĄny hĂ©ttel a szĂŒlĂ©s utĂĄn.

A vérrögök típusai?

A test belsejĂ©ben kĂ©t fƑ vĂ©rrög kĂ©pzƑdik. Ɛk:

1. Thrombus

A vĂ©nĂĄk vagy az artĂ©riĂĄk belsejĂ©ben lĂ©trejövƑ vĂ©rrögök trombuskĂ©nt ismertek. A thrombus vĂ©rrögök a szĂ­v belsejĂ©ben is kialakulhatnak. A trombus alapvetƑen a vörösvĂ©rtestek, a vĂ©rlemezkĂ©k Ă©s a fibrin fehĂ©rje koagulĂĄlt tömege. Ez blokkolhatja az egĂ©szsĂ©ges vĂ©redĂ©nyeket, Ă©s megakadĂĄlyozhatja a vĂ©rĂĄramlĂĄst, ami egy trombĂłzisnak nevezett ĂĄllapothoz vezet. ÁltalĂĄban a trombĂłzis a lĂĄbvĂ©nĂĄkban fordul elƑ, de nĂ©ha a test mĂĄs rĂ©szein is elƑfordulhat. A trombĂłzis a terhessĂ©g alatt meglehetƑsen gyakori Ă©s nagyon veszĂ©lyes. A trombĂłzis kĂ©t fƑ tĂ­pusa a következƑ:

{title}

  • MĂ©lyvĂ©nĂĄs trombĂłzis: mĂ©lyvĂ©nĂĄs trombĂłzis, vagy DVT, amikor vĂ©rrög alakul ki a vĂ©nĂĄban mĂ©lyen a testben, ĂĄltalĂĄban a combban vagy a borjĂșban. Ez gyulladĂĄs, duzzanat, fĂĄjdalom Ă©s melegsĂ©g formĂĄjĂĄban jelenik meg a környĂ©kĂ©n.
  • Agyi vĂ©nĂĄs trombĂłzis : Az agyi vĂ©nĂĄs trombĂłzis vagy a CVT egy vĂ©rrög kĂ©pzƑdĂ©se az egyik agyi vĂ©nĂĄban. Ez jelentƑsen növeli a stroke esĂ©lyeit.

2. Embolus

Az embolus egy anyagcsomĂł, amely ĂĄthalad a vĂ©redĂ©nyeken. Leggyakrabban a vĂ©redĂ©nybƑl kiszorult trombusz, de idƑnkĂ©nt zsĂ­r- vagy lĂ©gbuborĂ©kok lehetnek. Egy embolus a terhessĂ©g alatt is akadĂĄlyozhatja a vĂ©r ĂĄramlĂĄsĂĄt a szervezet kĂŒlönbözƑ szerveiben, ami egy olyan ĂĄllapotot idĂ©z elƑ, amelyet vĂ©nĂĄs tromboembĂłliĂĄnak neveznek. Ha akadĂĄlyozza a szĂ­v, a tĂŒdƑ vagy az agy vĂ©rĂĄramlĂĄsĂĄt, sĂșlyos kĂĄrokat vagy akĂĄr halĂĄlt okozhat.

Mi okozza a vérrögöket a terhesség alatt?

SzĂĄmos oka van a vĂ©rrögök kialakulĂĄsĂĄnak a terhessĂ©g alatt. NĂ©hĂĄny közĂŒlĂŒk:

  • koleszterin

Ha a koleszterin plakkok eltömƑdnek az artĂ©riĂĄkban, befolyĂĄsoljĂĄk a vĂ©rĂĄramlĂĄst az adott terĂŒleten, Ă­gy Ă©rzĂ©kenyebbek lesznek a trombusra.

  • MozgĂĄs hiĂĄnya

HosszĂș ideig ĂĄllĂł vagy ĂŒlƑ ĂŒlĂ©s elƑsegĂ­theti a vĂ©rrögök kialakulĂĄsĂĄt a lĂĄbban. GyƑzƑdjön meg rĂłla, hogy tĂșl sokĂĄig nem ĂŒlt a lĂĄbon.

  • KiszĂĄradĂĄs

A vĂ©rrögök kialakulhatnak terhes nƑknĂ©l, akik nem maradnak hidratĂĄltak ivĂłvĂ­zzel vagy gyĂŒmölcslevekkel. A Hyperemesis gravidarum olyan betegsĂ©g, amely kiszĂĄradĂĄst is okozhat.

