Tehén szendvics

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Hozzávalók
• Eljárás
• Tápanyag-információ

A tehén szendvics minden anyja jegye, hogy felkeltse a gyerekét, hogy az iskolába kezdve egy egészséges, egészséges reggelit eszik. Az egészséges zöldségek, tápláló szalámi és vonzó bemutató teszi ezt a szendvicset a gyerekek körében! Vegyük bele a gyerekét, hogy ezt a szendvicset készítsük, és mindketten nagyszerű időt tölthettek együtt!

Felkészülési időFőzési idő10-15 perc00 perc

szolgálja

1 ember

Hozzávalók

• 2 szelet kenyér fehér kenyeret
• 1 szelet sötét búza kenyér
• 1 paprika
• 1 szelet csirke szalámi
• 2 cékla szelet
• 2 Olajbogyó
• Saláta levelek

Eljárás

1. lépés

Helyezzen egy fehér kenyérszeletet az alapra. Rétegelt sajt vagy vaj.

2. lépés

Ezután vágj egy másik szelet, hogy a tehén arcának alsó felét képezze.

3. lépés

Helyezze a csirke szalámit az ábrán látható módon. És a cékla szeletekkel.

4. lépés

Vágjunk ki egy nyelvet a céklától. Főzzük a betroot szeleteket egy kis olajban, ha van fussy evőd.

5. lépés

Vágja ki a barna kenyeret a képen látható módon.

6. lépés

Szeleteljük és rendezzük be a többi zöldséget.

7. lépés

Dobj egy szelet krémsajtot a szemekhez, és tedd fel az olajbogyókat a tetejére.

8. lépés

Játsszon zöldségekkel. A borsó olajbogyó helyett a sárgarépa és a répa, és sokkal több módja van annak, hogy a saját kis tehén életre keljen.

Tápanyag-információ

383 K cal13, 4 g6, 7 g73, 1 g0 mg692 mg182 mg

Kalória

fehérjék

Fats

Szénhidrát

koleszterin

Nátrium

Kálium

* Sütéshez adjon hozzá kb. 10 gramm zsírt adagolásnál 9 Kcal / gm zsírban.