Eszik uborka terhesség alatt

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Eszik uborka a terhesség biztonságos?
• Egészségügyi előnyök az uborka terhes nők számára
• Az étkezési uborka kockázatai és mellékhatásai, amikor terhes
• Tippek az uborka előkészítéséhez

Félelmetes a fogyás és a csodálatos kezelés a nyár folyamán, az alázatos uborka több, mint a szemnek, különösen a terhesség miatt. Az uborka a táplálkozási és a termékenység növelését és a női fogamzásgátlást növelő ismert táplálék mellett az egészséges táplálkozás mellett a terhesek körében is üdvözlendő kiegészítő.

Van azonban egy sötét oldal ezen a nyáron? Vannak olyan mellékhatások, amelyek potenciálisan katasztrófát okozhatnak Önnek vagy gyermekének? Itt mindent meg kell tudni arról, hogy ezt a lenyűgöző növényt terhesség alatt eszik.

Eszik uborka a terhesség biztonságos?

Az uborka allergiás reakciókat okoz a nőknél, és általában nem biztonságos a terhesség alatt történő fogyasztásra.

A hüvelykujjszabályként azt mondjuk, hogy nem tudunk: „Meg tudunk enni uborka a terhesség alatt?”

• Vastagbélgyulladás
• Krónikus nefritisz
• pyelonephritis
• Májgyulladás
• Gyomorhurut

Egészségügyi előnyök az uborka terhes nők számára

Bár az uborka a terhességgel kapcsolatos érzéseit érinti, itt van egy olyan népszerű egészségügyi előnyök listája, amelyek miatt Önnek csak egy kis részét kell hozzáadnia az étrendjéhez, különösen, ha terhes vágyik

1. Alacsony kalóriákban : Az uborka egyedül történő fogyasztásával közel lehetetlen a súly elérése. Megakadályozza az elhízást, és hosszabb ideig érzi magát. Szeretné tudni, hogy hány kalóriát tartalmaz ezek a zöldségek? Mindössze 8 kalória egy fél csésze tálalásukhoz a héjjal együtt!

2. K-vitamin: A K-vitamin az erős és egészséges csontok számára fontos tápanyag. Az uborka tartalmaz más plusz szív- és agy-egészséges B-vitaminokat, vasat, folsavat és magnéziumot.

3. Megakadályozza a kiszáradást: bőséges friss desztillált vízről beszélünk az uborkákban. Nem kell aggódnia a dehidratáció miatt az elektrolit-egyensúlyhiány miatt, mivel az uborka gondoskodik ezekről.

4. Növeli a bőr rugalmasságát: Ha az első trimeszteren megy keresztül, javasoljuk, hogy adjon hozzá egy kis uborka a kollagénbevitelhez, és fokozza a bőr rugalmasságát a már kibővülő dudorod számára.

5. Megakadályozza a duzzanatot: Az uborka természetes diuretikum, és megszünteti a test duzzanását is.

6. Javítja a hangulatot: Az uborkákban található B-vitaminokat „jó érzésű” vitaminoknak nevezik, amelyek segítik az agyadat és fokozzák a hangulatot.

7. Magzati fejlődés: Ne felejtsük el a tényeket. Az uborka C-vitamin, B1, B2, B3, folsav, cink, kálium, magnézium és vas.

8. Kövérnyomás: az uborka magas rosttartalmú. Ez azt jelenti, hogy a terhesség alatt többé nem szórakoztató székrekedés vagy vérzéses csípés van!

9. Növeli az immunitást: Az uborka elengedhetetlen antioxidánsokkal gazdagítja az immunitását és megakadályozza a fertőzések átvételét.

10 . Szabályozza a vércukorszintet: Ha már diagnosztizálták a terhességi cukorbetegséget, érdemes megfontolni az uborka elérését, mivel szabályozzák a vérnyomást és a szervezetben lévő cukorszintet.

Az étkezési uborka kockázatai és mellékhatásai, amikor terhes

A terhesség alatt uborka eszik. Itt vannak-

1. Bélgáz: Ez az egyik leggyakoribb probléma, amely az uborka terhesség alatt történő evéséből ered. Lehet, hogy emésztési zavarokat is tapasztalhat, és a bánat is.

2. Gyakori vizelés: Előfordulhat, hogy a gyakori vizelés miatt túl gyakran látogatnia kell a fürdőszobát. Ez a terhesség trimeszterétől függően kényelmetlenséget okozhat.

3. Allergiák: Ha allergiás az uborkákra, akkor megduzzadhat és viszkethet.

4. Toxicitás: Az uborka toxinok, mint a cucurbitacins és a tetraciklusos triterpenoidok, amelyek keserű ízüket eredményezik. Nagy mennyiségben fogyasztva ezek a toxinok életveszélyessé válhatnak.

5. Hiperkalémiához vezethet: Túl sok fogyasztás esetén az uborka magas káliumtartalma hasi görcsöket, puffadást és még a veséket is érinti!

Tippek az uborka előkészítéséhez

Ha kezelőorvosa zöldfényű uborka, akkor itt az ideje, hogy élvezze az előnyeit. Íme néhány tipp az uborka ízletes étel elkészítéséhez -

• Alaposan mossa meg: Győződjön meg róla, hogy megszünteti az uborkával járó vegyszereket, szennyeződéseket és port. Ne egyen egyenesen a dobozból (vagy boltból!).

• Tartalmazza a saláták és a smoothie-k: Az uborka csodálatos kiegészítője a salátáknak és gyümölcsleveknek. Ha detox smoothie vagy rázza, akkor hozzáadhatja hozzá.

• Nyers táplálkozás: Adjunk hozzá egy kevés sót és 30 percig hűtőszekrényben. Ha nyersen eszik, akkor ez egy klasszikus uborka!

• Használd őket szendvicsekben: uborka és paradicsom szendvicsek, bárki? Az uborka is gőzölhető, és grillezőkkel és más ízletes ételekkel. Káoszok és harapnivalók is működnek.

• Használja a Blender-t: A gyümölcslé javítja a termékenységet és egyensúlyba hozza a test hormonszintjét. Ha az uborka léit tervezi, keverővel keverje össze, és más gyümölcsökkel és ízletes zöldségekkel keverje össze őket, vagy feldarabolja az ízletes turmixokat! Jó az Ön számára, és még úgy is működik, mint egy bűbáj a terhesség alatt!

Bár az uborkák félelmetesek, rosszak lehetnek az Ön számára, ha terhes, az egészségügyi állapotától és az általános egészségi állapotától függően.

Nem őröljük az uborkát; csak azt mondjuk, hogy vigyázzunk és óvintézzünk, mielőtt eszünk. Beszéljen kezelőorvosával, és győződjön meg róla, hogy az uborka biztonságos-e Önnek, ha terhes, és ha igen, azt mondja, hogy a lé a mágikus szó. Ellenkező esetben kerülje el, és várja meg a szállítás után.