  • A mƱtĂ©t utĂĄni helyreĂĄllĂ­tĂĄs

Ha nemrĂ©giben invazĂ­v mƱtĂ©ten esett ĂĄt, amely artĂ©riĂĄkba Ă©s vĂ©nĂĄkba vĂĄgott, nagyobb a vĂ©rrögkĂ©pzƑdĂ©s veszĂ©lye.

  • A vĂ©redĂ©nyek kĂĄrosodĂĄsa

A csecsemƑ mĂ©retĂ©nek növekedĂ©se a terhessĂ©g alatt elkezd nyomĂĄst gyakorolni a medencĂ©hez vezetƑ vĂ©nĂĄkra. Ez valĂłszĂ­nƱbb, ha a vĂ©rrög kĂ©pzƑdik ebben a rĂ©giĂłban.

  • Bizonyos gyĂłgyszerek

Bizonyos tĂ­pusĂș gyĂłgyszerek, pĂ©ldĂĄul az ösztrogĂ©n-kiegĂ©szĂ­tƑk vagy a szĂŒletĂ©sszabĂĄlyozĂł tablettĂĄk elƑsegĂ­thetik a vĂ©ralvadĂĄst.

Ki fenyegeti a vérrögöket a terhesség alatt?

A vĂ©rrög kialakulĂĄsa nem gyakori, de minĂ©l tovĂĄbb nƑ a terhessĂ©g alatt, annĂĄl nagyobb a kockĂĄzat, amely a gyermek megszĂŒletĂ©sĂ©t követƑ elsƑ hĂłnapban emelkedik. SzĂĄmos kockĂĄzat van, amely a vĂ©rrögöket a terhessĂ©g alatt okozhatja. Ɛk:

  • CsalĂĄdi törtĂ©nelem

Az öröklĂ©s a terhessĂ©g vĂ©rrögök egyik leggyakoribb oka. Ha a csalĂĄdodban lĂ©vƑ nƑk ezt a tendenciĂĄt mutatjĂĄk, valĂłszĂ­nƱleg Ön is.

  • Bizonyos orvosi ĂĄllapotok

Olyan betegsĂ©gek, mint a szĂ­vbetegsĂ©g, a sarlĂłsejtes vĂ©rszegĂ©nysĂ©g, a thrombophilia, a magas vĂ©rnyomĂĄs, a cukorbetegsĂ©g vagy a lupus, jelentƑsen növeli a vĂ©rrögök kialakulĂĄsĂĄnak kockĂĄzatĂĄt.

  • Kor

A 40 Ă©v feletti vĂ©rcukor valĂłszĂ­nƱleg nagyobb vĂ©ralvadĂĄst okoz, Ă­gy a 35 Ă©v feletti terhes nƑknek kĂŒlönös gondot kell fordĂ­taniuk.

  • DohĂĄnyzĂł

A dohĂĄnyosok vagy a hasznĂĄlt dohĂĄnyosok nagy a kockĂĄzata a vĂ©rrögök kialakulĂĄsĂĄnak, mivel a cigarettafĂŒst kĂĄrosĂ­tja a vĂ©redĂ©nyek belsƑ bĂ©lĂ©sĂ©t, valamint a vĂ©rlemezkĂ©k tapadĂĄst okoz.

  • ElhĂ­zottsĂĄg

A terhessĂ©g alatt a 30-nĂĄl nagyobb BMI-k csökkentik a vĂ©rĂĄramlĂĄst a szervezetben, fokozva a vĂ©rrögkĂ©pzƑdĂ©st.

  • A petefĂ©szek hiperstimulĂĄciĂłs szindrĂłma

Azok a nƑk, akik termĂ©kenysĂ©gi kezelĂ©sen esnek ĂĄt, ritkĂĄn alakĂ­thatjĂĄk ki ezt a szindrĂłmĂĄt. Itt a vĂ©rrögök kĂ©pzƑdnek, mivel ez az ĂĄllapot kĂĄrosĂ­tja a petefĂ©szek vĂ©redĂ©nyeit.

