Ginger fogyasztása a terhesség alatt

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Gyömbéren eszik a terhesség alatt?
• Mennyire biztonságos a gyömbér?
• A Ginger étkezés előnyei a terhesség alatt
• A Ginger étkezési mellékhatásai
• Hogyan vehetjük be a gyömbért a terhesség étrendjébe?
• GYIK

A terhesség az életed szép fázisa, és barátaid és családod is tanácsot adhatnak arról, hogy mit kell enni, és mit nem enni a terhesség alatt. Ha szereted a gyömbér ízét az ételedben, teádban és más tárgyakban, és vajon vajon biztonságos-e a gyömbér fogyasztása a terhesség alatt. Jól! A megfelelő helyen vagy. Olvassa el, hogy vajon biztonságos-e a gyömbér enni a terhesség alatt, és hogyan kell beilleszteni ezt a csodálatos gyógynövényt az ételbe.

Gyömbéren eszik a terhesség alatt?

A gyömbért „Super Food” -nek nevezik, és jól ismert gyógyászati ​​tulajdonságairól. Ez az egyik leggyakoribb háztartási összetevő. De ha terhes vagy, akkor szkeptikus lesz, és lehet, hogy vajon a gyömbér és a terhesség ugyanazon az oldalon van, igen, igen! Más szóval biztonságos a gyömbér fogyasztása a terhesség alatt. Javasolt a gyömbért mérsékelten és frissen fogyasztani. A szárított gyömbérgyökereket nem szabad terhesség alatt fogyasztani.

Mennyire biztonságos a gyömbér?

A mérséklés a kulcs a gyömbér fogyasztásakor a terhesség alatt. Biztonságos egy gramm gyömbért fogyasztani egy nap alatt, amely két-négy adagra osztható. Bár a gyömbér elfogyasztásának ideális formája a friss formában van, édesség formájában is fogyaszthatja a hányingert és a reggeli betegséget. Lehet fogyasztani gyömbéres teát, hogy megvédje a reggeli betegséget az első trimeszterben, de nem szabad túlbúvárkodnia vele.

A Ginger étkezés előnyei a terhesség alatt

A gyömbér számos előnyöket nyújt Önnek a terhesség alatt, például:

1. Segít a koleszterinszint fenntartásában: A gyömbér nagyon hatékony a terhesség alatti koleszterinszint szabályozásában, és ezáltal csökkenti a magas koleszterinszint kockázatát.
2. A baba megfelelő vérellátása: A gyömbér elfogyasztásával a test vérkeringése felgyülemlik. Ez növeli a magzat vérellátását is.
3. Segít a köhögés és a hideg elleni küzdelemben: Az immunrendszer a terhesség alatt lassúvá válik, és így érzékenyebb lesz a kisebb fertőzésekre. A gyömbér nagyon hatékony az immunrendszerének növelésében, és segít abban is, hogy gyorsan helyreálljon.
4. Segít a reggeli betegség enyhítésében: A gyömbér hatékonyan nyújt segítséget a hányinger és a reggeli betegségektől. Lehet gyömbért a teában, vagy gyömbér ale formájában, hogy kezelje a hasi problémákat.
5. Segít a tápanyagok felszívódásában: A fogyasztó gyömbér segíthet a szervezetben a tápanyagok felszívásában a fogyasztott élelmiszerekben, és ugyanazt a magzat is szállítja.
6. Ellenőrzi a vércukorszintjét: Ginger fogyasztása a terhesség alatt nemcsak a fáradtságot és a kimerültséget, hanem az energiát is érezheti. Különböző tanulmányok bizonyították, hogy a gyömbér hatékonyan tartja a vércukorszintet normál szinten.
7. Segít megakadályozni a puffasztást: A gyömbér lefekvés előtti fogása segít a terhességgel kapcsolatos emésztési zavar, gáz és puffadás enyhítésében.
8. Hatékony a szívégések enyhítése: A gyömbér segíti a szívvel égő savak elleni küzdelmet a terhesség alatt.
9. Segít enyhíteni az izmokat: A terhesség fáradtságot okozhat, és fájdalmat okozhat a csontokban és az izmokban. A gyömbér segít az izomfájdalmak és a fájdalom enyhítésében a terhesség alatt.
10. Segít a gyulladás kezelésében: A gyömbér gyulladáscsökkentő jellege miatt csökkenti a gyulladást és a terhességet.
11. Segít a terhességgel kapcsolatos fájdalmak enyhítésében: A terhesség alatt fájdalmat tapasztalhat a hát alsó részén, a hasában vagy más ízületeiben. A gyömbér fogyasztása szabályozza hormonjait, és így kevesebb fájdalmat és fájdalmat érezhet.
12. A baba előnyös: A gyömbér fogyasztása a terhesség alatt javítja a vas és a C-vitamin ellátását a szervezetben, és segít a baba immunrendszerének növelésében.
13. Növeli a szex iránti vágyat: A terhesség a szex iránti vágyat terheli. A gyömbér hatékonyan javítja a libidót a keringési rendszer működésének javításával.

