# ConsciousEating101 Bogyók és krém reggeli Smoothie Bowl

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Hozzávalók
• Eljárás

A Smoothie tálak most a düh, mivel a tápanyagok tele vannak, és teljesen vegánokká alakíthatók, ha a tejtermékeket a nem tejtermék összetevőkre cseréljük. Próbáld ki ezt az ujját nyaló bogyós gyümölcsöket és krém smoothie tál receptet a desszerthez hasonló reggelire, de óh-egészséges!

készítményfőzési idő10 perc00 perc

szolgálja

Hozzávalók

• Eper vagy más szezonális bogyó
• Vanília kivonat
• Joghurt
• Méz / juharszirup

Eljárás

1. lépés

Keverjük össze a bogyókat a joghurt, a méz és a vanília esszenciával, amíg sima.

2. lépés

Öntsük ezt a smoothie keveréket egy tálba, és adjunk hozzá feltéteket.

3. lépés

A feltétek közé tartoznak a kukoricapehely, a szamóca, a fekete áfonya, a mandula, a tökmag, a chia magok és a joghurt szitálása.

4. lépés

Hűtőszekrényben, hogy élvezze a hűtött vagy enni azonnal, ha nem tud ellenállni!