A vĂ©rrögök jelei Ă©s tĂŒnetei terhessĂ©g alatt

Terhes asszonykĂ©nt hajlamos arra, hogy folyamatosan aggĂłdjon mind az egĂ©szsĂ©ge, mind a gyermeke miatt. Ahelyett, hogy megrĂ©mĂŒlnĂ©nk egy mĂĄsik lehetsĂ©ges veszĂ©lytƑl, csak vegye figyelembe az összes jelet, amit a szervezet megprĂłbĂĄl megmutatni. Ha az alĂĄbbi tĂŒnetek bĂĄrmelyikĂ©vel talĂĄlja magĂĄt, akkor vĂ©rrögkĂ©pzƑdhet, Ă©s azonnal el kell mennie a sĂŒrgƑssĂ©gi helyisĂ©gbe.

  • Mellkasi fĂĄjdalom vagy feszessĂ©g
  • VĂ©res köhögĂ©s
  • NehĂ©z lĂ©legezni
  • ErƑs fĂĄradtsĂĄg tapasztalhatĂł
  • Duzzanat Ă©s gyengĂ©dsĂ©g a borjĂșban, a combokban Ă©s a hĂĄt alsĂł rĂ©szĂ©n

vizsgĂĄlatok

Szåmos módja van annak, hogy a vérrögöket az orvosa hatårozza meg. Néhåny åltalånosan hasznålt módszer:

{title}

  • CT vizsgĂĄlat
  • PulmonĂĄlis angiogram, hogy ellenƑrizze a tĂŒdƑben lĂ©vƑ embolusokat
  • A vĂ©nĂĄk ultrahanga a vĂ©rrögök vizuĂĄlis ellenƑrzĂ©sĂ©re
  • D-dimer teszt, amely a vĂ©ralvadĂĄsi fehĂ©rjĂ©k szintjĂ©t mĂ©ri a vĂ©rrögök kĂ©miai jelenlĂ©tĂ©nek ellenƑrzĂ©sĂ©re
  • A vĂ©nĂĄk MRI-je egy trombus felismerĂ©sĂ©hez
  • A kontraszt venogrĂĄfia a legjobb mĂłdszer a vĂ©rrögök azonosĂ­tĂĄsĂĄra, de meglehetƑsen drĂĄga Ă©s invazĂ­v

Terhességi vérrögök komplikåciói?

A trombĂłzis öt percenkĂ©nt megöli valakit. Mivel a vĂ©rrögök kockĂĄzata a terhessĂ©g alatt jelentƑsen megnƑ, sĂșlyos kĂĄrosodĂĄst okozhat Önnek Ă©s a szĂŒletendƑ gyermeknek. NĂ©hĂĄny szövƑdmĂ©ny, amely a szervezetben a terhessĂ©g vĂ©rrögkĂ©pzƑdĂ©sĂ©bƑl fakad, a következƑk:

  • TĂŒdƑembĂłlia

Amikor egy embolus a kezdeti helyĂ©rƑl mozog, a vĂ©rĂĄramkör vezet. Ha valahogy a tĂŒdƑbe kerĂŒl, tĂŒdƑembĂłlia (PE) nĂ©ven ismert. A PE egyfajta VTE a DVT-vel egyĂŒtt. Ez az ĂĄllapot drasztikusan csökkentheti az oxigĂ©nszintet, kĂĄrosĂ­thatja a szervezet több szövetĂ©t Ă©s szervĂ©t. A PE tĂŒnetei lĂ©gszomj, halvĂĄny Ă©rzĂ©s, szabĂĄlytalan szĂ­vverĂ©s Ă©s szorongĂĄs.

  • MiokardiĂĄlis infarktus

SzĂ­vrohamkĂ©nt is ismert, ha a vĂ©rrög gĂĄtolja a szĂ­vizmokat a szĂŒksĂ©ges oxigĂ©n Ă©s tĂĄpanyagok befogadĂĄsĂĄban. Ez a szĂ­vszövetek lassĂș halĂĄlĂĄhoz vezethet, ami szĂ­vrohamot okozhat. A szĂ­vrohamok sĂșlyos kĂĄrosodĂĄst okozhatnak a szĂ­vben, Ă©s gyakran halĂĄlos kimenetelƱek.