A Ginger étkezési mellékhatásai

A gyömbér fogyasztása a terhesség alatt nem káros lehet az Önre vagy a gyermekére, de óvatosnak és óvatosnak kell lennie az alábbi feltételek mellett:

• Ha vérrögök vagy vérnyomás esetén bármilyen gyógyszert szed, kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt belefogná a gyömbért az étrendbe.
• A gyömbér befolyásolhatja a vércukorszintjét, és ha terhességi cukorbetegsége van, akkor a legjobb, ha konzultál a kezelőorvosával, ha terhesség alatt fogyasztani kívánja a gyömbért.
• Javasolt a gyömbér elkerülése, ha már korábban hüvelyi vérzés, szédülés, véralvadási zavar vagy vetélés történt.
• A diéta fokozott gyömbérmennyisége menstruációs vérzéshez vezethet, és akár vetéléshez is vezethet.

Rendkívül fontos, hogy szabályozza a gyömbér bevitelét a terhesség alatt az előírt határértékekre, mivel a megnövekedett szintek kárt okozhatnak Önnek vagy a babának.

Hogyan vehetjük be a gyömbért a terhesség étrendjébe?

A gyömbért sokféle formában adhatja hozzá a diétához, mint például ale, tea, cukorka, rágótabletta és még kapszula is. Íme néhány módja annak, hogy a fogamzásgátlót a terhesség alatt felvehesse:

• A főtt burgonyához vagy a párolt zöldségekhez hozzáadhat zinger-t a gyömbér Juliennes vagy a darált gyömbér.
• Néhány percig forró vízben töltheti a gyömbért, és inni az infúziót.
• A levest és a sült krumplit apróra vágott gyömbér hozzáadásával fűszerezheti.
• A gyömbért a pörkölt vagy grillezett halételekhez egy zesty íz hozzáadásával lehet használni
• A gyömbéres teát gyömbér, fahéj és menta levelek hozzáadásával teheti meg.
• A gyömbér alacsony nátrium-tartalma miatt só helyettesítésére használható.

GYIK

A terhesség kételyeket és aggodalmakat okozhat a különböző élelmiszerek fogyasztása tekintetében. Ha kérdése van a gyömbér fogyasztásáról terhesség alatt, olvassa el az alábbi GYIK-ot a jobb megértés érdekében:

A gyömbér gyökér kapszula a terhesség alatt biztonságos?

Igen. Terhesség alatt gyömbér gyökér kapszulát szedhet, de ajánlott csak orvosától kapható recept alapján. Kezelőorvosa felírhatja a gyömbér gyökérét akár 1000 mg-ig, hogy megkönnyítse a reggeli betegségét. Javasoljuk, hogy egy híres vagy híres márka kapszuláját is vegye be.

A fogamzásgátlás terhesség alatt vetélést okoz?

A fogyasztó gyömbér sok előnnyel jár a terhesség alatt, ha mérsékelten fogyasztják. Ha azonban terhesség alatt felesleges mennyiségű gyömbért fogyaszt, az vetéléshez vezethet. Kérdezze meg kezelőorvosát a javasolt gyömbér mennyiségéről.

A gyömbér rágja biztonságos?

Igen. A gyömbér rágók a terhesség alatt biztonságosak. Ezek a rágók valódi gyömbérgyökérből készülnek, és nagyon hatékonyak a hányinger enyhítésében. Ezeket a rágót is hozzáadhatja a gyömbér tea készítéséhez. Javasolt a gyömbér rágás megvásárlása a kezelőorvos rendelése után.

Lehet-e gyömbér kattanást?

Igen. Lehet, hogy a terhesség alatt gyömbér is kinyílik, ha a szokásos alapokon egy cookie-t szeretne. Ezek a klikkelések nemcsak alacsony cukrot és zsírt tartalmaznak, hanem ásványi anyagokat és vitaminokat is tartalmaznak. Lehet, hogy szereti a gyömbér kattanásait az első trimeszterében, mivel a reggeli betegségektől mentesül.

A gyömbér jelentőségét a terhesség alatt nem lehet aláásni, mivel számos egészségügyi előnye van az anyáknak és még a születendő gyermekének is.

A gyömbért különböző módon lehet hatékonyan hozzáadni az étrendhez. Lehajthatja, apríthatja, apríthatja vagy összetörheti, és használhatja az ételeket. Az egyetlen dolog, amit szem előtt kell tartani a gyömbér hozzáadásával, hogy mérsékelten használja. Ebből a csodás gyógynövényből mérsékelten fogyasztja, és a lehető legnagyobb előnyöket kapja. Azonnal fordulhat kezelőorvosához, ha bármilyen aggálya merül fel a gyömbérrel kapcsolatban a diétában.