Csokoládé Banana Smoothie

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Hozzávalók
• Eljárás
• Tápanyag-információ

Gyerek hirtelen vágy a csokoládéra, ami nehezebb? Itt van egy tökéletes recept, amely egészséges, és ugyanakkor megakadályozza a válogatott gyermek csokoládé vágyát. Adjunk hozzá egy kis tejszínhabbal vagy egy fagylaltot és néhány színes hinti. Ülj le, ahogy nézed, ahogy a gyereke szemei ​​örömmel világítanak. Az arckifejezésük egyszerűen felbecsülhetetlen.

szolgálja	Felkészülési idő	Főzési idő
4 ember	10-15 perc	0 perc

Hozzávalók

• 2 banán, apróra vágva
• 50 g csokoládé, reszelt
• 2 evőkanál kakaópor
• 2 evőkanál cukrot
• 50 g vanília fagylalt
• 100 g joghurt
• 500 ml szója tej (opcionális)
• Tört jég

Eljárás

1. lépés

A banánszeleteket, kakaóport, cukrot és jégkockát egy turmixgépbe helyezzük. Addig keverjük, amíg sima pépet nem kap.

2. lépés

Most adjuk hozzá a fagyasztott joghurtot vagy sima joghurtot és a szója tejet a turmixgéphez, és keverjük össze újra.

3. lépés

Egy adagoló üvegben jégkockát helyezünk. Öntsük rá a csokoládé banán turmixot.

4. lépés

Tálaljuk hűtve.

5. lépés

A tetejére van vanília fagylalttal és reszelt csokoládéval.

Tápanyag-információ

261 Kcal8, 2 g8, 2 g41, 2 g10 mg104 mg561 mg

Kalória

fehérjék

Összes zsíradék

Összes szénhidrát

koleszterin

Nátrium

Kálium