  • IschaemiĂĄs stroke

Az agy folyamatos vĂ©rellĂĄtĂĄst igĂ©nyel a mƱködĂ©shez. Agyi vĂ©na A trombĂłzis megakadĂĄlyozhatja a vĂ©r eljutĂĄsĂĄt az agyba, vagy szĂ©lsƑsĂ©ges esetekben a vĂ©redĂ©ny felszakadĂĄsĂĄt eredmĂ©nyezi. Ez stroke nĂ©ven ismert. A stroke tĂŒnetei a lĂĄtĂĄsvesztĂ©s, szĂ©dĂŒlĂ©s, görcsrohamok, a test egyik oldalĂĄn az Ă©rzĂ©s hiĂĄnya Ă©s a mozgĂĄs vagy beszĂ©lgetĂ©s kĂ©ptelensĂ©ge. Sok esetben az agyvĂ©rzĂ©s agykĂĄrosodĂĄshoz vagy halĂĄlhoz vezethet.

  • preeklampszia

Ez az egyik leggyakoribb feltĂ©tel, hogy nĂ©hĂĄny terhes nƑ ĂĄthalad, kĂŒlönösen a harmadik trimeszterben. A preeklampszia vĂ©rnyomĂĄst okoz, ami befolyĂĄsolja a mĂĄj Ă©s a vesĂ©k mƱködĂ©sĂ©t. Ezek a szervek szintĂ©n kĂĄrosodhatnak, ha nem kezelik Ƒket idƑben. A preeclampszia nĂ©hĂĄny figyelmeztetƑ jele a fejfĂĄjĂĄs, a vizeletben lĂ©vƑ fehĂ©rje Ă©s a nem vilĂĄgos lĂĄtĂĄs.

Lehet-e a vérrögök befolyåsolni a babåt?

A vĂ©rrögök nemcsak az egĂ©szsĂ©gre veszĂ©lyesek, de sĂșlyos kĂĄrokat is okozhatnak a szĂŒletendƑ gyermeknek, kĂŒlönösen, ha a mĂ©hbe utaznak. A placenta belsejĂ©ben idƑnkĂ©nt vĂ©rrögök alakulhatnak ki, ami a magzat vĂ©rellĂĄtĂĄsĂĄt gĂĄtolja. NĂ©hĂĄny veszĂ©ly, amit a baba okozhat:

  • PlacentĂĄlis diszfunkciĂł

Mivel a placenta az a szerv, amely a magzat Ă©s a mĂ©h közötti oxigĂ©n- Ă©s Ă©lelmiszer-autĂłpĂĄlyĂĄn mƱködik, a placentĂĄban kialakulĂł vĂ©rrögök gĂĄtoljĂĄk a vĂ©r ĂĄramlĂĄsĂĄt a magzatba. Ez komoly veszĂ©lyt jelenthet a szĂŒletendƑ gyermek Ă©letĂ©ben.

  • A magzati növekedĂ©s lassulĂĄsa

Ha a placenta nem kĂ©pes hatĂ©konyan mƱködni, az oxigĂ©n Ă©s a tĂĄpanyagok nem Ă©rik el a magzatot. Ez azt eredmĂ©nyezi, hogy a magzat nem teljesen vagy rendellenesen fejlƑdik. Ez körĂŒlbelĂŒl 20% csendĂ©letet eredmĂ©nyez, Ă©s a fennmaradĂł 80% csecsemƑk valĂłszĂ­nƱleg alulsĂșlyosak, Ă©s kĂ©sƑbbi Ă©letĂŒkben fejlƑdĂ©si fogyatĂ©kkal, elhĂ­zĂĄssal vagy cukorbetegsĂ©ggel rendelkezhetnek.

  • vetĂ©lĂ©s

A vĂ©rrögök a magzat halĂĄlozĂĄsĂĄhoz vezethetnek a harmadik trimeszter elƑtt, miközben a mĂ©hben.

{title}

  • ElƑzetes szĂŒletĂ©s

A vĂ©rrögök a koraszĂŒlĂ©shez is vezethetnek, ami azt jelenti, hogy a baba egy vagy több hĂ©ttel szĂŒletik az esedĂ©kessĂ©g napja elƑtt. Ezek a csecsemƑk alacsony sĂșlyĂșak, Ă©s hallĂĄsi körĂŒlmĂ©nyeket Ă©s lĂĄtĂĄsi problĂ©mĂĄkat, cerebrĂĄlis megbetegedĂ©st Ă©s alacsonyabb IQ-t okozhatnak.

