Celeb titkok egy lapos hashoz

Tartalom:

Amikor látod a hírességeket, amik a gyönyörű testüket szedik, hogyan lehetne kísértés, hogy ugyanazt a millió dolláros megjelenést érje el? De, ha egy órás üvegszámot nem könnyű megkapni. Szerencsére ezek a hírességes tippek, hogy egy lapos hasat kapjanak, megmutatják, hogyan kell dolgozni.

Menj át a Bollywood és a Hollywood szépségeinek lapos abszolútjába? Néha úgy érzi, hogy a zöld szemű szörny keveredik? szerezd meg! A hírességek tippjeinek köszönhetően Önnek is lehet egy szűk és szexi hasa.

A híresség titkai egy lapos gyomor számára megjelentek!

1.Curl-up!

Imádjuk, hogy a Deepika Padukonenak sikerül mindent elszenvednie a lakossal? Íme, amit tehetsz, hogy hangot adj a hasi izmoknak:

• Feküdjön le a hátán
• A tenyerével lefelé helyezze a kezét az alsó hátlap alá
• Emelje fel a fejét és a vállát, miközben hajlítja a térdét.
• Használd az abs-t, és ne a hátadat, hogy magad lehúzzák
• Ezt minden nap öt percig végezze

2.Dump a füst

Tudja, mi a stílusos Sonam Kapoor ital a fitneszhez? Kókuszdió, vaj tej és uborka leve Ha lapos hashoz akarsz jutni, mondjuk nem a szénsavas italokhoz, és választod a vizet és a frissen facsart gyümölcslét, ami méregteleníti a szervezetedet.Az italok mesterséges édesítőszert tartalmaznak, melyet az emberi szervezet ismert. nem képes megemészteni. Ennek eredményeképpen a has és a csípő maradéktömege jelenik meg. Nem az, amit akarsz!

3.Eat right - ez egy nem-brainer!

Az egyik legjobb híresség tipp a lapos hashoz, amit tudunk, de sokszor harcolunk hinni: jól és időben enni! Ez egy titok, hogy a forró Katrina Kaif esküszik: 2 órával lefekvés előtt eszik vacsorát . Önnek is mérsékelnie kell a magas kalóriatartalmú élelmiszerek fogyasztását, mint a cukor, a vaj és az olaj. Ha gyakran kap gázt, korlátozza a táplálékfelvételt, mint a bab, hajtások, brokkoli, mazsola, banán, burgonya és lencse. próbáljon meg alacsony cukortartalmat elérni, mint a bogyók és a szilva.

4. Nyomja össze a fűzőt

Igen, de nem azért, mert a fűzők nagyszerűek az Ön számára; Inkább emlékeztetni fogják, hogy tartsanak egy lapot az étkezési szokásairól.Minden félelmetesek vagyunk a tehetséges Parineeti Chopra útjától a kövértől a plüssig? Ha valami szorosra présel, nem leszel képes önmagadra, kisebb adag étkezésekre, ami növeli az anyagcserét, és gyorsabban éget kalóriát. Ha nem szereted a fűzőket, próbáld ki a magas derékú pocakját és teljes testforma.

5. Légy tudatában magát

Ha mindent helyesen csinál, és a feszes pocak még mindig megfoghatatlan, vizsgálja meg az egészségét és életmódját. Talán a fogamzásgátló tablettákat hibáztatják, vagy túl sok alkoholt fogyasztanak. Tudatában annak, hogy Ön maga nem tud egy lapos hasot találni. Hírességek világszerte javasolják a különböző gyakorlatok kombinációját, mint a Pilates, úszás és tánc, hogy lefogyjon. Most, hogy ismeri a titkait, menj, hogy a has!