Ez befolyĂĄsolhatja a munkĂĄmat, ha nagy kockĂĄzattal jĂĄrok a DVT-vel?

MĂ©lyvĂ©nĂĄs thrombosis lehet legyengĂ­tƑ ĂĄllapot, de mĂ©g akkor is, ha nagy a kockĂĄzata, mĂ©g mindig sikeres a terhessĂ©g. Elengedhetetlen a vĂ©rrög kialakulĂĄsĂĄnak kockĂĄzata a szĂŒletĂ©sig Ă©s nĂ©hĂĄny hĂłnap mĂșlva. NĂ©hĂĄny dolog, amit tehetsz a kĂ©sƑi terhessĂ©ged sorĂĄn:

  • A gyakori mozgĂĄs segĂ­t megƑrizni a vĂ©r ĂĄramlĂĄsĂĄt a testĂ©n, Ă©s csökkenti a vĂ©rrögkĂ©pzƑdĂ©s esĂ©lyĂ©t
  • A hidratĂĄlĂĄs megakadĂĄlyozĂĄsa megakadĂĄlyozza, hogy a vĂ©r elĂ©g vastag legyen a vĂ©rrögök kicsapĂłdĂĄsĂĄhoz
  • TermĂ©szetes szĂŒletĂ©s cĂ©ljĂĄra, mivel a csĂĄszĂĄrmetszĂ©s megnöveli a vĂ©rrögkĂ©pzƑdĂ©s kockĂĄzatĂĄt

Hogyan kezelik a vĂ©rrögöket terhes nƑknĂ©l?

Ha az orvos vĂ©rrögöket Ă©szlel a szervezetben a terhessĂ©g alatt, szĂĄmos mĂłdon kezelheti Ƒket.

  • KezelĂ©s heparinnal vagy alacsony molekulatömegƱ heparinnal

A heparinok olyan molekulĂĄk, amelyek antikoagulĂĄnskĂ©nt viselkednek. MegakadĂĄlyozzĂĄk a vĂ©rrögök kĂ©pzƑdĂ©sĂ©t Ă©s ezĂĄltal csökkentik a mĂ©lyvĂ©nĂĄs trombĂłzis Ă©s a tĂŒdƑembĂłlia kialakulĂĄsĂĄnak esĂ©lyeit. Ez a kezelĂ©s a szĂĄllĂ­tĂĄs utĂĄn legalĂĄbb 6 hĂ©tig folytatĂłdik.

  • warfarin

Ez egy antikoagulĂĄns, amely nagyon hatĂ©kony a DVT Ă©s a PE kezelĂ©sĂ©ben, de nem ajĂĄnlott terhes nƑknek mellĂ©khatĂĄsai miatt, mint pĂ©ldĂĄul a belsƑ vĂ©rzĂ©s Ă©s a szövetkĂĄrosodĂĄs. NĂ©hĂĄny hĂ©ttel a szĂŒlĂ©st követƑen szĂŒlĂ©sznƑje warfarint Ă­r be, amĂ­g a vĂ©rrögök nem tƱnnek el.

  • Inferior vena cava szƱrƑk

Az Ășj kutatĂĄsok azt a Ă­gĂ©retet mutatjĂĄk, hogy egy olyan technika Ă­gĂ©retet tesz, amely egy kis eszköz sebĂ©szeti beillesztĂ©sĂ©t foglalja magĂĄba a szĂ­v rosszabb vena cava-ba, hogy csökkentsĂ©k a tĂŒdƑembĂłlia kockĂĄzatĂĄt. Azt talĂĄltĂĄk azonban, hogy növeli a mĂ©lyvĂ©nĂĄs trombĂłzis elƑfordulĂĄsĂĄt.

MegelƑzĂ©s

A terhessĂ©g kritikus jellege miatt a vĂ©rrögöknek van nĂ©hĂĄny dolog, amit kötelezƑen meg kell tennie ahhoz, hogy tĂĄvol tartsa Ƒket tƑled Ă©s gyermekĂ©tƑl.

  • Maradj aktĂ­v

{title}

Ez a legfontosabb tanĂĄcs. A szĂ­v- Ă©s Ă©rrendszeri egĂ©szsĂ©g elƑmozdĂ­tĂĄsa mellett a fizikailag aktĂ­vvĂĄ vĂĄlĂĄs megtartja a vĂ©rkeringĂ©st csĂșcsĂĄllapotban, Ă©s nem ad a vĂ©rnek vĂ©ralvadĂĄsi esĂ©lyt. Mindig kĂ©rdezze meg egĂ©szsĂ©gĂŒgyi szolgĂĄltatĂłjĂĄt, mielƑtt terhessĂ©g alatt bĂĄrmilyen edzĂ©st vĂ©gez, kĂŒlönösen, ha tĂșlsĂșlyos vagy. Ha orvostudomĂĄnyosan tanĂĄcsos, hogy a terhessĂ©g alatt pihenjen, pihenjen a vĂ©ralvadĂĄsgĂĄtlĂłk.

  • Fektessen be a kompressziĂłs nadrĂĄgba

{title}

A kompressziós ruhåzat viselése megakadålyozza a vénåk kårosodåsåt és javítja a véråramlåst. Ez csökkenti a DVT esélyeit is.

  • Ne ĂŒljön egĂ©sz idƑ alatt

Akkor is, ha aktĂ­v Ă©letmĂłdod van, prĂłbĂĄld meg nem ĂŒlni vagy fekĂŒdni, ha otthon vagy munkahelyen vagy. Most ĂĄllj fel, Ă©s egy rövid sĂ©tĂĄval sĂ©tĂĄlj a hĂĄzban vagy az irodĂĄban, mielƑtt visszatĂ©rsz ahhoz, amit csinĂĄltĂĄl. Tartsa a lĂĄbizmokat nyugodtabbĂĄ azĂĄltal, hogy rendszeres masszĂĄzsokat biztosĂ­t. Ha utazik, gyƑzƑdjön meg rĂłla, hogy legalĂĄbb fĂ©lĂłrĂĄnkĂ©nt szĂĄlljon fel Ă©s mozogjon az autĂłban, buszon, vonaton vagy repĂŒlƑgĂ©pen.

  • Vizet inni

{title}

Ez nagyon fontos az egĂ©szsĂ©gĂŒnkhöz, de mĂ©g mindig elfelejtjĂŒk, hogy elĂ©g. A legtöbb embernek naponta legalĂĄbb 2 liter vĂ­zre van szĂŒksĂ©ge. A terhes nƑk naponta 3-4 literes mennyisĂ©get fogyasztanak.

  • EgĂ©szsĂ©ges Ă©letmĂłd

A kiegyensĂșlyozott Ă©trend, amely sok gyĂŒmölcs, zöldsĂ©g, sovĂĄny hĂșs Ă©s teljes kiƑrlĂ©sƱ gabonafĂ©lĂ©k, az egĂ©szsĂ©ges marad. KerĂŒlje a dohĂĄnyzĂĄst Ă©s az alkoholt, mivel az elƑbbi irritĂĄlja az artĂ©riĂĄs bĂ©lĂ©st Ă©s az utĂłbbi elvĂ©konyĂ­tja a vĂ©rt.

MielƑtt elolvasnĂĄ az Ă©ppen elolvasott informĂĄciĂłk mennyisĂ©gĂ©t, nĂ©hĂĄny percig pihenjen Ă©s nĂ©hĂĄny mĂ©ly lĂ©legzetet vegyen. VegyĂŒnk mindent egy lĂ©pĂ©ssel egyszerre, Ă©s megtalĂĄlod magad, hogy kĂ©pesek legyĂ©l kezelni a legnehezebb döntĂ©seket. Most, hogy egy kicsit nyugodtabbnak Ă©rzed magad, kĂ©rjĂŒk, Ă©rtsd meg, hogy egyedĂŒl nem szembesĂŒlsz; Ön tĂĄmogatja partnereit, csalĂĄdjĂĄt, barĂĄtait Ă©s orvosĂĄt, hogy nehezen, de elbĂ­rĂĄlhatatlan idƑn keresztĂŒl lĂ©pjen ĂĄt. A vĂ©rrögök ĂĄltal okozott veszĂ©lyekkel szembeni ĂłvintĂ©zkedĂ©sek az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetĂŒnk a baba Ă©s önmagad egĂ©szsĂ©gĂ©nek megĂłvĂĄsa Ă©rdekĂ©ben.

ElƑzƑ Cikk KövetkezƑ Cikk

AjĂĄnlĂĄsok AnyukĂĄkra‌